Chloe Carriere - Intervenante Psychosociale

02/14/2026

✨ Nouveau sur Amazon : Mon bien-être ✨

Je suis tellement heureuse de te présenter mon journal guidé sur 90 jours : Mon bien-être.

🖊️ 3 à 5 minutes par jour, une page simple pour te recentrer et te comprendre :
• émotion du jour (intensité, déclencheur, besoin)
• cycle (phase + symptômes optionnels)
• sommeil, eau, activité bien-être
• priorité pour toi vs tâches
• gratitude + notes
• + banque d’émotions et bilan 90 jours

📦 Il est maintenant disponible en version brochée sur Amazon.

👉 Lien pour commander : https://a.co/d/06bpEvi6

01/22/2026

À celle qui doute encore 🤍

01/18/2026

Les pensées intrusives sont fortes… parce qu’elles arrivent quand ton cerveau est en mode alerte.

Mais une pensée n’est pas un fait.

Dans ce carrousel :
✅ exemples “intrusives → aidantes”
✅ pourquoi les questionner
✅ mini outil en 30 secondes pour te recentrer

📌 Enregistre ce post pour y revenir quand ça tourne en boucle.

✉️ Écris “CLARTÉ” en DM : je t’envoie une mini fiche + 1 reformulation adaptée à toi.

01/05/2026

BINGO – 2026 : Reset doux (Édition janvier) 🤍

Janvier, c’est souvent un mois où on veut “se reprendre en main”… mais parfois, notre système nerveux a surtout besoin de douceur, de lenteur et de petites actions réalistes.

🧩 Comment jouer :
1. Screenshot la grille
2. Coche une case quand tu la fais
3. Objectif : 1 ligne = victoire (pas besoin de tout faire)

✨ Le but : te ramener à toi, sans pression, sans performance.

👇Écris “BINGO” et dis-moi

Si tu devais garder UNE seule case pour tout le mois, ce serait laquelle?

01/03/2026

On t’a déjà fait croire que tu étais trop sensible?

LA VÉRITÉ : Tu es juste ✨humaine✨

Ta sensibilité n’est pas un problème.

Dis-moi ;
👉🏻 Quelle est ta phrase ? 🌸✨

12/30/2025

En 2025, j’ai accompagné des femmes fortes, sensibles et engagées,
qui doutaient non pas parce qu’elles étaient faibles,
mais parce qu’elles portaient trop.

Ces constats guident aujourd’hui ma façon d’accompagner.
Avec douceur, structure et respect du rythme.

✨ Dis-moi : quelle phrase t’a le plus interpellée ?

12/12/2025

Le temps des Fêtes peut être exigeant et laisser place à beaucoup de fatigue, de tension et de surcharge émotionnelle.

Si tu te reconnais, sache que tu n’as pas à porter tout ça seule. 🤍
Ton corps t’envoie des signaux importants.

12/01/2025

🎄 BINGO Calme et Renouveau – Décembre

Pour terminer l’année avec douceur, j’ai créé ce petit bingo rempli d’actions simples mais puissantes : prendre l’air, écrire, noter une victoire, allumer une bougie, faire une recette réconfortante, réfléchir à 2026…

Un outil gratuit pour t’aider à :
✔ te recentrer
✔ diminuer la charge mentale
✔ reconnecter avec toi
✔ préparer doucement ton année prochaine

Si tu veux le fichier PDF ou si tu veux participer à mon petit défi de décembre, écris-moi « BINGO » en commentaire ou en message privé. 💛

On termine l’année ensemble, une petite action à la fois.

11/20/2025

🌿 Voici comment je peux t’aider.

Dans mon accompagnement psychosocial 1:1 (en ligne), j’offre un espace sécurisant et sans jugement pour t’aider à :
• apaiser l’anxiété et le stress
• organiser ta charge mentale
• mieux comprendre tes émotions
• traverser des transitions de vie (relation, travail, identité, limites, confiance)

Mon rôle : t’accompagner avec douceur, professionnalisme et humanité, pour que tu puisses enfin souffler, te comprendre et avancer à ton rythme.

Si tu sens que tu aurais besoin d’être soutenue ces temps-ci, ou que quelque chose pèse un peu trop lourd…

💌 Écris-moi.

Je garde quelques places pour les séances individuelles.

11/19/2025

À toutes celles qui tiennent tout ensemble…✨
Le travail.
La maison.
La charge mentale.
Les émotions.
Et parfois même les autres.

Je le vois tellement souvent :
Des femmes qui donnent tout...
Qui avancent par force, au lieu d’avancer par douceur.
Qui s’oublient… presque par habitude.

Si tu te reconnais, sache une chose :
💛 Tu n’as pas besoin de porter ça seule.
💛 Tu n’es pas “trop sensible”.
💛 Tu n’es pas “faible”.
Tu es humaine. Fatiguée. Et tu mérites un espace pour respirer.

C’est exactement pour ça que j’ai ouvert ma pratique. Pour offrir un espace où ton corps, ton cœur et ton esprit peuvent enfin se déposer.

🌿 Séances psychosociales 1:1 – en ligne
Pour apaiser ton anxiété, retrouver ton équilibre et reconnecter avec toi-même.

📩 Écris-moi si tu veux en discuter.
Tu n’as pas à faire ce chemin toute seule.

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