Mind Fullness Meditation 靜心時間

01/13/2026

親愛的你，
如果你會來到這裡，如果你會報名這個免費課程，我知道——
你的人生，可能曾經被問過很多問題。

也許你曾經被說過：
「這是你的命。」
「這是你的業。」
「這是你前世帶來的。」

而你心裡其實一直有一個聲音在問：難道，我真的沒有選擇嗎？

最近，我錄製了一支新的影片，也是我接下來一個新系列的第一集，我把它稱為：《新前世今生｜第一扇門》

在這一集裡，我沒有要你相信任何理論，也沒有要你接受任何說法。我只想陪你，重新看一件事：

如果「業力」不是懲罰，而只是把經驗黏在一起的結構，那麼，你現在的人生，其實還有空間。

這不是一堂課，比較像是一個入口。如果你願意，你可以慢慢聽，
慢慢感覺，不用急著理解。

你可以在這裡收聽第一集：
https://youtu.be/uO0QAFFNwQc

謝謝你願意走到這裡，也謝謝你，願意給自己一個新的可能。

溫柔地陪你，
Sunny

週二免費線上課程（加上靜心打坐時間）報名處：https://forms.gle/TJEsD5JpYiTdZgqGA

ZHBIN｜新前世今生｜E01對應原系列：ZHBIM｜量子靜心｜Soul Passage 系列延伸自：2 小時前世回溯・靈魂穿越與能量整合（M104）歡迎來到《Sunny Tsai｜量子覺察・催眠療癒》。 我為你帶來量子覺察、能量對焦、前世回溯與深度催眠的.....

01/12/2026

親愛的大家，我想先跟你們說一聲抱歉，也想向你們清楚說明接下來的安排。

1）原本每週二的線上免費課程時間，之後將正式調整為台灣時間晚上八點。過去設定在九點，對我來說在長時間工作後，頭腦狀態並不是那麼清楚，我希望在一個更清明、也更能好好陪伴大家的狀態下進行課程。為此造成不便，我真心向大家致歉，也謝謝你們的體諒。

報名處：https://forms.gle/RSPr99bXRsYbxyjM6

2）同時，也要跟大家說明，本週二的課程將先暫停一次。不是因為不想繼續，而是因為此刻，我的人生需要回到一個更靠近「照顧」的位置，去回應一個當下無法忽略、也無法延後的責任。

我每年冬天回到台灣，最重要的原因，一直都是我的婆婆。她年紀已大，長期一人獨自居住，最近因為身體狀況住進了醫院。在這樣的時刻，我無法一邊安心陪在她身旁，一邊如常舉行課程。對我來說，所有的工作與安排，都必須先讓位給「她現在需要我」這件事。

我知道有些人已經為這個週二預留了時間，也許也正期待那一段屬於自己的安靜時刻。對於這樣的臨時調整，我真的感到抱歉，也非常感謝你們願意理解與包容。這份體諒，對我來說，本身就是一種深刻的支持。

台灣最近寒流來襲，不論你身在何處，我也想藉這個機會輕輕提醒大家，請多照顧自己的身體，也多關心身邊的長輩。也許只是一通電話、一句問候、一次陪伴，對他們來說，都是非常珍貴、也非常需要的溫暖。

課程會再繼續，而且會在台灣時間晚上八點與大家重新相見。但家人的當下，是不能等的。謝謝你們一直以來的支持、包容與溫柔，也祝福大家在這個寒冷的季節裡，都能被好好照顧，也願意好好照顧身邊的人。在再次見面之前，請平安，請保重。

當業力不是懲罰，人生怎麼看？
https://youtu.be/uO0QAFFNwQc

ZHBIN｜新前世今生｜E01對應原系列：ZHBIM｜量子靜心｜Soul Passage 系列延伸自：2 小時前世回溯・靈魂穿越與能量整合（M104）歡迎來到《Sunny Tsai｜量子覺察・催眠療癒》。 我為你帶來量子覺察、能量對焦、前世回溯與深度催眠的.....

01/03/2026

「新前世今生」星期六YouTube直播連結https://www.youtube.com/live/9ClrRQH5y90?si=knlk1KNblB9SGSYe

👇 完整的前世回溯引導與靈魂整合👉 https://youtu.be/GWME06kvkoY🔔 本週直播｜前世恐懼 × 靈魂記憶整合我會在直播中，帶你做更完整、也更安全的引導👉 直播連結：https://youtu.be/WDLqg28ADEw本影片部分內容由 AI 輔助製作，並由 Sunny...

