NaturOusia counselling et bien-être

03/21/2025

Merci à ma chère amie chez Clinique Inflorescence pour cette excellente publication.

Je vibre avec tout ceci.

12/01/2024

Décembre est là! 🎄✨

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09/17/2024

Dernier 24h pour nous rejoindre sur le programme « Résonances Saisonnières » et passer l’année au rythme paisible des saisons.

Au rythme de la Nature, tu apprendras à mieux réguler ton temps et ton énergie.

La nature ne vous demandera jamais de courir.

Elle vous propose simplement à être là, pleinement, à marcher à son rythme, qui est aussi, au fond, le vôtre.

On ferme les portes dans 24h, viens rejoindre la belle cohorte 2024/2025.

On commence à l’équinoxe. 🤎

06/15/2024

⛈️☁️🌤️☀️

We all do!
🤎Coping tools- https://www.theottoolbox.com/sensory-coping-strategies-for-kids/

🤎Self regulation- https://www.theottoolbox.com/zones-of-regulation-activities/

🤎Worry Coping Tools- https://www.theottoolbox.com/anxiety-and-sensory-based-coping-skills/

03/10/2024

Dans ma dernière publication, je vous faisais pas de la prescription de Nature recommandée pour une amélioration du bien-être.

🌟
2h par semaine
20 minutes à la fois
🌟

C'est une chose de connaitre cette recommandation, mais c'est une autre de la mettre en action.

Voici donc mes 6 conseils principaux pour augmenter votre temps en Nature!

Pour aller plus en profondeur dans mes conseils, vous pouvez aller lire mon article de blog sur le sujet.

https://www.naturousia.ca/blognaturousia

03/07/2024

🌲🌞

En considérant la Nature comme alliée dans ma pratique et en étant inscrite au programme de prescription de Nature, il m'arrive souvent de prescrire du temps en Nature aux personnes que j'accompagne.

Pour ce faire, j'adapte mes recommandations à chaque personnes selon leurs intérêts, besoins, et l'accessibilité.

Je me base sur les recherches et donnés probantes pour le temps de prescription, ce que je vous partage aujourd'hui.

Gardez l'oeil ouvert pour ma prochaine publication qui contiendra mes conseils pour mettre ta prescription en action. ✨

03/01/2024

Bon mois national du travail social! ✨

Il y a encore beaucoup de stéréotypes, jugement et d'incompréhension entourant la profession de personne travailleuse sociale. Le mois du travail social est un mois parfait pour démystifier un peu tout ça! Je vous invite à suivre le compte si vous voulez en apprendre plus.

Les rôles des TS sont nombreux et diversifiés, ce qui n'aide surement pas à la confusion, mais c'est aussi une des choses qui fait que c'est une si belle profession.

Je vous laisse dans la 2e image les valeurs qui guident la profession. (Informations tirées du site internet de l'association canadienne des travailleuses et travailleurs sociaux).

Merci spécial à toutes les merveilleuses personnes humaines derrière cette profession pr votre travail et votre passion 🤍

Bon mois du travail social à tous 🌞

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02/23/2024

Il y a tellement à apprendre de la Nature et avec celle-ci 🙂

Get the kids digging in the dirt and watch them grow just as fast as their plants!

Gardening can be an amazing classroom! It's a place where kids can learn about nature, see the results of their hard work, and get their hands dirty (because what kid doesn't love that?).

Ready to plant some fun? Let’s make some memories in the garden that’ll last a lifetime!

02/22/2024

✨

L'hiver, c'est fait pour ralentir, cocooner et se reposer 🐻🤍🌲

J'en profites pour faire le doux rappel que la bienveillance envers soi-même commence par l'écoute de soi 🌞

Tu te dois bien ça! 🥰

02/02/2024

Mon coeur explose de joie! 🤭 Je suis extrêmement reconnaissante de me joindre à la belle équipe d'Utopia Float & Wellness pour offrir mes services comme travailleuse sociale.

Voici un petit aperçu de mon nouvel espace d'accompagnement à la clinique 🌱🪴

Très heureuse de pouvoir vous y accueillir en personne, ou virtuellement ✨

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01/15/2024

La nouvelle année apporte souvent une énergie de changement. Pour la majorité d’entre nous, on se met beaucoup de pression pour trouver de nouveaux objectifs, et surtout… à suivre nos résolutions tout au long de l’année.
 
Le meilleur exemple (ou celui le plus commun) est de voir les salles de sport bien pleines en janvier. Toutefois, en février ça commence à ralentir, et très souvent par le mois de mars, tout est redevenu à la normale.
 
En hiver, la Nature hiberne/hiverne. Si on part de l’idée de l’être humain fait partie de la Nature, nous devrions donc nous aussi entrer en mode hivernation!
 
Pourtant, en plein milieu de l’hiver, nous mettons beaucoup d’énergie à se fixer des nouveaux objectifs et mettre en place de nouvelles habitudes.
 
Et si c’était contre nature de se mettre des nouveaux objectifs en plein milieu de l’hiver?
 
Et si on utilisait l’énergie de l’hiver pour ralentir, s’ancrer, se reconnecter à nous-même ? Ça nous permettrait de prendre conscience de ce dont nous avons vraiment besoin/ ce dont nous avons vraiment envie de changer et de planifier nos actions pour y arriver… et qu’ensuite, on utilisait l’énergie du printemps pour passer à l’action?
 
T’en pense quoi? As-tu déjà eu cette réflexion? Est-ce que te poser des objectifs en janvier fonctionne pour toi? Est-ce que tu poses tes objectifs à un autre moment de l’année? Comment te sens-tu en ce moment? N’hésite pas à laisser un commentaire ou m’écrire en privé pour discuter!
 
PS : il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire! L’important c’est que tu fasses ce qui fonctionne le mieux pour toi !! 

01/11/2024

Intéressant! 🌿✨

Durant tout notre parcours scolaire il y avait bien une chose que l'on pouvait craindre : les punitions et les heures de colle. Recopier 100 fois une phrase, aller au coin, avoir un mot dans son carnet...