Nouvel élan

06/04/2026

Aujourd'hui, j'ai osé la jupe courte un brin pour aller au cours de danse en ligne. Ça m'a fait du bien! 🥰💃

06/03/2026

N'hésitez pas à partager votre bonne humeur. Le monde en a bien besoin!

05/27/2026

Choisir de ne pas manger plate... en vacances ou pas, je choisis ce que j'ai le goût de manger sur le moment. Lorsque j'ai la possibilité de rapporter les restes, je le fais. Parfois mes adultes (ou presque) ou mon mari partagent ou mangent mes restants, mais je crois que c'est important d'avoir le goût de manger encore. Je mange toujours 3/4 tasse max 1 tasse mais j'ai du plaisir à le faire, surtout lorsqu'accompagnée de ceux que j'aime. On se le cachera pas, parfois je dois jeter les restants et c'est ce qui me fait le plus mal au coeur. Et la pensée qu'au resto les gens vont croire que ce n'est pas bon 😅. Ah... et les mocktails là, on va se le dire, plus ça va, plus il y a de choix. Alors n'hésitez pas! 🍸

05/22/2026

Je ne sais pas si je l'ai déjà dit, mais une des choses que je trouve difficile post chirurgie, c'est gérer l'alimentation aux 2h30-3h. Le matin j'ai faim au lever mais pas assez pour déjeuner donc mon café latté protéiné me donne une bonne partance. Sauf qu'au déjeuner, je mange moins. Avec le boulot, il faut savoir que je ne choisis pas mes heures de pause. Donc vers 10h15, 10h30, je suis en train de m'autodigérer 😅. Ensuite, bien que je dine vers 13h souvent le temps de préparer ou réchauffer mon lunch au four, souvent vers 15h soit j'ai faim soit pas encore. Si je ne mange pas ma collation, à 16h30 je crève de faim 😅. Finalement les collations du soir. Hier, j'avais une soirée de danse de 7h à 21h15, endroit où normalement on apporte aucune nourriture de l'extérieur. Habituellement, c'est à 20h donc je mange un petit fromage avant de rentrer et un peu de chipa vendues sur place. Hier était une soirée avec horaire différent. Le temps de faire mon souper, j'ai mangé à 17h30 (quand même bien environ 3oz de filet de porc et l'équivalent de deux petits quartier de patates grecques). La soirée allait bon train, mais à 20h50, j'ai dû m'arrêter et aller dans une autre pièce manger ma barre tendre protéinée. C'était nécessaire, si on ne voulait pas me retrouver écroulée sur le plancher de danse. Quand même près de 700 calories brûlées pour cette danse 🤪 Et vous qui avez eu la chirurgie, comment gérez-vous votre horaire de prise alimentaire?

05/14/2026

05/13/2026

Ptit dej ce matin: pain protéiné, cheddar fort, oeuf au plat, pesto de tomates séchées, graines de citrouilles concassées.

05/12/2026

Après le gym ce matin, la marche ce midi, mon souper: saumon à laqué à l'érable avec épices à steak, brocoli cuit, pâtes au pesto rapide maison (basilic frais, ail, huile d'olives, noix du brésil) et parmesan frais râpé.

05/12/2026

Ce matin, ça me tentait moyen. Je me suis bottée le derrière et suis allée au gym. Et vous, profiterez-vous du beau temps pour aller bouger?