12/31/2025

《新前世今生：不是回到過去，而是重新理解此刻的你》
這幾年，我常被問一個問題：

「你還在談前世今生嗎？」

我通常會先停一下，然後回答——
我談的是「新的前世今生」。

不是為了回到某一世、某一個身份、某一段戲劇性的故事，
而是為了幫助一個人，重新理解：
為什麼這一生，會有某些重複出現的感受、關係與生命主題。

在我多年陪伴個案與學員的經驗裡，我越來越清楚地看見一件事：
真正困住人的，往往不是事件本身，
而是一種「早就存在、卻沒有被說清楚的內在結構」。

有人從小就對分離特別敏感；
有人一再進入付出失衡的關係；
有人明明很努力，卻總覺得自己「不該站在這裡」。

如果只用今生的經驗來解釋，
很多時候是說不通的。

而「前世今生」這個語言，
在我眼中，從來不是宿命，
而是一種理解生命脈絡的工具。

所謂的「前世」，不一定是一個具體的年代或身份，
它更像是一組早已存在的記憶方式、情緒反應與信念結構；
而「今生」，則是這組結構，正在尋找被看見、被更新的時刻。

這也是為什麼，我越來越少用「回溯」這個詞，
而更常用「校準」、「整合」、「理解」。

新的前世今生，不是要你活在過去，
而是幫你從更大的時間視角，看懂此刻的自己。

當一個人能夠站在這個視角上，
很多事情會自然鬆動：

你會發現，有些關係其實不需要再修；
有些責任，原本就不屬於你；
有些重複出現的情緒，其實是在提醒你——
這一世，已經可以走不一樣的路了。

我並不期待每一個人，都用同樣的方式理解前世今生。
但我真心相信，
當一個人願意停下來，重新看待自己的生命軌跡，
那個瞬間，本身就是一種覺醒。

如果你最近正在思考這些問題：

為什麼某些模式一直重來？

為什麼我明明已經很努力，卻還是卡在同一個地方？

為什麼我對某些情境，有一種說不上來的熟悉感？

那麼，也許你正在靠近「新前世今生」想要談的核心——
不是答案，而是理解。

二、自然引導｜邀請進入 YouTube 直播（當下主題）

這個星期六，我會在 YouTube 直播裡，
繼續深入談「新前世今生」這個主題。

不是講理論，
也不是講故事，
而是帶你一起，看懂——
前世今生如何與你現在的關係、選擇與生命階段連動。

📺 本週六 YouTube 直播（可回放）
🕘 台北時間：週六晚上 9:00
🕗 北美時間：

冬季：早上 8:00

夏季：時間會調整（以頻道公告為準）

👉 本週直播連結（直接點）
https://youtube.com/live/9ClrRQH5y90?feature=share

你不需要事先準備，
只要帶著你正在思考的問題來就好。

第一場直播分享：
https://youtu.be/vYXTOnLWBAc

歡迎來到《Sunny Tsai｜量子覺察・催眠療癒》。 我為你帶來量子覺察、能量對焦、前世回溯與深度催眠的引導練習， 幫助你找回力量、釋放生命模式、創造更高版本的自己。【前世回溯・潛意識療癒・靈魂藍圖】你是否也在尋找...

12/03/2025

每週二是「快速充電」的靜心時間

這個星期，我的心一直在沉澱。
星期一帶完免費課程的靜心之後，我心裡有一種非常深的觸動——
好像在每一個學員的內在，都看見了一條條正在移動、正在改寫的能量線。

十一月，我帶領了「能量對焦 × 改寫生命計畫」這門課，
這門課程走到尾聲時，我回頭看見了整個過程——
那不是知識、不是技巧，
而是一個個靈魂在重新做選擇。
我期待2026年3月的下一個課程開始。

我看見他們開始覺察：
每天的能量究竟放在 想要的 還是 不想要的？
為什麼總是吸引不到自己渴望的富足、關係與未來？
我也看見他們開始明白：
能量的方向，就是命運的方向。

更深的，是他們看見了自己前世帶來的習慣、模式、情緒的殘影——
那些不是錯，也不是缺陷，
只是靈魂在長長的旅途中遺留下來的選擇。
但當他們重新選擇的時候，
我看到整個拼圖開始移動。

