Hapyyü

03/15/2025

“Écoute le murmure de ton esprit…”

Dans la sagesse autochtone, on dit que les pensées sont comme le vent.
Tu ne peux pas les attraper, mais tu peux apprendre à danser avec elles.

Si tu t’accroches aux bourrasques de
vent, tu te perds dans la tempête.
Mais si tu te tiens fermement enraciné·e,
le vent passe… et tu restes en paix.

Les pensées envahissantes sont comme des esprits errants,
elles ne cherchent pas à te détruire,
elles cherchent à être entendues.
Elles murmurent des peurs, des blessures anciennes, des désirs inavoués.
Elles viennent te rappeler ce qui demande à être guéri.

Mais rappelle-toi ceci :
Tu n’es pas tes pensées.
Tu es celui ou celle qui les observe.
Tu es l’âme qui les accueille et les laisse partir.

✨ Alors, lorsque les pensées tourbillonnent, ne lutte pas contre elles.
Écoute-les comme on écoute le vent dans les branches.
Demande-leur avec douceur :
“De quoi essaies-tu de me protéger ?”
“Quelle blessure veux-tu apaiser ?”
Et laisse-les s’exprimer,
comme le vent qui murmure à travers les feuilles, sans t’y accrocher.
C’est ainsi que tu retrouveras ton calme intérieur,
et que tu danseras avec le vent,
sans jamais perdre ton équilibre.
Avec amour,
Éva

Œuvre de Guilbo https://www.facebook.com/guilbo.ca

03/13/2025

😂 “J’ai tellement réfléchi que je me suis fatigué·e moi-même.”

Ça t’est déjà arrivé ?
Parfois, ton esprit mérite juste une pause.
Mais comment appuyer sur le bouton “off” quand ça tourne en boucle ?

👉 Essaie cette technique de respiration :
• Inspire profondément par le nez en comptant jusqu’à 4,
• Retiens ton souffle pendant 4 secondes,
• Expire lentement par la bouche en comptant jusqu’à 6,
• Répète ce cycle 3 fois.

Pourquoi ça marche ?
Parce que ça envoie un signal de calme à ton système nerveux,
et ça aide ton esprit à décrocher de ses boucles de pensées.

Besoin de plus de techniques pour apaiser ton mental ?
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03/12/2025

80% de tes pensées sont répétitives.

Et ça te surprend si je te dis qu’on a en moyenne 60 000 pensées par jour ?
Ça fait beaucoup, n’est-ce pas ?
Alors, imagine…
Si tu tournes en boucle autour des mêmes problèmes,
tu es en train de creuser plus profondément l'autoroute de tes pensées.

Plus tu passes sur le même chemin, plus il devient facile d’y retourner…
…et plus il est difficile d’en sortir.
Pourquoi ?
Parce que ton mental essaie de te protéger à sa façon.
👉 Il aime la régularité et la répétition.
👉 Ça lui donne l’impression d’une certaine permanence, d’un sentiment de contrôle.
👉 Il ne veut pas disparaître de ta vie, il tient à toi !
Alors il répète encore et encore les mêmes schémas,
même si ça te fait souffrir.

Mais tu peux lui apprendre un nouveau chemin.
Tu peux créer de nouveaux circuits mentaux,
adopter de nouvelles perspectives,
et sortir de ces boucles qui te freinent.

Alors, comment faire ?
La première étape, c’est de prendre conscience de cette répétition mentale.
Observer tes pensées sans t’y accrocher,
et décider de changer de route.
Si tu ne sais pas comment, je suis là pour t'accompagner dans cette aventure.
📩 Envoie-moi un message privé,
et commençons ensemble ce voyage vers de nouveaux possibles.

03/10/2025

Savais-tu que ton ignorance coûte cher à ta santé?

👉 Ne pas comprendre tes pensées, tes déclencheurs, tes blessures…
🧐 Eh bien... C’est comme avancer à l’aveugle et cela mine ton bien-être.
🚫 L'ignorance n'est plus une option.
💪 Éduque-toi, apprends à te connaître.
Même Socrate l’a dit bien avant moi. 😉

💜 Et si tu as besoin de soutien, HAPYYÜ est là pour toi!
✅ https://hapyyu.com

03/09/2025

À Méditer aujourd’hui 🤍🤍🤍

Thérapie en ligne et en personne à Montréal (Rosemont — La Petite-Patrie) avec Éva Kammer, thérapeute holistique. Profitez d'un accompagnement individuel ou de couple pour surmonter les défis émotionnels et relationnels.

03/06/2024

Aller à la rencontre de ton enfant intérieur, c’est comme ouvrir un livre longtemps oublié mais rempli de magie 🌈. En te reconnectant avec cette part de toi, tu t’offres une seconde chance : celle de devenir l’ami, le mentor, le protecteur dont tu as toujours eu besoin. C’est un voyage vers l’auto-compassion, où chaque pas te rapproche de l’amour inconditionnel pour toi-même. 🌟

Ce chemin peut sembler long et parfois compliqué, mais rappelle-toi, la patience est ta plus grande alliée. Chaque effort pour comprendre et consoler ton enfant intérieur te renforce et t’illumine. ✨

Si tu te sens perdu(e) dans cette aventure, souviens-toi que je suis là pour t’accompagner. Laisse-moi te guider à travers les ombres et les lumières de cette exploration intime. Ensemble, redécouvrons la joie pure et simple de ton essence véritable. 💖

03/03/2024

Est-ce que les épreuves de la vie vous semble insurmontable en ce moment?

Découvrez le chemin vers un mieux-être personnel et relationnel 🌿✨. En tant que thérapeute holistique, je propose un service de thérapie individuelle dédié aux adultes, hommes et femmes, désireux d’être soutenus dans les épreuves de la vie. Spécialisé dans la navigation à travers les ruptures amoureuses, les relations conflictuelles et les crises existentielles, je suis ici pour vous accompagner vers une vie plus équilibrée et harmonieuse. Ensemble, explorons les possibilités d’un renouveau. 🌟 Prenez le premier pas vers le changement. Contactez-moi dès maintenant pour une consultation initiale ! info@hapyyu.com. 🌈.

02/12/2024

Tu viens de te séparer ou tu penses te séparer? Ne reste pas seul/e, rejoins mon groupe privé et gratuit 👉🏼 lien en bio 🔗 Tu y trouveras une multitude d’outils gratuits pour t’aider à y voir plus clair. Comprends les étapes d’une rupture amoureuse, vérifie si tu portes des blessures émotionnelles qui te maintiennent dans des schémas relationnels dysfonctionnels. Et utilise ce moment pour transformer cette épreuve en opportunité de developper l’amour de soi! Sors grandi de cette situation et reprend confiance en toi 💖🤍💪🏼

01/20/2024

Toucher au coucher du soleil, gratitude pour ces moments magiques. ❤️