10/09/2025
Je suis encore sous l'effet de l'atelier sur la santé cognitive auquel j'ai assisté la semaine dernière avec le Réseau d'Éclaireurs Ça m'a rappelé à quel point cette question est cruciale, surtout quand je pense à mes amies qui ont accompagné un proche atteint de la maladie d'Alzheimer. C'est un processus tellement douloureux 💔.
Face à la progression de la démence, on se sent souvent impuissant... Mais la bonne nouvelle, c'est qu'il y a de l'espoir et des stratégies simples qui peuvent faire une réelle différence dans le quotidien des personnes et de leurs aidants!
J'ai découvert une étude scientifique fascinante et je tenais absolument à vous la partager.
Saviez-vous que l'aromathérapie pourrait être une alliée puissante?
Un essai clinique randomisé a testé l'effet d'un mélange d'huiles essentielles simples sur des personnes atteintes d'Alzheimer. L'intervention était minime, mais les résultats sont énormes :
Le protocole : Diffuser un mélange de 6 gouttes d'huiles essentielles (2 gouttes de chaque) dans 200 ml d'eau, chaque soir pendant 1 heure au coucher, et ce, sur une période de 12 semaines.
Le trio gagnant : Lavande, Orange Douce et Bergamote 🍊🌿.
Les résultats (vraiment impressionnants!) :
Meilleur sommeil 😴
Moins de symptômes psychocomportementaux (réduction de l'agitation, de l'anxiété)
Amélioration de la qualité de vie globale pour la personne et l'entourage.
De plus, l'étude a montré des changements biochimiques positifs, comme une diminution de l'inflammation et du stress oxydatif dans le corps, deux facteurs liés à la détérioration de la maladie! C'est une lueur d'espoir pour l'accompagnement et potentiellement pour la prévention.
Si vous êtes aidante ou si vous cherchez des trucs simples pour vous ou vos proches, j'espère que cela vous donnera des pistes. N'hésitez pas à partager cette info!
Vous trouverez le lien vers la recherche complète en commentaire.
Prenez soin de vous et de votre santé cognitive! 🙏
Alzheimer's disease (AD) is the most prevalent type of dementia and the number of people living with it is expected to triple by 2050. The progressive memory loss and behavioral changes over years is a painful process for those with AD and their families and caregivers.
A randomized controlled clinical trial investigated the effects (sleep quality, neuropsychiatric behavioral disorders, quality of life, and biochemical measures) of aromatherapy for people with AD. Six drops of a blend of lavender, sweet orange, and bergamot essential oils (2 drops of each) were added to 200 mL of water in a diffuser, which was operated every night at 9:00pm for 1 hour over a 12-week period. The control group inhaled from a diffuser with water only. Inhaling the essential oil blend improved sleep quality, alleviated psychobehavioral symptoms, and improved overall quality of life. Biochemical evaluation also showed a decrease in oxidative stress (by increasing superoxide dismutase levels) and inflammation (decreased TNF-alpha and IL-6 levels). The biochemical results are noteworthy because oxidative stress and inflammation are linked to further deterioration of AD.
https://www.researchsquare.com/article/rs-1392290/v1
