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Physio MF: soins à domicile en Estrie

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Physio MF: soins à domicile en Estrie

Service de physiothérapie à domicile dans la région de l'Estrie. On me fait souvent remarquer que mon approche est holistique.

Depuis mon diplôme en physiothérapie en 2010, j'ai exploré les différents aspects du système de santé, tant public que privé, et j'ai travaillé avec divers types de patients. Après avoir expérimenté différentes structures, il m'est apparu évident qu'il ne me restait qu'une seule manière d'exercer ma profession : en établissant un contact direct avec l'individu, sans passer par des procédures interminables. Je ne voulais plus voir les gens attendre pendant des années sur une liste d'attente simplement parce que leur cas n'était pas jugé prioritaire. Je voulais offrir une assistance immédiate à ceux qui en avaient besoin, en mettant tout mon cœur, mes valeurs et ma mission au service de ma clientèle, et en leur offrant un service digne d'un 5 étoiles. En effet, je considère l'individu dans sa globalité, plutôt que de me focaliser sur une articulation ou une partie spécifique du corps. J'accompagne les gens en tenant compte de leur environnement et de leur histoire, afin de mieux comprendre leurs problèmes de santé physique et de pouvoir les cibler de manière précise par la suite. Que vous ayez besoin d’une réadaptation suite à une blessure, l’annonce d’un diagnostic d’une maladie dégénérative ou d’une période d’hospitalisation, je suis la personne tout indiquée pour vous. J’accompagne les gens afin qu’ils améliorent leurs capacités physiques et leur mieux-être. Au plaisir de faire votre connaissance.

04/03/2025

🌟 𝑼𝒏 𝒕𝒆́𝒎𝒐𝒊𝒈𝒏𝒂𝒈𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒄𝒉𝒂𝒖𝒅 𝒂𝒖 𝒄œ𝒖𝒓 ! 💪

Récemment, j'ai accompagné un patient incroyable dans son processus de réadaptation physique après un accident difficile.
Malgré un pronostic initial plutôt sombre- son médecin lui avait dit qu'il ne retrouverait pas la mobilité de son genou entre autre- nous avons travaillé ensemble pour repousser les limites.

Le secret ? Écouter son corps, respecter ses rythmes et s'adapter constamment.

Aujourd'hui, il a retrouvé sa vie d'avant : son travail, ses passions, sa mobilité. Nous sommes rendus à 75% de son objectif, et chaque séance est un avancement vers ses buts! 🏆

Ce qui fait une grande différence , c'est ma capacité à personnaliser la réadaptation selon ses valeurs et sa réalité.

Un accompagnement sur mesure, voilà ma philosophie ! 💖

Ensemble, on choisi les objectifs et on ouvre les possibilités!

🌈

03/05/2025

🌞𝙌𝙪𝙚𝙡𝙦𝙪𝙚𝙨 𝙟𝙤𝙪𝙧𝙨 𝙨𝙤𝙪𝙨 𝙡𝙚 𝙨𝙤𝙡𝙚𝙞𝙡 😎

Je prends du 5 au 12 mars une pause pour aller me réchauffer sous les palmiers avec mes 2 amours. 🤩

La dernière fois que je me suis arrêter c’est en novembre 2023 😇, je n’en ressentais pas le besoin avant ça faut croire😄

𝑱𝒆 𝒓𝒆𝒗𝒊𝒆𝒏𝒔 𝒍𝒆 12 𝒎𝒂𝒓𝒔 𝒆𝒏 𝒑𝒍𝒆𝒊𝒏𝒆 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒊𝒏𝒖𝒆𝒓 𝒅𝒆 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒎𝒆 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒓𝒆 𝒆𝒕 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒓𝒆. 🤗

Merci de me faire confiance dans votre réadaptation et la récupération de votre bien-être. 😍

𝑪𝒉𝒆̀𝒓𝒆 𝒄𝒍𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆̀𝒍𝒆, 𝒋𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒍𝒆 𝒅𝒊𝒕 , 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒎’𝒊𝒏𝒔𝒑𝒊𝒓𝒆𝒛 𝒑𝒂𝒓 𝒗𝒐𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒓𝒆̀𝒔, 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒅𝒆́𝒕𝒆𝒓𝒎𝒊𝒏𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒕 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒓𝒆́𝒔𝒊𝒍𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆. 🎋💘🏹

Hasta pronto 🏝️

01/26/2025

🦵🦶🚶👌🧠🫀👣👉 info@physiomf.ca 📞 819-342-9848

01/20/2025

🌟 𝙇𝒂 𝑴𝙖𝒈𝙞𝒆 𝒅𝙚 𝙡𝒂 𝑷𝙧𝒆́𝙨𝒆𝙣𝒄𝙚 𝙃𝒖𝙢𝒂𝙞𝒏𝙚 🌟

Dans un monde où les écrans nous hypnotisent 📱 et nous éloignent de l’essentiel, la véritable connexion humaine devient de plus en plus précieuse. ❤️

Parfois, je choisis de m'éloigner des réseaux sociaux pour me concentrer sur ce qui compte vraiment. Je remarque ensuite que ma présence avec mes patients est vraiment meilleure. Je suis alors capable d’être présente avec mon cœur 💖.

