Mélanie Pilon, Thérapeute en Relation D'aide

04/10/2026

04/03/2026

Ce que tu ne change pas,
tu choisis
🫵
Relis cette phrase

03/31/2026

03/29/2026

10 raisons que ta santé mentale est aussi importante que ta santé physique

✨️ Une mauvaise santé mentale augmente le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et d'accidents vasculaires cérébraux.

✨️ La gestion du stress permet de mieux surmonter les défis et le stress au quotidien.

✨️ Le bien-être mental aide à maintenir un système immunitaire fort.

✨️ Une bonne santé mentale favorise des relations saines et durables avec votre entourage.

✨️ La productivité accrue permet de mieux se concentrer, d'apprendre et de travailler efficacement.

✨️ Prendre soin de sa santé mentale aide à prévenir l'apparition de troubles mentaux.

✨️ La qualité de vie favorise une attitude positive et le plaisir de vivre.

✨️ La clarté d'esprit aide à mieux réfléchir, décider et agir.

✨️ L'estime de soi augmente la confiance en soi.

✨️ La résilience permet de se rétablir plus facilement après des épreuves difficiles.

03/29/2026

10 choses à ne jamais tolérer en amour

✨️ Manque de respect

✨ ️Te faire rabaisser, humilier, insulter

✨️ Violence physique

✨️ Se faire contrôler

✨️ Manipulation et chantage affectif

✨️ Jalousie excessive

✨️ L'indifférence ou manque d'efforts

✨️ Mensonge ou promesse déguisée

✨️ Absence d'engagements ou projets

✨️ Isolement social

03/24/2026

✨️ Rien arrive pour Rien ✨️

Certains événements de la vie nous arrivent lorsqu'on est prêt à les recevoir. On va se le dire, la vie nous teste un peu trop souvent et elle nous expose à des situations qui parfois nous mettent hors de nous.

Nous ne le voyons jamais sur le coup mais bien souvent ces situations, événements malheureux ou contraintes nous sont présentés pour nous apprendre une leçon.

Un genre de ...

✨️ Blessing in disguise ✨️

Nous sommes exactement où nous devons être même si on le comprends pas sur le coup. Faites confiance en la vie, si une situation ou événement se présente, c'est que vous êtes prêt à le recevoir et qu'il y a une leçon à apprendre..

S'agit de vous demander ..

Que dois-je comprendre en ce moment?"

03/23/2026

✨️ Rappel de la journée ✨️

Vous n'avez aucun contrôle sur la pensée des gens, seulement ce que vous en faites.