10/19/2025
🟥Déconnexion⬛️
Dans une société où l’on est en perpétuel connexion avec le monde extérieur, il peut arriver de perdre sa connexion intérieure avec soi-même
🟥Nous sommes distraits par le téléphone qui sonne
🟥Les bings des applications qui demandent notre attention
🟥Les courriels promotionnels nous plongent dans des questionnements (est-ce que j’en ai besoin ?)
🟥Les moments où on scroll les RÉELS et boom ‼️, on a été déconnecté de notre vie pendant 1 heure
🟥Les textos qui nous déconcentrent de notre tâche en cours
🟥Nous sommes tentés par les évènements À NE PAS MANQUER mais qui au fond ne nous apporterons peut-être qu’une distraction éphémère
🟥Nous sommes parfois submergés par les IL FAUT FAIRE perdant nos priorités
Toutes ces distractions peuvent nous plonger dans une déconnexion à soi-même et à notre vie
Ce week-end j’ai déconnecté de l’extérieur pour me reconnecter avec mon intérieur
J’ai refusé toutes invitations pour m’inviter à me reconnecter avec moi-même, avec l’essentiel et avec ma vie
J’ai fermé mon téléphone pour écouter mes appels internes
J’ai coupé le bruit externe pour entendre les notifications à l’intérieur de moi
⬛️J’ai pris le temps de mettre de l’ordre dans mes pensées et croyances
⬛️J’ai laissé partir certaines habitudes
⬛️J’ai pris conscience que je devais lâcher prise sur certains aspects
⬛️J’ai revu mon horaire pour maximiser mon temps
⬛️J’ai accepté que certains questionnements seraient sans réponses pour l’instant
⬛️Je me suis concentrée sur ce que je voulais concrètement pour le restant de 2025
⬛️J’ai pris le temps d’écrire mes émotions dans mon journal personnel
⬛️J’ai mis de l’ordre chez moi pour plus de légèreté
⬛️J’ai reclassé mes priorités
⬛️J’ai cuisiner des repas qui m’inspiraient et me ressourçaient
⬛️J’ai mis en lumière mes fuites énergétiques et trouvé des astuces pour les colmater
⬛️J’ai effectué les tâches sur ma TO DO LIST pour libérer mon espace mental
⬛️J’ai pris soin de mon corps avec beaucoup de self-care
⬛️J’ai revu mes objectifs et mon budget pour plus de clarté
⬛️J’ai abandonné le paraître pour embrasser le confort de ma chemise à carreaux qui ne m’avantage pas
⬛️J’ai pris le temps de ne rien faire et me fo**re la paix
⬛️Je me suis donné beaucoup d’amour à moi-même en me reconnectant avec ce que je souhaitais ressentir
⬛️J’ai écouté la mélodie du silence pour écouter ce que mon corps, ma vie, mon coeur avaient à me chanter
Tu aimerais avoir de l’accompagnement en relation d’aide pour trouver des stratégies pour te reconnecter à toi et te prioriser…?
Karine Couture
514-795-5715
Karinecouturecoaching@gmail.com
Membre de l’ANQ / Reçu pour assurances disponibles