是的，這個月我一直有一種很深的感覺：
我像是一個在拼圖的觀察者。

每一次教學、每一次靜心、每一次覺察，
學生都把自己的拼圖——
他們的情緒、他們的故事、他們前世的影子、他們的渴望——
一片一片地放回我手上。

而當我把這些拼圖慢慢放回正確的位置時，
我看見了每一個人的靈魂軌跡。
有些軌跡是彎的，有些軌跡是舊的，有些是痛的，
但全部都在朝著同一個地方移動：
回到真實自己、回到力量中心。

最讓我感動的是——
當拼圖主人的軌跡改變了，
我這個陪伴的觀察者，也被他們改變了。

這就是我為什麼一直熱愛這份工作。
我陪伴他們走回家，
而他們，也讓我一次又一次地回到自己。

🧘‍♀️ 這段靜心錄音，是為這段旅程做的禮物

🎧 靜心連結：https://youtu.be/e-7gnCy_wFs

這是一段你可以：

✨ 在白天用來「快速充電」的冥想
（5–10 分鐘就能讓你的能量重新聚焦）

✨ 在工作途中、忙碌中停下來，讓大腦重啟

✨ 在晚上睡覺前聆聽，讓你的系統慢慢安靜下來

✨ 在早晨醒來後，當作第一段能量啟動
連續聽 7 天，你會明顯感覺到大腦的連結在被重新設定

但請務必記得：

❗ 這段靜心不可在開車、操作機器時聽。
請在能安心、安靜、不被打擾的地方，
讓自己坐下來、躺下來、或放鬆地休息，
讓這段能量真正進到你裡面。

這段靜心不只是放鬆，
它的功能是——
把你散掉的能量收回來，
帶你回到靈魂真正的位置，
讓你重新對焦你的人生方向。

如果你願意，
給自己這段時間，
讓身體、情緒、意識、靈魂，
同步回到最初的中心。

靜心會帶你回家。
而你，就是那個家。

Sunny 🌞、
https://youtu.be/e-7gnCy_wFs

Energy Line Activation Meditation是否有一段時間，你覺得自己的能量散在各個地方？好像精神上沒有回到家，好像有些部分的自己卡在過去、情緒裡、責任中、或別人的期待裡。這一段靜心，是為你準備的——它會帶你 穿越你的能量.....

12/02/2025

前幾天我在 Joshua Tree 的巨石群裡打坐。
風從石縫間穿過、地面厚實又安靜，
那一刻我突然很清楚地感受到——

不管世界多吵，真正的平靜只能從自己的呼吸回來。

我想把那份安定的能量帶給你，
所以在 12/2，我們一起靜心，把自己找回來。

⸻

【12/2 靜心打坐 — 免費課程】

適合：
• 最近很緊繃、腦袋停不下來的人
• 正在轉換期、需要穩定的人
• 想改善睡眠、讓身體鬆下來的人
• 想開始冥想但不知道怎麼開始的人

這堂課我會帶你：
• 用呼吸放鬆神經系統
• 引導腦波自然下降
• 回到身體真正的平靜
• 重新連回內在能量

上課時間
• 多倫多：12/2（二）8:00–9:30 AM
• 台北：12/2（二）9:00–10:30 PM

免費報名表單
https://forms.gle/kWb6288i9G3eXhv36
（已報名請留意 Email 收 Zoom 教室資訊）

如果你願意，
讓我們在 12/2 的一呼一吸中，
一起回到更安靜、更自由的自己。

可選擇：免費課程/付費課程/一對一諮商 免費課程安排在週二台灣 / 香港 / 新加坡 / 馬來西亞時間：晚上 7pm–8pm 多倫多時間：早上 7am–8am 美國西岸（洛杉磯 / 溫哥華）時間：早上 4am-5am 平台：Zoom 線上直播

11/17/2025

明天 11/18 的免費課程暫停一次
因為我會在飛往美國的飛機上 ✈️
（下週我們恢復一起打坐 🌿）

但我想送給你們一份 更深度的禮物 ——
ZHBIN｜量子對焦課程｜六個方法改變命運劇本①
👉 這是五次課程的第一集。

這個影片，帶你如何穿越六個維度的第一個和第二個，
用「覺察 + 能量對焦」重啟你的命運藍圖。

你將學會：
✨ 改變時間的體驗，讓現實更順流
✨ 重寫信念，讓思維變成創造力
✨ 用情緒頻率吸引不同結果
✨ 解開因果糾纏，回到當下的自由
✨ 成為觀察者，創造全新的自己

