Yoga Zen Shiatsu

02/23/2026

Cette semaine, le kriya pour renforcer l’aura.

L'aura, ce champ subtil autour de nous, reflète notre état intérieur et influence nos expériences. Un champ affaibli peut accroître la sensibilité au stress.

La pratique décharge les énergies stagnantes, favorise calme et stabilité émotionnelle. Elle équilibre terre, eau, feu et air pour une vitalité rayonnante.

Venez nous rejoindre pour cette pratique inspirante 🩷

02/21/2026

Bonjour les ami.e.s du yoga, je vous invite à vivre une expérience unique, au Ladakh: À la découverte de soi ⛰️

Plongez dans une aventure intérieure en explorant les profondeurs de votre être à travers la pratique du yoga et de la méditation au Ladakh. 🧘🏼‍♀️

La région du Ladakh est célèbre pour ses paysages montagneux et sa culture bouddhiste tibétaine.

Terre de contrastes tout en relief, c’est une aventure vers les hauts sommets du monde, un éblouissement devant les beautés de l'Himalaya.

Laissez-vous tenter par cette magnifique expérience!

Un séjour où le temps s'arrête, où l'esprit se régénère loin du tumulte de nos villes.
Un voyage inoubliable, nourrissant pour l’âme et l’esprit.

Si cette aventure vous inspire, je serais ravie d’en discuter davantage avec vous.
J'organise une séance d'informations très prochainement.

Inscris-toi ici: https://yoga.zenshiatsu.ca/voyage-yoga-meditation

02/20/2026

Lumière de Mars: Retraite de printemps dans les LAURENTIDES🍃✨ Le monde va vite. Trop vite parfois...

Ressens-tu que tu as besoin de te déposer ces temps-ci, de recharger tes batteries? 🧘🏼‍♀️

Pour cet équinoxe du printemps (20-21-22 mars), je t’invite à une coupure consciente, un temps pour ralentir, sortir des flux numériques 📱 et te renouer avec le silence.

Apaiser l’esprit soutient le calme intérieur, clarifie la pensée et ouvre des espaces de créativité profonde. La lenteur nous ramène à une présence plus juste, plus vivante.

Ceci est une invitation à revenir à l’essentiel: une retraite de 3 jours - au Centre Kio-O dans les Laurentides.

Au programme:

🧘🏼‍♀️ Kundalini Yoga
🙏🏼 Méditation
🌿 Marche consciente en nature (Shinrin Yoku)
🔉 Bains sonores et vibrations régénérantes

Je te propose un espace pour te ressourcer, te recentrer et laisser le printemps éclore aussi en toi. 🪻

🌱 Un renouveau printanier en l'espace de 3 jours. Une retraite de régénération et de ressourcement.

Si ton cœur ressent l’appel, écris-moi ou réserve ta place dès maintenant ici:

Notre Studio de yoga Zen Shiatsu est situé à Laval dans un lieu Naturel et inspirant. Nous offrons des cours de yoga Kundalini et de méditation, de l’Ayurvédique, des ateliers de détente et de méditation. Nous offrons également des séances de Massage shiatsu, thérapies psychocorporelles. ...

02/16/2026

Cette semaine... l'équilibre de Prana et Apana vayu

Nous explorons un kriya harmonisant prāṇa et apāna, stabilisant le souffle et centrant l'énergie.

Cet équilibre favorise clarté mentale, concentration et sécurité intérieure.

Prāṇa élève tandis qu’apāna ancre. Leur coopération crée une stabilité profonde qui nous conduit vers une méditation plus stable, plus présente.

Rejoignez-nous pour cette pratique inspirante 🩷

02/12/2026

🌿 𝐋𝐔𝐌𝐈𝐄̀𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐌𝐀𝐑𝐒
𝐑𝐞𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬

𝐋𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐯𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐞.
Trop vite parfois.
Au printemps, je t’invite à une 𝐜𝐨𝐮𝐩𝐮𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞

un temps pour 𝐫𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 sortir des flux numériques
et te 𝐫𝐞𝐧𝐨𝐮𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞.

Apaiser l’esprit soutient le 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫, clarifie la pensée et ouvre des espaces de 𝐜𝐫𝐞́𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞.

La lenteur nous ramène à une présence plus 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞, plus vivante.

Cette retraite est une 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐚̀ 𝐥’𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥
Un espace pour 𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞𝐫, 𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫 et laisser le printemps 𝐞́𝐜𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐢.

🌱 𝐑𝐞𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐏𝐫𝐢𝐧𝐭𝐚𝐧𝐢𝐞𝐫
𝐑𝐞𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞́𝐠𝐞́𝐧𝐞́𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭

Si ton cœur ressent l’appel, 𝐞́𝐜𝐫𝐢𝐬-𝐦𝐨𝐢 ou 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐥𝐬 en lien.
👉 https://www.zenshiatsu.ca/ateliers/

Au Centre Kio-O dans les Laurentides.

