Toi et moi - Ateliers et conférences de thérapie de couple

09/10/2025

💔 La peur du rejet finit souvent par le créer.
À force d’analyser chaque silence, tu envoies de la distance… et l’autre s’éloigne.

✨ Le cercle vicieux se brise quand on choisit le lien plutôt que l’enquête.

👉 Toi, as-tu déjà vu ta peur devenir réalité ?

09/05/2025

✨ Quand le besoin d’amour devient trop fort, il peut… couper l’accès à l’amour.
Pas parce que l’autre ne t’aime pas, mais parce que ton regard est tourné vers combien tu reçois plutôt que vers comment tu es en lien.

🔍 Guetter les preuves, comparer, donner « pour recevoir »… ça semble rassurant au début, mais ça finit souvent par créer de la distance.
Parce que l’amour ne pousse pas sous la contrainte, il circule dans l’espace libre entre deux personnes.

❤️ Parfois, le vrai tournant, ce n’est pas recevoir plus, c’est arrêter de vérifier.

👉 Et toi, t’arrive-t-il de te surprendre à « mesurer » l’amour que tu reçois ?

09/03/2025

💔 8 problèmes de couple que vous ne devez pas ignorer

La communication qui coince, la charge mentale, le manque de considération, les désaccords parentaux, la peur de déplaire, la mauvaise gestion des émotions, l’infidélité… Tous ces défis peuvent créer des conflits, de l’évitement, un couple parallèle ou un divorce invisible.

✨ Mais bonne nouvelle : comprendre ces mécanismes est le premier pas pour prévenir les tensions et réparer la connexion.

💬 Et vous, lequel de ces défis vous parle le plus ? Partagez en commentaire !

👉 Pour aller plus loin : https://toi-et-moi.ca/mes-articles/f/8-probl%C3%A8mes-de-couple-fr%C3%A9quents-et-leurs-solutions

08/31/2025

💡 𝗗𝗮𝗻𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝘁𝗼𝗻 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝘀 é𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀… 𝗶𝗹 𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗲 𝗱é𝗰𝗹𝗲𝗻𝗰𝗵𝗲𝘂𝗿.

👉 La différence est essentielle :
▪ L’autre réveille quelque chose qui est déjà en toi.
▪ Tes réactions viennent de ton histoire, de tes blessures et de tes besoins profonds.
▪ En prenant conscience de ça, tu reprends du pouvoir sur ta vie émotionnelle.

✨ Et si, au lieu d’accuser ton partenaire de « te faire sentir X », tu commençais à explorer ce que ses gestes révèlent en toi ?

C’est là que commence la vraie liberté émotionnelle… et une relation plus consciente.

08/27/2025

✨ Explorer sa sexualité, ce n’est pas forcément aller plus loin ou tout essayer.
Parfois, c’est simplement mieux se connaître : savoir ce qui attire, ce qui rebute… et ce qui pourrait être peut-être, un jour, avec la bonne personne être exploré.

Dans mon prochain article, je te partage 𝟲 𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝘂 𝗱𝗲́𝘀𝗶𝗿 pour t’aider à :
💡 nommer tes envies (et tes non-envies),
💡 comprendre ce qui active ou freine ton excitation,
💡 ouvrir un dialogue plus riche avec toi-même… ou avec ton/ta partenaire.

👉 Un outil simple, concret et nuancé pour enrichir ta vie intime sans tomber dans les clichés.

08/23/2025

Beaucoup de gens se perdent dans le “nous”.
Et oublient le “moi” au passage.

👉 Prendre soin de soi, c’est préserver la relation — pas l’abandonner.
Un lien sain ne devrait pas exiger que tu t’oublies pour que ça marche.

✨ Se choisir un peu chaque jour, c’est parfois le début d’un amour plus juste.

💬 Qu’est-ce que ça veut dire pour toi, te choisir aujourd’hui ?

08/21/2025

🔥 𝗦𝗽𝗼𝗶𝗹𝗲𝗿 : 𝗼𝗻 𝗻𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹’𝗮𝗺𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗲̂𝗺𝗲𝘀 𝗿𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻𝘀…

Tu pensais que c’était « juste » une question d’attirance ?
En fait, notre désir suit toujours une 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 👇

💞 Pour certains : créer du lien et se sentir proches.
🔑 Pour d’autres : trouver sécurité et reconnaissance.
🔥 Pour d’autres encore : vibrer par les sensations physiques.

Mais attention : ça ne s’arrête pas là.
👉 Même dans ta direction dominante, ton désir est coloré par des 𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 :

- Matérialité (corps à corps vs distance)
- Fusionnalité (indépendance vs fusion)
- Pouvoir (laisser-aller vs contrôle)

Résultat : deux personnes avec la même direction peuvent vivre une sexualité totalement différente.