🎁 限量禮物
這個影片是「不公開內容」，
只有註冊的你才能觀看。請勿分享連結喔。
已經報名的朋友請留意你的e-mail.
與獲取這份免費課程的請到：
https://forms.gle/dJUuRVwoQsy1D9sm8

🕊 免費線上課程固定時間提醒
我們的免費靜心／能量對焦課程在：
📌 每週二
．台灣／北京時間：晚上 8:00–9:00
．北美加東時間：早上 7:00–8:00

📍 Zoom 線上聚會，歡迎你一起來，把這個小時留給自己。
下週二，我在 Zoom 等你，一起回到當下的寧靜
https://youtu.be/9PWxkWBn86o

ZHBIE｜能量子覺察專注課E104｜你的前世正在影響你？帶你看見靈魂最深的秘密你的恐懼、關係、習慣、天賦……真的只是從「出生」開始的嗎？量子科學告訴我們：✨ 時間與空間是幻象✨ 所有生命片段是「同時存在」✨ 意識可...

11/04/2025

《當下的頻率，決定你的未來》｜免費線上課程邀請 💫

上週我們一起做了印第安動物卡抽牌，
好多朋友留言說，那些象徵的力量與指引讓他們非常感動，
有人說「好像抽到了自己的守護靈」，
也有人在課後寫信說：「那張卡的訊息，真的就在提醒我現在該勇敢跨出去。」

🌿 我一直相信，靈魂會用最自然的方式對我們說話。
而這週，我想帶你走向更深的一步——

有沒有發現，有時候你什麼都沒做，
但整天就是卡卡的、提不起勁？
有時候沒什麼特別的事發生，
卻覺得心裡特別平靜、順流，事情都剛好。

這不是巧合，
那是「你的頻率」，正在創造你的現實。

我們以為吸引力法則只是去「想」更好的未來，
但真正的吸引，不在於想，而在於此刻的能量對焦。

當你的情緒、語氣、行動都與靈魂對齊，
宇宙就會開始為你調頻。

這週二，我想邀請你一起參加這場免費課程：
🌙 一段「能量校準靜心」
✍️ 一個簡單的練習：用一個詞寫下你今天的頻率，
並學會如何轉化它。

改變，不是明天的事，
而是此刻你願意選擇的能量。

📅 時間：2025 年 11 月 4 日（週二）
⏰ 台灣時間：晚上 9:00–10:00
⏰ 加拿大時間：早上 8:00–9:00
📍 地點：Zoom 線上教室

報名後留意e-mail的Zoom連結：https://forms.gle/aseqEiXnF38319539

💖 帶著你的好奇與覺察來吧，
讓我們一起在這一個小時裡，
學會用能量對焦，迎接未來的奇蹟。

#免費課程 #靈魂轉化 #靜心冥想 #能量頻率 #當下的力量 #吸引力法則 #印第安動物卡
https://youtu.be/D3SZIhvYEY8

你將能量對焦在你要的地方或者你不要的地方？這場直播是 11 月課程《靈魂的指南針｜五天帶你啟動未來方向》副標：顯化沒效果？你忽略了這個讓宇宙為你運作的能量關鍵！的前導主題。讓我們在 11月一起，回到靈魂的記憶.....

09/16/2025

各位靈魂旅人
你是否曾經有過這樣的感覺：�第一次遇見某個人，卻覺得早已認識？�走進一個地方，心中湧起莫名的熟悉？
這些都可能是「前世的記憶」，在今生向你發出的訊號。

我誠摯邀請你參加一場特別的 免費直播課程：《前世今生》。
�在這一小時裡，你將會體驗到：
* 什麼是前世今生？為什麼會影響我們的生命與關係？�
* 真實案例分享：人們如何透過回溯，理解並療癒今生困境�
* 一段小小的引導冥想，帶你感受靈魂記憶的片段�
這不只是知識的分享，而是一段靈魂的旅程。�或許，你將在這場體驗中，發現答案就在心裡。

Zoom直播時間:�9/21 （報名後將寄送連結）
Monday 8pm-9pm (Taiwan)
Monday 8am-9am ( Toronto)

👉 立即報名。 https://forms.gle/Tc8L2pPHDgBcAcfz6

名額有限，請立即登記，讓自己與靈魂的故事相遇。
期待在直播中見到你
https://youtu.be/pp-LzKFi6mQ

免費課程 週二台灣 / 香港 / 新加坡 / 馬來西亞時間：晚上 8:00–9:00 多倫多時間：早上 8:00–9:00 美國西岸（洛杉磯 / 溫哥華）時間：早上 5:00–6:00 平台：Zoom 線上直播

