08/14/2025
Tan làm, rủ bạn bè làm vài ván bi-a để "xả stress". Ai ngờ đâu, "xả" luôn cả calo mà không hề hay biết!
Đúng vậy, bạn không nghe lầm đâu. Bộ môn trông có vẻ "chill chill" này thực ra lại là một bài tập thể chất cực kỳ hiệu quả mà không cần phải "gồng" mình trong phòng gym.
Nhiều người lầm tưởng bi-a là một môn thể thao "tĩnh", nhưng dữ liệu từ American Council on Exercise (Hội đồng Thể dục Thể thao Hoa Kỳ) đã chứng minh điều ngược lại. Một trận đấu không chỉ là cuộc đấu trí:
Sức Bền Dẻo Dai: Trong một trận đấu kéo dài 2-3 giờ, một cơ thủ có thể di chuyển quãng đường lên tới 1.5 - 2 km quanh bàn bi-a. Quãng đường này tương đương với việc đi bộ 4-5 vòng quanh một sân vận động tiêu chuẩn.
Đốt Cháy Năng Lượng: Với cường độ vận động đó, một người nặng khoảng 70kg có thể đốt cháy từ 120-150 calories mỗi giờ - một con số không hề nhỏ cho một hoạt động đòi hỏi sự tập trung trí tuệ.
Nền tảng thể chất không chỉ giúp bạn bền bỉ, nó còn là trụ cột cho sự chính xác:
Sự Dẻo Dai & Linh Hoạt: Cho phép bạn thực hiện những cú đánh ở tư thế khó mà vẫn giữ được sự ổn định tuyệt đối.
Nền Tảng Vững Chắc: Một cơ lưng khỏe, một đôi chân trụ vững là khởi nguồn cho mọi đường cơ thẳng và đầy sức mạnh.
Sức Bền: Yếu tố quyết định sự khác biệt ở ván đấu thứ 5, giờ thi đấu thứ 3, khi đối thủ đã bắt đầu xuống sức còn bạn vẫn duy trì được sự tập trung và phong độ cao nhất.
Kết quả là gì? Bạn vừa có những giờ phút cực vui và tập trung, vừa sở hữu một cơ thể khỏe khoắn, năng động hơn. Hãy tôn trọng cơ thể của bạn như cách bạn tôn trọng cây cơ của mình.
Mai đổi gió đi tập "gym" ở phòng bi-a không anh em? Tag ngay "đồng đội" của bạn vào lên kèo nào! 👇
Nguồn: Vietnam Billiards Promotion
