Yoga Zen Shiatsu

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Par la pratique du Kundalini yoga et de la méditation nous pouvons donner un sens profond à notre vie.

À travers mes enseignements vous allez apprendre à vous découvrir et changer votre regard sur la vie.

10/06/2025

Cette semaine... Série Sukshma Vyayama

La série Sukshma Vyayama est une pratique profonde et subtile. Elle est conçue pour renforcer la conscience corporelle et dynamiser l’énergie vitale.
Elle contribue au développement de la mémoire et de l’intellect, améliore la concentration, soutient la santé articulaire, favorise un bien-être global tout en induisant un état de relaxation. Cette série nous guide doucement vers la méditation.

Venez nous retrouver pour cette belle pratique inspirante!

💫 Et si tu pouvais transformer ton monde intérieur? Tout ce que tu vis à l’extérieur n’est qu’un reflet de ce que tu cul...
10/02/2025

💫 Et si tu pouvais transformer ton monde intérieur?

Tout ce que tu vis à l’extérieur n’est qu’un reflet de ce que tu cultives à l’intérieur.

Je t’invite à vivre une expérience gratuite et transformatrice de 4 jours: Vibre ta Vérité.

Un chemin guidé pas à pas pour retrouver ton authenticité, activer ton énergie et ouvrir la porte à plus d’abondance dans ta vie.

🌿 Tu n’as rien à perdre… et tant à gagner. Viens vivre pleinement cette expérience… et laisse ton monde intérieur illuminer ton monde extérieur.

👉 Inscris-toi maintenant et commence ce voyage intérieur.
https://yoga.zenshiatsu.ca/experience-vibre-ta-verite..


Lydia🍂 Éloge de la lenteur 🍂L’automne nous invite à ralentir.Comme les arbres qui se délestent doucement de leurs feuill...
10/01/2025

Lydia

🍂 Éloge de la lenteur 🍂

L’automne nous invite à ralentir.
Comme les arbres qui se délestent doucement de leurs feuilles, nous aussi pouvons nous alléger du superflu.

La lenteur n’est pas une perte de temps : elle est un retour à l’essentiel.
Dans chaque respiration posée, dans chaque geste accompli sans précipitation, nous retrouvons la saveur des choses simples.

Une marche tranquille dans la fraîcheur du matin, un repas savouré sans écran, juste avec la présence.


Ralentir, c’est offrir au corps la paix, à l’esprit la clarté, et au cœur la possibilité de goûter au bonheur du moment présent.

Aujourd’hui, choisissez un instant pour faire les choses plus doucement. Vous verrez : dans ce rythme apaisé se cache une profondeur que la vitesse nous dérobe.
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09/29/2025

voici le thème de cette semaine....le Kriya pour l'équilibre du système nerveux et du système glandulaire.

Ton système nerveux est la racine de ton être : lorsqu'il est fort, tu restes serein face au stress, t’adaptes aisément et gardes un esprit clair.

voici le thème de cette semaine....le Kriya pour l'équilibre du système nerveux et du système glandulaire

Le système glandulaire agit comme la sève de ton corps : il équilibre tes hormones, soutient ton énergie et favorise la joie et l'intuition.

Quand ces deux systèmes collaborent, c’est magique ✨. Le Kundalini Yoga renforce cette harmonie.

Ce kriya t'apportera équilibre, énergie et paix intérieure... Un véritable soutien pour rester ancrée, aborder la vie avec confiance et rayonner ta vraie essence.
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TOUT EST POSSIBLE pour NOUS.Le Kundalini Yoga m’a montré que de profondes transformations naissent lorsque l’on bâtit de...
09/28/2025

TOUT EST POSSIBLE pour NOUS.
Le Kundalini Yoga m’a montré que de profondes transformations naissent lorsque l’on bâtit des fondations intérieures solides :

• Un système nerveux fort qui t’aide à traverser le stress et les tempêtes de la vie ;
• Un équilibre glandulaire qui soutient ton énergie, ta vitalité et ton humeur ;
• Une respiration consciente qui harmonise ton cœur et ton esprit ;
• Une circulation de l’énergie qui libère les blocages et éveille ta créativité.