02/26/2025

小心！這是很長的視頻，3小時。你肯定會睡著。

很多人都問我同一個問題，在催眠診所我的個案都要回答這樣的問題，以便我能夠偵測出他們需要什麼樣的幫助，才能有優質的睡眠休息。

請回答你是否有過以下這樣的經驗：

1.上床後躺了很久很久都睡不著？
2.夜裡被吵醒後再也睡不著？
3.已經睡了很久，早上醒來像是沒睡好一樣？
4.夜裡醒來就很難再入睡？
5.半夜睡到一半明明很累、眼睛都張不開，但就是腦子越來越清醒，就很難再入睡？
所謂失眠其實有很多種，但是，有一個方式經過我二十多年的經驗，我可以確定是很有幫助的。

所以我開始為這樣的朋友製作一個解決方案。

製作一套2小時到3小時的長視頻，深度睡眠音樂。
使用方法：
1. 睡前不要滑手機，改為跟家人聊天或者讀一段書（不可是史蒂芬。金的恐怖小說，這一點我以後會專文仔細分享。）
確定你的手機不是放在床頭。
2. 不要立刻起床或拿起手機、滑手機。因為藍光肯定會讓你清醒。
3.打開我特別錄製的音頻，並且設定音樂停止的時間，你可以設定30分鐘、一個小時或者到音樂停止的三個小時後再停止也可以。

每個人的習性不同，有的人只要再給15分鐘就再度睡著，有的時候可能需要1個小時。

人體的荷爾蒙有一定的Cycle，就像等公車一樣，如果你錯過這班車，再等一下就好，下班車就來了。睡覺也是一樣。除非你有放不下的心事、下不了線的生活習慣。那就需要搭配其他方法來改善。

然而，聽音樂放鬆是最容易的，不必吃藥，花錢傷身體。不是嗎？

我花了很長的時間錄製，精心結合了柔和的深度睡眠音樂、正面肯定語句和引導式冥想，旨在幫助人放鬆身心、釋放壓力，迅速進入安穩、深沉的夢鄉。

無論你是因工作、學習或生活壓力感到疲憊，這段視頻都將成為您夜晚的良伴。

請找個舒適的位置，閉上雙眼，隨著輕柔的旋律，讓心靈漸入寧靜，迎向甜美好夢。如果喜歡這個視頻，別忘了點讚、留言和訂閱哦，更多放鬆與療癒內容等著你！
https://youtu.be/rvYrfwX5tnw
#失眠
#安眠

大家好，我是Sunny，歡迎來到我的頻道！本視頻精心結合了柔和的深度睡眠音樂、正面肯定語句和引導式冥想，旨在幫助您放鬆身心、釋放壓力，迅速進入安穩、深沉的夢鄉。無論您因工作、學習或生活壓力感到疲憊，這段視頻....

09/12/2024

#線上讀書會
這是我第十九年帶領讀書會，第二次讀這本書。

這週我們即將導讀「與神對話」第一冊第六章。「受苦是人類經驗裡不必要的一部分」

一如賽斯說的：「受苦至於成長是不必要的，除非那是來教你

台灣時間：每週四8pm-10pm
加東時間：8am-10am
Zoom上課網址：https://us02web.zoom.us/j/83677275556
https://youtu.be/2qQE0pAvw2U

www.sagehypno.com

08/27/2024

清晨醒來就梳妝打扮準備好自己上線。
有人問我，為什麼總是把線上教學或者讀書會安排在早晨？

因為，早晨是一個人的大腦最棒的催眠時機，它可以被改寫對一件事或一個人的想法和感覺、過去的記憶可以被重組成比較圓滿的方式、被用來創造一個新的連結，所以改變自己的性格變得可行，而一個人的命運就是這樣被改變。

催眠，如果用得正確的話，它也就是這樣改變一個人的命運的。

今天是NGH催眠師的訓練課，今天的主題就是要教導學員如何應用催眠術來改變一個人的行為和性格，最後達成他們要變成的那個更好的版本的自己。

二十年來，我也改變自己的命運了。
謝天。謝謝陳勝英醫師催眠我，還我的老師布萊恩魏斯醫生，他們真的改變了我。