Migraine Québec

04/15/2026

⏰ Il vous reste quelques jours seulement, la date limite d'inscription, c'est le 22 avril !

🧘‍♀️ Offrez-vous une pratique pensée pour vous avec le Yoga doux de Marine Buton, spécialement conçu pour les personnes vivant avec la migraine ou des céphalées. Bouger en douceur, respirer profondément, c'est tout ce dont vous avez besoin.

Cours virtuels de 30 min
En direct sur Zoom + enregistrements disponibles

Une pratique accessible et bienveillante, à votre rythme

Pas besoin d'être flexible ni expérimenté·e, juste envie de prendre soin de vous.

👉 Inscrivez-vous avant le 22 avril : https://www.migrainequebec.org/fr/activites/detail/yoga-doux-avec-marine-buton/84020

04/14/2026

⏰ Il reste 2 jours pour réserver votre place, les inscriptions ferment le 15 avril, à minuit !

🎨 Reconnectez avec votre créativité grâce aux Rencontres créatives avec Mélissa Mitchell. Un espace bienveillant pour créer librement, explorer et briser l'isolement lié à la migraine.

8 rencontres virtuelles hebdomadaires sur Zoom
Dès le 20 avril 2026
Aucune expérience requise

Peu importe si vous n'avez jamais tenu un pinceau, vous êtes exactement là où vous devez être.

👉 Inscrivez-vous avant le 15 avril : https://www.migrainequebec.org/fr/activites/detail/rencontres-creatives-avec-melissa-michell/84124

04/13/2026

⏰ Plus que quelques jours pour vous inscrire : la date limite, c'est le 15 avril !

Offrez-vous une vraie pause bien-être avec Migraine Québec. Rejoignez Lily Champagne pour des séances de méditation conçues pour ralentir, respirer et prendre soin de vous, parce que vous le méritez.

✨ 12 séances virtuelles de 30 min
📅 Les mardis à 11h30, du 21 avril au 7 juillet 2026
🎥 En direct sur Zoom + enregistrements disponibles

Que vous soyez débutant·e ou habitué·e, tout le monde est le bienvenu. 💙

👉 Inscrivez-vous avant le 15 avril : https://www.migrainequebec.org/fr/activites/detail/meditation-avec-lily-champagne/84062

04/09/2026

Dans cet épisode du balado En tête-à-tête avec la migraine, nous recevons le Dr François Perreault, neurologue spécialisé en céphalées et membre du conseil d’administration de Migraine Québec.

Il explique en détails le rôle du neurologue dans le parcours de soins, quand y recourir, et comment optimiser la consultation.

🎧 Écoutez l’épisode ici :
👉https://www.migrainequebec.org/fr/balado-details/prise-en-charge-de-la-migraine

04/07/2026

🚘 Conduire la nuit… est-ce difficile pour vous ?

Transports Canada mène une consultation sur l’éblouissement causé par les phares de véhicules.

Si vous vivez avec la migraine, vous savez à quel point la lumière peut être intense. La photophobie peut rendre la conduite nocturne inconfortable, et parfois même déclencher une crise.

Votre expérience compte. C’est l’occasion de faire entendre votre réalité et d’aider à améliorer la sécurité pour tous.

🗓️ Date limite : 20 avril

Participer à la consultation ici : https://tc.canada.ca/fr/services-generaux/consultations/experience-canadienne-avec-phares-vehicules-eblouissement-nocturne

Merci de votre précieuse contribution!

04/06/2026

Un petit rappel : Vous avez jusqu’au 18 avril pour répondre au sondage de Migraine Canada sur la migraine au travail.

⏱️ 30 à 45 minutes
🎁 3 cartes Visa de 100 $ à gagner

Même si vous n’êtes pas en emploi, vous pouvez répondre selon votre dernière expérience.

👉 https://www.surveymonkey.com/r/XFS9WYC

Merci pour votre contribution! 💙

04/02/2026

Dans cet épisode du balado En tête-à-tête avec la migraine, Olivier Lapointe reçoit Liz Ferland, technologue en physiothérapie, pour parler du lien entre la migraine et l’activité physique.

L’activité physique peut parfois être perçue comme un risque pour les personnes vivant avec la migraine, mais lorsqu’elle est adaptée, elle peut devenir une alliée précieuse pour réduire la fréquence et l’intensité des crises.

Un épisode essentiel pour toute personne vivant avec la migraine et souhaitant intégrer l’activité physique de manière sécuritaire et bénéfique.

🎧 Écoutez l’épisode ici :
👉 https://www.migrainequebec.org/fr/balado-details/migraine-activite-physique

04/01/2026

Bonne nouvelle : La programmation de printemps est lancée!

Une nouvelle session d’activités débute avec Migraine Québec.

Au programme : des cours variés pour bouger en douceur, retrouver le calme et vous reconnecter à vous-même, dans le respect de vos capacités du moment. C’est aussi une occasion de briser l’isolement et d’échanger avec des personnes qui vivent des réalités similaires.