Quand la présence à l’autre vient du cœur, qu’on prend le temps de comprendre l’autre, et qu’on offre un soutien sincère et authentique. C’est dans ces moments-là que les vrais résultats se manifestent! 🌟

C’est un peu mon mantra pour 2025… ✨

Alors que l’intelligence artificielle progresse 🤖, elle ne pourra jamais remplacer la chaleur humaine, l’empathie et l’intelligence émotionnelle d’un thérapeute.

Chaque interaction humaine est une opportunité de se connecter, de se comprendre et de grandir ensemble. 🌱

Prendre le temps de se regarder, de partager et d’être là les uns pour les autres, c’est ça la véritable magie de la présence. ✨

𝙋𝒐𝙪𝒓 𝒕’𝒂𝙘𝒄𝙤𝒎𝙥𝒂𝙜𝒏𝙚𝒓 𝒂𝙫𝒆𝙘 𝙙𝒆𝙨 𝙨𝒐𝙞𝒏𝙨 𝙙𝒆 𝒑𝙝𝒚𝙨𝒊𝙤𝒕𝙝𝒆́𝙧𝒂𝙥𝒊𝙚 𝙥𝒆𝙧𝒔𝙤𝒏𝙣𝒂𝙡𝒊𝙨𝒆́𝙨, 𝒉𝙪𝒎𝙖𝒊𝙣𝒔 𝒆𝙩 𝙙𝒊𝙧𝒆𝙘𝒕𝙚𝒎𝙚𝒏𝙩 𝙘𝒉𝙚𝒛 𝒕𝙤𝒊, 𝙚́𝒄𝙧𝒊𝙨 𝙢𝒐𝙞 💚✨

12/20/2024

✨ 𝑱𝒐𝒚𝒆𝒖𝒙 𝑻𝒆𝒎𝒑𝒔 𝒅𝒆𝒔 𝑭𝒆̂𝒕𝒆𝒔! ✨

À l'approche des fêtes, je vous souhaite une période remplie de santé, de repos et de moments précieux avec vos proches. 🌟

Je reste disponible pendant cette période pour répondre à vos besoins en physiothérapie à domicile.

𝑸𝒖𝒆 𝒄𝒆 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒔 𝒔𝒐𝒊𝒕 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒊𝒄𝒆 𝒂̀ 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆, 𝒂𝒖𝒙 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒅𝒔 𝒑𝒍𝒂𝒊𝒔𝒊𝒓𝒔 𝒆𝒕 𝒂̀ 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒅𝒖 𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒂̀ 𝒍'𝒂̂𝒎𝒆, 𝒂𝒖 𝒄œ𝒖𝒓, 𝒂̀ 𝒍'𝒆𝒔𝒑𝒓𝒊𝒕 𝒆𝒕 𝒂𝒖 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔. 💖

Prenez soin de vous et passez de merveilleuses fêtes!

11/18/2024

💫 𝐃𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜̧𝐚 💫

C’est l’histoire inspirante d’un homme de 76 ans que j’ai commencé à suivre il y a un an. 🌟

🛏️ 𝐈𝐥 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚𝐢𝐭 𝐬𝐞𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫, et après seulement 2-3 minutes de marche, l’essoufflement s’emparait de lui. Ses filles m’ont contacté non seulement pour améliorer sa condition physique, mais aussi pour le 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐦𝐨𝐫𝐚𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 à travers ce processus. 🙏

💔 𝐒𝐨𝐧 𝐝𝐞́𝐟𝐢 : 𝐝𝐞 𝐦𝐮𝐥𝐭𝐢𝐩𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐞𝐧𝐭𝐨𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐜œ𝐮𝐫 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐦𝐨𝐧𝐬.

Un jour, il m’a confié un rêve : faire un dernier grand voyage avec ses filles. ✈️ Une croisière de trois semaines en Europe. Mais voilà, les médecins lui avaient fortement recommandé d’éviter et d’assurer sa santé "mur à mur".

