La Maudite Nutritutrice

01/26/2026

Bien lire les sous-titres! Beaucoup de précisions y sont apportées!

01/26/2026

J’apporte une petite précision ici pour éviter que l’on mêle les choses. Trop souvent, les gens croient que le poids est un déterminant de la santé, justement parce qu’il est beaucoup utilisé en clinique. Plus de détails ici: https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/promotion-sante/sante-population/est-determine-sante.html

01/14/2026

Le jour où les gens vont comprendre et accepter qu’une transformation physique n’est pas nécessaire à une bonne santé physique et psychologique, toute une industrie va s’effondrer. 🤑

C’est la raison pour laquelle vous êtes constamment bombardé de messages qui vous font sentir mal d’être qui vous êtes. Plus vous vous sentez inadéquat, plus vous risquez d’être payant.

01/09/2026

Voici un texte que j’ai commencé, ironiquement, à écrire en 2023.

Bonne lecture 🤓

Vous pouvez cliquer ici: https://lamauditenutritutrice.com/avoir-du-temps-une-question-de-priorites/

01/08/2026

Cet après-midi, j’étais de passage au 98,5 à l’émission « La commission » pour jaser nutrition avec Nathalie Normandeau et Luc Ferrandez!

Je ne peux malheureusement pas partager le lien à cause de Meta, mais le segment est disponible en rattrapage sur le site web du 98,5! 🙂

01/08/2026

Cet après-midi, j’étais de passage à l’émission « La commission » au 98,5 avec Nathalie Normandeau et Luc Ferrandez pour jaser nutrition.

Vous pouvez réentendre le segment en cliquant sur ce lien:

https://www.985fm.ca/audio/748027/etes-vous-tannes-de-vous-faire-dire-quoi-manger

01/07/2026

Parfois, vaut mieux en rire 🤷🏼‍♀️ Toutefois, restez respectueux svp 🙂

01/06/2026

🔹 Depuis toujours, on nous dit qu’il existe une solution miracle X pour perdre du poids. Ce « X » change selon les modes qui passent dans le temps. Weight Watchers, Idéal Protein, Herbalife, Keto, jeûne intermittent, name it!

🔹 Ce qu’on sait aujourd’hui, c’est que cette solution miracle n’existe PAS.

🔹 Non seulement c’est difficile à accepter après des années à se faire rentrer le même discours archaïque en tête mais, en plus, les nuances subtiles à apporter avec absolument TOUT ce qui entoure le poids rendent la compréhension plutôt difficile. Ça fait en sorte que c’est plus facile de carrément rejeter la science actuelle entourant le sujet.

🔹 L’humain étant ce qu’il est, on s’attend à comprendre en une seule vidéo tout ce que j’ai finalement compris en près de 4 ans d’université et une vingtaine d’années d’expérience et de formation continue.

🔹 Et, le plus souvent, si on ne comprend pas, c’est que ça doit être faux. Si, en plus, le poids prend beaucoup de place dans notre vie et qu’il y a une madame pas fine qui nous dit qu’il n’y a pas de méthode qui a été démontrée comme efficace dans l’histoire de la vie, c’est clair qu’on rejete tout du revers de la main.

🔹 En 2026, laissez-vous du temps pour assimiler les nouvelles informations en lien avec le poids, un pas à la fois! Vous verrez que ça vous libérera de quelques kilos…sur les épaules (parce que, ceux sur la balance, plus on focusse dessus, plus on risque d’otenir l’effet contraire à celui souhaité)!

01/05/2026

💥Nouvelle année, même moi! En version plus authentique que jamais!

On peut tu cesser de croire qu’on doit éternellement se changer pour être adéquat?!

Oui, c’est super bien d’avoir des objectifs de vie et le début d’une nouvelle année est propice à se motiver à les atteindre. Mais, d’avoir des objectifs, ça ne veut pas dire que tout ce qu’on est n’est pas correct. Misons sur ce qu’on a déjà et ajoutons simplement un peu plus de ce qui nous rendra plus heureux sans tomber dans la culpabilité et l’éternelle insatisfaction!

Plutôt que de vouloir te transformer, si tu y allais, cette année, pour te ressembler un peu plus? 😉

Tu peux aller lire mon article « Nouvelle année, nouvelle moi? » sur mon blogue (lien en bio ou suis-moi sur Insta, je vais mettre le lien en story!) si c’est un sujet qui t’intéresse! 🤓

Bonjour 2026! 🤩

#2026

12/31/2025

Donc, bonne année aux 40k personnes restantes, soit celles qui font partie de ma communauté! 😂🥳

12/29/2025

❓Saviez-vous que:

📌 AUCUNE recherche n’a pu démontrer qu’un poids élevé était la CAUSE des problèmes de santé qu’on associe au poids. Les recherches ont démontré une ASSOCIATION entre un poids élevé et certaines maladies comme le diabète de type 2, mais un lien d’association n’est pas un lien de CAUSALITÉ. Un poids élevé serait-il alors réellement la cause, ou plutôt la CONSÉQUENCE? (ou peut-être aucun des 2?). (Je vous invite à lire sur l’approche HAES)

📌 Le fait de faire le yo-yo avec son poids augmente de façon significative le risque de développer des maladies cardiométaboliques. (Source: https://academic.oup.com/jcem/article/111/1/e49/8160584?login=false) Les personnes qui ont un poids élevé ont, le plus souvent, fait beaucoup de diètes dans leur vie et ont vu leur poids fluctuer de manière constante. C’est donc difficile d’établir le vrai « coupable » du développement d’une maladie dans un tel contexte.

📌 Chez les personnes non diabétiques de type 2, plus de 60% des personnes qui ont initié un traitement style Ozempic l’ont abandonné dans la 1ère année. La reprise du poids a aussi été identifiée comme un facteur de réintroduction de la médication. Autrement dit, quand les gens arrêtent la médication, ils reprennent le poids perdu, donc il recommencent la médication malgré les raisons qui les ont poussés à l’arrêter. (Source: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2829779, tiré de la vidéo « Quels sont les effets des diètes yoyo sur la santé? » de la chaîne YouTube « Les voies métaboliques » avec Benoit Arsenault.

Pourquoi mettre toute notre énergie sur quelque chose de peu modifiable comme le ? On devrait plutôt se concentrer sur nos comportements et l’environnement dans lequel on vit qui nous pousse à développer ces dits comportements. P.S. Attention! De dire à quelqu’un de diminuer ses portions, de manger mieux ou de commencer à s’entraîner, c’est du vent! 🙅🏼‍♀️

12/23/2025