✨ Des activités adaptées : Nos instructrices sont sensibilisées à la migraine, et plusieurs vivent elles-mêmes avec cette réalité.

💻 En mode virtuel : Tous les cours sont offerts sur Zoom, pour vous permettre de participer, même lors des journées plus difficiles.

🌍 Pour différents fuseaux horaires : Certains cours sont accessibles aux membres en Europe.

📅 Inscriptions ouvertes :

Dès aujourd’hui le 1er avril pour les membres
Dès demain le 2 avril pour les non-membres

💙 Devenez membre gratuitement pour profiter des privilèges :

30 % de rabais sur le tarif régulier
Pré-inscription exclusive de 24h
15 % de rabais sur le Programme d’autogestion

Consultez la programmation dès maintenant et faites vos choix : https://www.migrainequebec.org/fr/activites

Pour devenir membre, c'est par ici : https://www.migrainequebec.org/fr/connexion/adhesion/

03/26/2026

Saviez-vous que votre pharmacien·ne est formé·e pour vous accompagner dans le suivi de la migraine? Que ce soit pour répondre à vos questions, vous orienter dans vos traitements, vous conseiller ou assurer un suivi de votre condition, les pharmacien·nes sont accessibles pour vous! À l'occasion du Mois de la reconnaissance de la pharmacie, nous voulons mettre leur rôle en valeur.

Et ce n'est qu'un début. Un projet de loi présentement à l'étude au Québec (PL-67) pourrait bientôt accorder encore plus de responsabilités aux pharmacien·nes pour prendre en charge des maladies comme la migraine. Une excellente nouvelle!

Chez Migraine Québec, la collaboration avec les pharmacien·nes qu'ils·elles œuvrent en pharmacie communautaire ou de spécialité ou encore en établissement de santé est au cœur de notre mission. Parce qu'un accompagnement de qualité passe par des professionnel·les de santé formé·es et engagé·es.

03/26/2026

Vivre avec la migraine demande souvent de jongler entre la gestion des symptômes et le quotidien. Saviez-vous que le pharmacien peut jouer un rôle clé dans ce parcours?

Dans cet épisode du balado En tête-à-tête avec la migraine, nous recevons Olivier Béliveau, pharmacien en pharmacie communautaire et en GMF. Il nous explique comment il accompagne les personnes vivant avec la migraine, ajuste les traitements et collabore avec les médecins pour optimiser les soins.

🎧 Écoutez l’épisode ici :
👉https://www.migrainequebec.org/fr/balado-details/migraine-et-pharmacien-avec-olivier-beliveau

03/23/2026

Le communautaire est à boutte!

Chez Migraine Québec, nous ne sommes pas en grève cette semaine, mais nous sommes un organisme communautaire, et notre cœur et nos convictions sont avec les 4 500 organismes qui se mobilisent. ✊

Pourquoi est-ce important? Parce que la réalité de Migraine Québec est celle de tout un secteur en crise :

✖️ Des subventions qui ne suivent pas l'inflation ni la hausse des besoins.

✖️ Une pression énorme pour diversifier nos revenus, au point où nous avons dû, à contrecœur, augmenter nos tarifs de services.

✖️ Des conditions de travail difficiles à maintenir pour nos employées dévouées.

Nous portons la mission de vous soutenir, mais pour assurer notre pérennité, le soutien gouvernemental doit être au rendez-vous. Le communautaire soutient la société, il est temps que la société soutienne son communautaire!

Détails :
https://www.migrainequebec.org/fr/article-details/migraine-quebec-appuie-le-mouvement-le-communautaire-est-a-boutte


Le communautaire à boutte

Entrevue en ligne:
▶️ https://tr.ee/8LLHgUXr75
À compter de lundi, plus de 1 500 organismes communautaires à travers le Québec feront la grève pendant deux semaines pour réclamer un financement public rehaussé. On en discute avec les porte-paroles du mouvement Le communautaire à boutte: Mathieu Gélinas, Caroline Chartier et Sophie Tétrault-Martel.

03/20/2026

Un aperçu des ateliers d'autogestion de la migraine, par nos ancien·nes participant·es! Des places sont encore disponibles dans la cohorte qui démarre ce printemps.

Le Programme d’autogestion de la migraine vous offre l'occasion d'apprendre à mieux vivre avec la migraine. Au fil des semaines, vous développez des stratégies concrètes pour alléger vos symptômes, mieux gérer votre énergie et retrouver une qualité de vie.

📅 Lundis à 12 h | 6 avril - 22 juin | 7 ateliers en petit groupe sur Zoom
💻 Animé par une formatrice qui est aussi une professionnelle de la santé avec un vécu de migraine

Places très limitées ➡️ inscrivez-vous vite :
https://www.migrainequebec.org/fr/autogestion