12/25/2025
Dans les traditions païennes, le solstice marque la nuit la plus longue de l’année, suivie du retour progressif de la lumière. C’est le moment où la terre fait une pause. Le soleil se lève et se couche au même endroit pour quelques jours.
Dans la tradition yogique, l’hiver est aussi un temps d’intériorité. Un temps pour tourner le regard vers l’intérieur, pour observer, pour intégrer.
L’hiver est une saison VATA (air + éther) en Ayurveda (froid, sécheresse, vent, obscurité, ralentissement) Mais aussi particulièrement au Quebec, une grande expression KAPHA (terre + eau) (la lourdeur, la neige, l’inertie).
On cherche donc à équilibrer par la chaleur, l’onctuosité (potages), la stabilité, la douceur, la régularité.
Alors cette année, j’ai envie de te proposer autre choses que “faire plus”.
Prendre 1 respiration consciente avant d’entrer dans une maison pleine de monde
T’offrir 1 moment de silence au réveil le matin
Écouter ton corps quand il demande une pause
En cette période de transition entre l’ombre et la lumière, je te souhaite des fêtes où tu te permets d’être pleinement toi, où la lumière que tu offres aux autres te nourrit aussi.
Au nom de toute l’équipe de DAMA Yoga, merci de faire partie de cette communauté, de marcher le chemin de l’authenticité sur le tapis et en dehors.
Joyeuses fêtes!!
Catherine et toute l'équipe DAMA Yoga!
