Massothérapie Evelyn St-Pierre

08/26/2025

🤕🤕🤕

08/25/2025

𝗟𝗮 𝗸𝗶𝗻𝗲́𝘀𝗶𝗼𝗽𝗵𝗼𝗯𝗶𝗲

Parfois les personnes qui vivent des douleurs récurrentes souffrent aussi de kinésiophobie 🧐: ils ont peur de bouger😨parce qu’ils ne veulent pas aggraver leur condition. En fait, contrairement à ce qu’on peut penser, ne pas bouger peut être plus néfaste. 😟

Dans les faits, la peur est une réponse normale à un stress imminent et menaçant. Elle se développe dans plusieurs contextes, notamment en présence de douleur. 😖

Lorsque la peur est proportionnelle à la menace, elle contribue positivement aux processus de guérison.😁

La kinésiophobie qu'en à elle est la peur excessive😱 et irrationnelle de faire certains mouvements ou de participer à une activité, que cela s’avère à la maison, au travail, pendant les sports🕺 ou les loisirs. Cette phobie est généralement alimentée par la crainte de vous blesser, de souffrir ou de subir une quelconque conséquence.

Vous êtes alors hypervigilant😬 et vous surveillez et anticipez toute éventuelle sensation douloureuse. Dans la plupart des cas, la kinésiophobie concerne des mouvements ou des activités précises.

Cette hypervigilance amène ce qu’on appelle le syndrome de peur-évitement 😰🏃qui est composé d’une émotion, la peur de la douleur et de l’aggravation d’une lésion, ainsi que l’évitement des activités physiques.

Le comportement d’évitement des activités physiques finit par engendrer une incapacité physique et psychologique, et cette condition augmente de plus en plus l’intensité de la douleur au fur et à mesure que le temps passe.☹️

N’oubliez pas que notre corps est mobile et fait pour bouger!😁😁 Alors pour ne pas ankyloser, il faut se mettre en mouvement. N’aillez pas peur faites confiance à votre corps.

Bonne semaine GANG!!👋

𝗟𝗮 𝗸𝗶𝗻𝗲́𝘀𝗶𝗼𝗽𝗵𝗼𝗯𝗶𝗲

Parfois les personnes qui vivent des douleurs récurrentes souffrent aussi de kinésiophobie 🧐: ils ont peur de bouger😨parce qu’ils ne veulent pas aggraver leur condition. En fait, contrairement à ce qu’on peut penser, ne pas bouger peut être plus néfaste. 😟

Dans les faits, la peur est une réponse normale à un stress imminent et menaçant. Elle se développe dans plusieurs contextes, notamment en présence de douleur. 😖

Lorsque la peur est proportionnelle à la menace, elle contribue positivement aux processus de guérison.😁

La kinésiophobie qu'en à elle est la peur excessive😱 et irrationnelle de faire certains mouvements ou de participer à une activité, que cela s’avère à la maison, au travail, pendant les sports🕺 ou les loisirs. Cette phobie est généralement alimentée par la crainte de vous blesser, de souffrir ou de subir une quelconque conséquence.

Vous êtes alors hypervigilant😬 et vous surveillez et anticipez toute éventuelle sensation douloureuse. Dans la plupart des cas, la kinésiophobie concerne des mouvements ou des activités précises.

Cette hypervigilance amène ce qu’on appelle le syndrome de peur-évitement 😰🏃qui est composé d’une émotion, la peur de la douleur et de l’aggravation d’une lésion, ainsi que l’évitement des activités physiques.

Le comportement d’évitement des activités physiques finit par engendrer une incapacité physique et psychologique, et cette condition augmente de plus en plus l’intensité de la douleur au fur et à mesure que le temps passe.☹️

N’oubliez pas que notre corps est mobile et fait pour bouger!😁😁 Alors pour ne pas ankyloser, il faut se mettre en mouvement. N’aillez pas peur faites confiance à votre corps.

Bonne semaine GANG!!👋

08/24/2025

Quand ta fille travaille au Tim et que c’est elle qui te prépare ton café 🥰

08/23/2025

😎😎😎

08/22/2025

😳 𝗻𝗲 𝗿𝗶𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗲́𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝘂𝗻 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲

08/21/2025

𝗢𝘂𝗶𝗶𝗶 ⚡️

08/20/2025

08/19/2025

🙄🤔

08/18/2025

𝗟𝗮 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗼𝗺𝘆𝗮𝗹𝗴𝗶𝗲🧐

La fibromyalgie est liée à la douleur de type nociplastique. Ce type de douleur qui s’explique par un disfonctionnement du système nerveux et non pas par une blessure ou à un nerf quelque part dans le corps🤨.

Le symptôme le plus courant est la douleur considérable ressentie dans une ou plusieurs parties du corps. La douleur peut être différente chez chaque personne et se déplacer d’une partie du corps à l’autre😉. Les personnes atteintes peuvent également présenter des symptômes comme la fatigue, des troubles de sommeil, des troubles de la mémoire et de la concentration, des sauts d’humeur, des troubles gastro-intestinaux et une sensibilité accrue au toucher et à la pression.😢

Selon certaines études, il y aurait 5 catégories de fibromyalgie :👇

-Fibromyalgie hormonale, donc une perturbation au niveau des hormones.
-Fibromyalgie neuroendocrine qui est relié aux organes qui produisent des hormones et au système nerveux qui est aussi en relation avec les hormones.
-Fibromyagie psychologique qui est relié aux dépressions, aux symptômes dépressifs et à l’anxiété.
-Fibromyalgie inflammatoire qui est relié à de l’inflammation dans le corps.
-Fibromyalgie neuropathique qui est associé à une blessure soit des nerfs périphériques ou des nerfs de la moelle épinière.

Les études tendent aussi à démontrer que la fibromyalgie est liée à la neuro-inflammation, donc l’inflammation des nerfs😬. Celle-ci serait, entre autre, associée à l’hyperexcitabilité du système nerveux. On pense à certaines hormones comme le corticostéroïde qui est utilisé pour traiter des maladies inflammatoires et auto-immunes tels la polyarthrite rhumatoïde, le lupus érythémateux disséminé et certains troubles respiratoires.😟

La fibromyalgie serait plus fréquemment associée à un IMC (indice de masse corporelle) élevé et à l’intolérance au glucose (prédiabète), donc le risque d’accident vasculaire🧡 serait accru. C’est pour cette raison que le dépistage du syndrome métabolique (test qui indique si on est plus à risque de maladies cardiaques) est important.

Il y aurait aussi des liens entre la fibromyalgie et l’exposition à ses facteurs de stress : la violence physique, la violence sexuelle, la violence émotionnelle et les traumatismes médicaux.😯

Les traitements psychologiques comme la thérapie cognitivo-comportementale aurait des effets positifs sur la douleur, le sommeil et la dépression.

Il n’existe actuellement aucun moyen de guérir la fibromyalgie, mais la médication, l’exercice🏃‍♀, la relaxation et des mesures de réduction de stress, ainsi que d’autres changements au mode de vie🍅🥕, peuvent aider à réduire les symptômes.🙂

Bonne semaine GANG!!!👋

08/17/2025

Bon matin la gang!!!

Enfin de la pluie ça va faire du bien au gazon ça !!! C’est entrain de devenir jaune orange tellement il est sec 😂

08/16/2025

𝗧𝗼𝘂𝘀 𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 😊

08/15/2025

😄😄😄