02/09/2026

Cette semaine de la Saint-Valentin,

laissons-nous porter par l'énergie du chakra du cœur.

C'est le moment d'ouvrir notre espace à l'amour,
de calmer notre souffle et d'accueillir la douceur intérieure.

Accordons-nous plus de présence, de compassion et de joie.

Prenons un instant pour retourner au cœur… et s'y ancrer. ❤️
.....

01/26/2026

Avec le froid qui s’installe,

j’ai envie d’apporter un peu de chaleur dans notre pratique.

C𝐞t𝐭e s𝐞m𝐚i𝐧e… 𝐩l𝐚c𝐞 𝐚u S𝐮r𝐲a K𝐫i𝐲a !

Surya évoque cette lumière chaleureuse en nous, parfois discrète, toujours prête à briller.

À travers cette pratique, on réveille notre énergie intérieure et clarifie l’esprit.

Le Surya Kriya purifie le corps et renforce la vitalité.

Un instant pour se sentir vivant.e et lumineux.se. 🌞

Offrez-vous ce moment ....

𝕊𝕒𝕥 ℕ𝕒𝕞 🩷..
..

01/19/2026

Cette semaine... renforcement du système nerveux

Le système nerveux joue un rôle essentiel dans notre gestion du stress et des émotions.

Quand il est en surcharge, nous ressentons une tension : respiration courte et esprit agité.

Des pratiques comme le Kundalini Yoga mettent en avant l'importance d'une respiration consciente, de mouvements doux et d’une attention aux sensations pour apaiser ce système.

En harmonisant la respiration avec le mouvement, on signale à notre cerveau qu'il peut se détendre. Ce processus favorise une circulation fluide de l’énergie vitale, créant ainsi un espace intérieur propice au calme.

Au fil du temps, votre corps relâche les tensions et votre esprit trouve la sérénité.

Laissez-vous porter par cette pratique ; observez comment souffle et mouvement transforment votre état intérieur. 🌸 Sat Nam....

01/15/2026

Quand tout s’agite,
reviens au mantra.
Comme on revient au centre après le vent.
Sa – Ta – Na – Ma
Laisse le son se déposer sur le souffle.
Respiration douce, continue.
3 à 5 minutes, sans forcer.
Chaque syllabe devient un pas vers l’intérieur ❤️
Sa — la naissance,
Ta — la vie en mouvement,
Na — la transformation,
Ma — le retour à l’essence.

🌿 le mental se calme
🌿 les émotions s’harmonisent
🌿 la présence se réinstalle

Ici.
Maintenant.
Dans la vibration du son...

01/15/2026

Quand tout s’agite,
reviens au mantra.
Comme on revient au centre après le vent.

Sa – Ta – Na – Ma
Laisse le son se déposer sur le souffle.
Respiration douce, continue.
3 à 5 minutes, sans forcer.

Chaque syllabe devient un pas vers l’intérieur :
Sa — la naissance,
Ta — la vie en mouvement,
Na — la transformation,
Ma — le retour à l’essence.

🌿 le mental se calme
🌿 les émotions s’harmonisent
🌿 la présence se réinstalle

Ici.
Maintenant.
Dans la vibration du son.

01/12/2026

✨ ✨ 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗱’𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 – 𝗞𝘂𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗻𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮 ✨

🌿 Vous hésitez à essayer le Kundalini Yoga ?
👉 Venez vivre un cours d’essai gratuit.

Il y a des moments justes pour commencer.
Quand l’élan est là, simple et vivant.

Cette semaine, je vous invite à venir découvrir le Kundalini Yoga
dans un espace de présence, de souffle et d’écoute intérieure.

🌿 𝑵𝒐𝒖𝒗𝒆𝒂𝒖𝒙 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒄𝒊𝒑𝒂𝒏𝒕𝒔 :

un cours d’essai gratuit vous est offert durant toute la semaine,
pour ressentir la pratique, sans engagement.

✨ Et pour accompagner cet élan,
10 % de réduction sur les forfaits pour toute inscription cette semaine.

Cours en présence et en ligne,
dans le respect de votre rythme.

💛 Si l’appel est là, la porte est ouverte.
Bienvenue 🌿

Voir l’horaire : https://www.zenshiatsu.ca/horaire/

👉 Réservez votre cours d’essai gratuit dès maintenant : https://www.zenshiatsu.ca/contact/?

🌿 Commencez là où vous êtes.
👉 Venez découvrir le Kundalini Yoga – cours gratuit cette semaine.

Avec amour et présence,
Lydia ✨....