Judith T. Deschamps - Thérapeute

04/13/2026

Le printemps est à nos portes (enfin) et ça me donne envie de vous parler d'un thème particulier. En relation d’aide et en hypnose, on parle souvent d’écologie du changement. 🌱✨

Tout comme un écosystème naturel, votre monde intérieur recherche l'équilibre. Même une habitude que vous n'aimez pas a souvent une utilité cachée : elle vous protège de quelque chose.

Vouloir tout changer drastiquement et rapidement, c'est comme vouloir arracher une mauvaise herbe sans regarder si ses racines soutiennent tout le jardin.

Si on force un changement sans respecter votre « écologie », deux choses peuvent arriver :
°La résistance : Votre inconscient bloque le changement parce qu'il le trouve trop brutal et/ou il en a peur.
°Le déséquilibre : On règle un problème, mais un autre surgit ailleurs parce que le besoin de base n'a pas été entendu.

Mon rôle est donc de m'assurer que chaque petit pas que nous faisons est sécuritaire pour vous :
✅ Est-ce que ce changement respecte vos valeurs ?
✅ Est-ce qu'il est en harmonie avec votre vie de famille ou votre travail ?
✅ Est-ce que toutes les parties de vous sont « d'accord » pour avancer ?

Prendre soin de son écologie intérieure, c'est s'assurer que le changement soit durable et confortable. 🌿

04/08/2026

Puisqu’il y a beaucoup de nouveaux abonnés à cette page, je repartage ma petite bio pour ceux qui ne l’ont pas déjà lu 😌 n’hésitez pas à partager pour faire connaître mes services !!

Bienvenue sur ma page professionnelle !!

Riche d’un parcours de plus de 10 ans en relation d’aide, j’ai consacré ma vie professionnelle à accompagner l’humain à travers les aléas de la vie. Bachelière en travail social, mon approche s’appuie sur une compréhension profonde des dynamiques relationnelles et des défis psychosociaux que nous rencontrons tous.

Au fil de ma pratique, j’ai enrichi mes connaissances par la formation continue, entre autres au niveau des traumas, de la communication, de l’approche PNL et bien plus. Je suis également certifiée en tant que technicienne en hypnose et présentement en formation pour le niveau de praticienne. Ma pratique allie donc les apprentissages de mon parcours universitaire à ma forte expérience clinique ainsi qu’aux nombreuses heures de formation couvrant une grande diversité d’approches, d’outils, de thèmes et de techniques.

Mon rôle en tant que thérapeute est de vous aider à mobiliser vos propres ressources. Que ce soit pour traverser une épreuve, apaiser un stress persistant ou clarifier vos objectifs de vie, je vous offre un espace sécuritaire et confidentiel, où votre rythme guide mon accompagnement.

Au plaisir de vous rencontrer prochainement et merci de vous abonner à cette page et de la partager afin de m’aider à faire connaître mes services !

04/03/2026

C'est le moment de vous coucher et dès que vous fermer les yeux, votre cerveau décide que c’est le moment idéal pour : repasser en boucle une discussion, se souvenir qu’il manque du lait, anticiper l’horaire chargé de demain, etc. Résultat : le sommeil ne vient pas.

Pourquoi notre cerveau fait-il cela ?
Il s'agit d'un moyen de protection. Il reste en état d'alerte, comme un gardien de phare qui scrute l'horizon, de peur que vous oubliiez quelque chose d'important. Le problème ? Ce gardien ne sait plus comment prendre sa pause.

En relation d'aide, l'hypnose est un outil extraordinaire pour le sommeil. Elle invite simplement à un changement d'état :

1️⃣ Déposer le poids : On utilise des métaphores pour aider votre inconscient à mettre de côté les préoccupations de la journée dans un espace sécuritaire jusqu'au lendemain.
2️⃣ Apaiser le système nerveux : On passe du mode « alerte » au mode « récupération ». C'est un signal profond que l'on envoie à chaque cellule de votre corps : « Tout est sous contrôle, tu peux relâcher la garde. »
3️⃣ Réapprendre le calme : On crée un chemin neurologique vers la détente. Plus on le pratique en séance, plus votre cerveau retrouve facilement le chemin du sommeil par lui-même à la maison.

Retrouver un sommeil réparateur, c'est la base d'une bonne santé physique et psychologique 🌿

04/01/2026

J’ai enfin trouvé la baguette magique qui va révolutionner la relation d’aide ! 🪄✨

Fini les séances de 60 minutes et le travail sur soi.

Un simple petit coup de baguette et :
✅ 10 ans de stress envolés en moins de 2 secondes.
✅ Une confiance en soi indestructible.
✅ Et en bonus, vous n'aurez plus jamais envie de manger de chocolat en fin de soirée !

C'est simple, c'est magique, et ça fait tout le travail pour vous pendant que vous relaxez !!

…

POISSON D’AVRIL 🐟

Évidemment, ça n'existe malheureusement pas...

La minute psycho-pédagogique :
La relation d’aide et l’hypnose ne sont pas de la magie, c’est un processus de cheminement collaboratif. Votre cerveau est une machine extraordinaire, mais il a besoin de temps, de répétition et de votre engagement pour créer de nouveaux chemins durables. C'est moins « instantané », mais c'est infiniment plus solide, plus durable et plus gratifiant puisque VOUS en êtes l'auteur🌿

03/30/2026

La prise de rendez-vous pour avril est maintenant disponible !!