🌸 Quand ces fondations sont stables, tu te tiens dans ta vérité.
Tu retrouves la force de créer la vie que tu veux, de rayonner ton authenticité et d’inspirer ton entourage.

C’est ce chemin que nous allons explorer ensemble dans l'expérence transformatrice Vibre ta Vérité :
4 jours de pratiques simples et puissantes pour éveiller ton énergie vitale, retrouver ta clarté intérieure et te connecter à ton essence profonde.

Inscris-toi 👉 https://yoga.zenshiatsu.ca/experience-vibre-ta-verite
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Astuce Kundalini Yoga du vendredi – Allume ton énergie 🌞Commence la journée par une courte pratique qui active ton corps...
09/26/2025

Astuce Kundalini Yoga du vendredi – Allume ton énergie 🌞

Commence la journée par une courte pratique qui active ton corps et clarifie ton esprit

1. Assieds-toi confortablement en lotus, la colonne bien droite.

2. Prends une grande inspiration par le nez, puis expire par la bouche en tirant la langue, comme si tu libérais le trop-plein.

3. Répète 7 fois, en ressentant chaque souffle te purifier.

4. Termine en posant tes mains sur le cœur et en murmurant intérieurement : “Je choisis la clarté et la vitalité.”

✨ Cette respiration simple ouvre la voie à une énergie fluide et légère, parfaite pour accueillir le week-end.

👉 Partage en commentaire un mot qui décrit comment tu aimerais te sentir aujourd’hui.

Une rencontre pour t’offrir un moment de paix et de transformation intérieure…Si ton cœur t’appelle, je t’invite à rejoi...
09/24/2025

Une rencontre pour t’offrir un moment de paix et de transformation intérieure…
Si ton cœur t’appelle, je t’invite à rejoindre cette expérience unique.
👉 Inscris-toi dès maintenant : https://yoga.zenshiatsu.ca/experience-vibre-ta-verite
intérieure

09/22/2025

Cette semaine, le kriya pour éveiller l'énergie Kundalini.

L'énergie Kundalini circule dans le nadi subsuma au centre de la colonne vertébrale, souvent symbolisée par un serpent enroulé trois fois et demie à sa base. Ce serpent représente notre potentiel endormi.

L'éveil se produit lorsque nous relâchons nos distractions extérieures et que notre esprit s’unifie permettant ainsi une concentration intérieure profonde.

Cet éveil favorise notre créativité et notre intuition, menant à une conscience de soi enrichie et à une transformation personnelle significative. 🌟

C’est le moment idéal pour vous offrir un espace à vous, pour respirer, vous recentrer et vous éveiller à de nouvelles possibilités.

09/19/2025

Les inscriptions pour l'automne 2025 sont maintenant ouvertes !

Découvre le Kundalini Yoga, une pratique profonde qui réveille ton énergie et apaise ton esprit. Transforme ta vie quotidienne en profondeur.

Bénéficie de 10 % de réduction sur les forfaits, jusqu'au 28 septembre 2025.

Inscris-toi ici 👉 https://www.zenshiatsu.ca/tarifs/


09/08/2025

Cette semaine… un voyage au cœur de l’Anahata, le chakra du cœur

Le chakra du cœur est la voie subtile vers l'amour véritable. Il favorise l'acceptation de soi et permet d'expérimenter un amour inconditionnel.

C’est par Anahata que nous donnons et recevons de l'amour. Ce centre renferme compassion, empathie et beauté. Lorsqu'il s'épanouit, notre capacité à aimer s'accroît, tout comme nos connexions avec les autres.

Le cœur enseigne l'équilibre entre donner et recevoir, évoquant la sagesse où la force se trouve dans la douceur.

Physiquement, il dynamise le cœur et les poumons tout en renforçant le système immunitaire pour une respiration fluide.
Sur le plan émotionnel, il transforme nos blessures passées en joie.
Spirituellement, il nous relie à l'essence universelle de l’amour inconditionnel.

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