Bonne nouvelle : comprendre ton axe 𝗲𝘁 𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 change tout.
Moins de malentendus, plus de complicité.

✨ Découvre comment ça influence ta vie intime dans ce carrousel

Et toi, tu te reconnais où? 👀👇

08/20/2025

✨ 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗼𝗻 𝗻𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹’𝗮𝗺𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗲̂𝗺𝗲𝘀 𝗿𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻𝘀…

👉 Tu crois que la sexualité, c’est « simple » : deux personnes qui s’aiment, et voilà, ça marche ?
En réalité, 𝗼𝗻 𝗻’𝗮 𝗽𝗮𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗮 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗱𝗲́𝘀𝗶𝗿.

Certains ont besoin de sentir le 𝗹𝗶𝗲𝗻 avant tout 💞,
d’autres d’être 𝘀𝗲́𝗰𝘂𝗿𝗶𝘀𝗲́𝘀 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝘂𝘀 🔑,
et pour d’autres, ce sont les 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 qui priment 🔥.

Découvrir ta direction dominante, c’est :
✅ mieux comprendre tes besoins,
✅ éviter les malentendus,
✅ et retrouver une complicité plus fluide.

💡 Tu veux savoir laquelle est la tienne ?
Je t’explique tout dans mon nouvel article 👉 https://toi-et-moi.ca/mes-articles/f/pourquoi-on-ne-fait-pas-tous-l%E2%80%99amour-pour-les-m%C3%AAmes-raisons

🔄 Partage ce post à ton/ta partenaire pour lancer la discussion.
💬 Et toi, tu te reconnais dans quelle direction ?

08/16/2025

🛑 𝗣𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗲𝗺𝗽𝗶𝗿𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲…
…mais seulement si votre cerveau n’est pas prêt à écouter.

Quand l’émotion prend le dessus, notre système nerveux passe en mode alerte :
- On se met sur la défensive
- On veut répondre plutôt que comprendre
- Chaque mot risque d’aggraver la distance

💡 Ce petit guide vous aidera à mettre la discussion sur pause avant qu’elle ne dérape, puis à la reprendre dans un climat sécuritaire.

💬 Et vous… avez-vous déjà regretté une discussion commencée trop vite ?

08/13/2025

💬 Vous voulez parler, mais l’autre se ferme… et la discussion vire au fiasco ?
Ce n’est peut-être pas « un problème de communication », mais une dynamique inconsciente qui vous piège tous les deux.

Dans mon nouvel article, je vous explique :
🔍 Pourquoi l’un insiste pendant que l’autre fuit
💡 Ce qui se joue en profondeur
🛠 Comment sortir de cette boucle qui use votre couple

📖 Lisez l’article : https://toi-et-moi.ca/mes-articles/f/pourquoi-vous-vous-chicanez-toujours-un-parle-l%E2%80%99autre-fuit?fbclid=IwQ0xDSwMJ_hZleHRuA2FlbQIxMQABHq3jG2bOq_s4Rd0JP_Lyw0_E5HNqgoLZlhgEafi4OAMS-4xxcg4yafgZDC1d_aem_jA4ZXQyVvvijG1JOlSHHZg

Vous voulez parler, mais l’autre se ferme? Ce blocage relationnel sabote la communication. Découvrez pourquoi… et comment en sortir.

08/08/2025

Dans certaines relations, on se sent tiraillé entre l’envie de rester et le besoin de souffler.

On a peur que prendre du recul soit vu comme une fuite ou un échec.

👉 Pourtant, savoir s’écouter et se choisir est parfois l’acte le plus courageux.
Ce n’est pas fuir. C’est se recentrer.

🌿 Un rappel doux pour les gens qui donnent beaucoup, souvent trop.

Et toi, sais-tu quand c’est le bon moment de te protéger, sans culpabilité ?

08/06/2025

🔄 Attiré·e par ton opposé… et ensuite déstabilisé·e?

💥 Ces duos intenses ont souvent des racines inconscientes.
Dans l’article, on explore pourquoi ces dynamiques reviennent… et comment en sortir par le haut.

📖 À lire sur le blogue – https://toi-et-moi.ca/mes-articles/f/pourquoi-les-contraires-s%E2%80%99attirent%E2%80%A6-et-se-d%C3%A9rangent?fbclid=IwQ0xDSwMJ_ahleHRuA2FlbQIxMQABHpPn-43WhiwKkxs8pJrhr-nrqtcCVofyTk4rzAapFNLawmCetZNKMB3lko9w_aem_x8h2KxkH7yG-VmUDgAlfIA

Attiré·e par ton opposé ? C’est fréquent… et parfois frustrant. Voici pourquoi les contraires s’attirent et comment transformer ces dynamiques.