Les plages horaires de fin de journée se remplissent rapidement., n'attendez donc pas si ce sont ces heures qui vous conviennent davantage.

Pour prendre rendez-vous, vous n'avez qu'à m'écrire directement sur cette page. N'hésitez pas à m'écrire également si vous avez des questions ou avez besoin d'information.

D'ailleurs, une question qui revient souvent, oui j'émets des reçus d'assurance !

Au plaisir de vous rencontrer prochainement !!

03/20/2026

Et si vos émotions étaient des messagères ? 💌🧭

On a souvent tendance à vouloir faire taire l’anxiété qui monte, à cacher la tristesse qui pèse ou à étouffer la colère qui gronde. On aimerait parfois simplement appuyer sur un bouton « OFF ».

Mais si on changeait de perspective ? 💡

Imaginez que chaque émotion est un messager qui vient frapper à votre porte. Elle ne vient pas pour vous faire souffrir, mais pour vous livrer une information cruciale sur vos besoins. Le problème, c’est que lorsque nous ignorons le message, l’émotion frappe de plus en plus fort. C’est là que le stress devient chronique ou que le blocage s’installe.

En quoi la relation d'aide fait-elle une différence ?

En séance, plutôt que de combattre l’émotion, nous allons :
1️⃣ L’accueillir : Ouvrir la porte au messager sans jugement.
2️⃣ Décoder le message : Comprendre l'intention positive (car oui, chaque émotion veut votre bien, même si elle s'y prend mal !).
3️⃣ Répondre au besoin : Trouver de nouveaux moyens pour que le messager puisse enfin repartir tranquillement.

Apprendre à écouter ses émotions, c’est arrêter de se battre contre soi-même pour enfin devenir son meilleur allié. 🤝🌿

03/16/2026

Vous avez déjà pris une résolution pour finalement revenir à vos vieilles habitudes après seulement quelques jours ? Ne vous blâmez pas : c’est votre homéostasie qui fait son travail.

L’homéostasie, c’est quoi ?
C’est la capacité de tout système (y compris votre cerveau) à maintenir son équilibre. Pour votre inconscient, ce qui est « connu » est « sécuritaire », même si ce n'est pas confortable.

Imaginez un thermostat 🌡️ : dès que vous essayez de changer (baisser le stress, augmenter la confiance), votre système interne détecte un écart et fait tout pour revenir à la « température » habituelle. En effet, pour votre cerveau, mieux vaut un mal connu qu'un bien inconnu.

En relation d’aide, on ne force pas le changement. On va plutôt rassurer votre système interne ;
1️⃣ On lui montre que le changement est sécuritaire.
2️⃣ On crée de nouveaux chemins dans votre cerveau (la plasticité cérébrale) pour que la « nouvelle température » devienne la norme.
3️⃣ On transforme la résistance en collaboration.

Changer, ce n'est pas se battre contre soi-même, c'est apprendre à son cerveau que le bonheur et la sérénité peuvent être sa nouvelle zone de confort. 🌿

03/13/2026

Qu’y a-t-il dans votre sac à dos ?🎒

On avance tous dans la vie avec un sac à dos. À l’intérieur, on y trouve nos expériences, nos souvenirs, nos apprentissages... mais aussi, parfois, des pierres que l'on traîne depuis bien trop longtemps.

Certaines pierres sont lourdes (un vieux deuil, une blessure d’enfance), d'autres sont plus petites mais s'accumulent (le stress du travail, les petites phrases qui nous ont blessés). À force, les bretelles tirent sur les épaules et le chemin devient épuisant. 👣

Un processus en relation d’aide, ce n'est pas de se débarrasser de son sac. C'est plutôt s'autoriser un moment de pause pour :
1️⃣ Ouvrir le sac : Regarder avec bienveillance ce qu’il contient.
2️⃣ Faire le tri : Qu'est-ce qui vous appartient encore ? Qu'est-ce qui appartient au passé ou même à quelqu'un d'autre ?
3️⃣ Réajuster les bretelles : Apprendre à porter ce qui reste de façon plus légère et confortable.

Quel rôle peut jouer l’hypnose ? 🚪✨
Parfois, certaines pierres semblent collées au fond du sac. On a beau essayer de les sortir avec notre logique, elles reviennent toujours. L'hypnose permet d'aller parler directement à la partie de vous qui retient ces poids.

En état de conscience modifié, on peut déposer ces charges sans avoir besoin de revivre la douleur, simplement en donnant à votre inconscient le signal qu'il est maintenant sécuritaire de lâcher prise.

Le but n'est pas d'effacer votre histoire, mais de faire en sorte qu'elle ne soit plus un fardeau qui vous empêche d'avancer vers ce qui vous fait vibrer.

03/02/2026

Je peux enfin vous dévoiler l’espace dans lequel je vous reçois🌿 un endroit calme et confortable pour vous déposer, vous retrouver✨

Au plaisir de vous y accueillir😌

02/28/2026

Pour prendre rendez-vous, vous n'avez qu'à m'écrire directement sur cette page.

N'hésitez pas à m'écrire également si vous avez des questions ou avez besoin d'information.
D'ailleurs, une question qui revient souvent, oui j'émets des reçus d'assurance !

Au plaisir de vous rencontrer prochainement !!