12/11/2025
Atelier de Yoga Régénérateur – 20 décembre, de 14h à 16h
Un moment précieux pour te déposer avant les fêtes
35$ pour une personne • 60$ pour deux
https://www.harmoniemtl.com/event-details/atelier-de-yoga-regenerateur-2
En cette période des fêtes souvent tumultueuse, il devient essentiel de prendre soin de soi. On le voit souvent comme un luxe, mais en réalité, c'est un acte de santé globale nécessaire pour notre santé mentale, émotionnelle et physique.
Parce qu'on s'entend qu'aux fêtes, ce n’est pas seulement courir dans tous les sens, assurer que tout le monde se sente accueilli, nourri, enveloppé…
Trouver un instant pour pouvoir se demander : Et moi, où est-ce que je me dépose dans tout ça ?
Sens tu que tu portes énormément sur tes épaules? Tu organises, planifies, soutiens? Tu penses aux enfants, aux parents, aux cadeaux, aux repas et au confort des autres?
Est-ce que tu t’arrêtes un instant pour penser à toi?
C’est souvent ce qui passe en dernier… voire jamais!
La pression d’être disponible, aimante, parfaite…
Toujours présente pour tous, mais rarement présente pour soi.
Et pourtant ! Prendre soin de soi, c'est tellement plus qu'un bain moussant entre deux tâches! (oui, c'est révolu ce temps là! )
C’est un engagement envers soi-même.
Un choix de se reconnaître, de s’écouter, de se traiter avec autant de respect et d’importance que ceux qu’on aime.
C’est apprendre :
✨ À dire non (surtout quand c’est difficile).
✨ À protéger son énergie au lieu de la laisser se faire aspirer.
✨ À cesser de chercher à plaire à tout le monde.
✨ À accepter que tout ne soit pas parfait.
✨ À tenir ses promesses envers soi, comme celles qu’on tient aux autres.
✨ À se demander honnêtement : qu’est-ce qui est suffisant ?
✨ Est-ce que c'est vraiment à moi de faire tout cela?
🧘♀️ L’atelier du 20 décembre, c’est… Une invitation à te déposer et te retrouver.
À réguler ton système nerveux avant la grande vague des festivités.
À célébrer la lumière qui revient, mais avant tout, la tienne!
Un moment pour souffler, relâcher, récupérer… et te reconnecter à l’essentiel : toi-même.
Viens seul.e ou accompagné.e — c’est un magnifique cadeau à s’offrir ou à offrir.
Nous avons hâte de t’accueillir pour deux heures de douceur, de lenteur et de profonde régénération.
Un espace pour exister, respirer et reprendre ta place intérieure ✨.