✨ Cet homme revient de son voyage cette semaine…
👉 𝐈𝐬𝐭𝐚𝐧𝐛𝐮𝐥, 𝐥𝐚 𝐂𝐫𝐨𝐚𝐭𝐢𝐞, 𝐞𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞.
👉 𝐔𝐧𝐞 𝐝𝐢𝐳𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐝’𝐞𝐱𝐜𝐮𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬, en alternant entre sa canne, sa marchette et un fauteuil roulant pour les longues distances cahoteuses. 🌍

Et le plus beau dans tout ça? Il a déjà réservé son prochain voyage dans les Caraïbes pour 2025! 🏝️

🔹 𝐈𝐥 𝐦’𝐚 𝐝𝐢𝐭, 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐮𝐫𝐢𝐫𝐞 :
"Je n’aurai pas le choix de me tenir en forme et de vivre encore quelques années pour en vivre d’autres."

✨ Au début, il levait les yeux au ciel pendant nos séances, espérant que je le laisserais se reposer. Mais il a persévéré, et 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞, 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐨𝐧𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞́ 𝐮𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐬𝐞𝐦𝐞́ 𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐟𝐢𝐬.

Quel 𝐦𝐚𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧 parcouru! Et ce n’est que le début. 💪

𝐓𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐚̀ 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧. 𝐓𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐚̀ 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐨𝐧 𝐥𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐭.
Moi, je le fais pour contribuer au mieux-être et aider mes clients à redonner un sens à leur vie, peu importe les défis. ❤️

💬 𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬? 𝐐𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐞́𝐭𝐚𝐩𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐮𝐧 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱-𝐞̂𝐭𝐫𝐞?

# ́vérance

11/05/2024

❄️ 10 trucs pour ne pas se confiner cet hiver et se déconditionner ❄️

1. 𝐏𝐥𝐚𝐧𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐝𝐞𝐬 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟𝐬 𝐡𝐞𝐛𝐝𝐨𝐦𝐚𝐝𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐝'𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́𝐬 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬
La planification aide à augmenter la motivation et à structurer l’activité physique.

𝟐. 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢̂𝐧𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐥'𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐝𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐢𝐬𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐮𝐭𝐞
Les exercices d'équilibre réduisent le risque de chutes de plus de 30%. Intégrer des exercices simples dans vos routines d’exercices pour prévenir les chutes cet hiver.

𝟑. 𝐄𝐧𝐜𝐨𝐮𝐫𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐚𝐮 𝐥𝐨𝐧𝐠 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞
Faites des mouvements rapides et simples du corps 5 minutes chaque heure pour augmenter la circulation et diminuer les raideurs

𝟒. 𝐔𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞 𝐧𝐨𝐫𝐝𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐡𝐚𝐮𝐭 𝐝𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬
Marcher avec des bâtons de marche pour intégrer la marche nordique. C’est 90 % des muscles du corps qui sont engagés durant l’exercice!

𝟓. 𝐒𝐢𝐦𝐮𝐥𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́𝐬 𝐞𝐱𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐥'𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫🚶🚶‍♀️
Le corps s’adapte mieux aux déplacements extérieurs si l’on pratique des mouvements spécifiques à l’intérieur. Simuler la démarche dans la neige et monter régulièrement les escaliers.

𝟔. 𝐈𝐧𝐭𝐞́𝐠𝐫𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐨𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧
Utilisez des surfaces instables, comme un coussin ou un oreiller au sol. Tenez-vous les pieds ensemble et tenez votre équilibre pour renforcer la réactivité musculaire.

𝟕. 𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐭𝐞𝐫/𝐯𝐢𝐬𝐮𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐝𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐥'𝐚𝐧𝐱𝐢𝐞́𝐭𝐞́ 𝐥𝐢𝐞́𝐞 𝐚𝐮𝐱 𝐝𝐞́𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬😇
La méditation combinée à la pratique physique améliore la confiance en soi et diminue l'anxiété de 15 %.

𝟖. 𝐓𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞🦵
Une meilleure mobilité articulaire diminue le risque de blessures lors des déplacements sur des surfaces inégales.

𝟗. 𝐑𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐢̂𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́🦶
Les muscles de la chaîne postérieure (dos, fessiers, ischio-jambiers, mollets) sont essentiels pour la posture et l'équilibre.

𝟏𝟎. 𝐀𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐮𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐞𝐧 𝐡𝐢𝐯𝐞𝐫❄️
Le froid augmente la raideur musculaire et articulaire, ce qui peut limiter la mobilité. Des étirements spécifiques et apprendre des outils pour la gestion nos douleurs sont non-négligeables pour notre bien-être.

Si vous souhaitez avoir un plan personnalisé pour regagner des capacités physiques avant l’hiver! Écrivez-moi🌼

09/27/2024

🌼Disponibilité mercredi 2 octobre 10h
secteur Sherbrooke🌼

09/15/2024

Disponibilité
Mercredi 18 septembre 11:00 🏡

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