IGREC - Joris & Sophie

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LES PROTAGONISTES : devient le personnage principale de ton histoire !
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🧬 Reconnecter ta biologie, tes émotions et ton identité de femme
👩‍💻 +1 500 femmes accompagnées
❤️ Inspire tes enfants par ton exemple

👇 Commence ici
https://linktr.ee/joris_sophie Nous aidons les femmes à devenir leur priorité pour être bien dans leur corps et dans leur tête 🤙

11/28/2025

Sans rancune Val ❤️🤙

11/27/2025

Par ici 👇

Tu étais épuisée à 18h au moment de préparer le repas pour tout le monde…
Mais au moment de dormir, ton cerveau décide que c’était le moment pour te rappeler que tu n’as pas commencé les cadeaux de Noël !! 🤯Grrrr

Alors regardons ce qu’il se passe… car tes ruminations sont accompagnées par d’autres perturbateurs 👇

1️⃣ Si tu t’endors dès que ta tête touche l’oreiller ou en moins de 2 min. Tu as ce que la science appelle un déficit de sommeil accumulé (et non, ce n’est pas un super pouvoir 😜)

2️⃣ Si tu te réveilles en sueur à 2 h du matin avec le cœur palpitant, tu n’as pas un problème de pyjama. C’est ton cortisol qui arrive dans ton sang parce que ton corps croit que quelque chose te poursuit.

3️⃣ Si tu ne peux pas dormir sans bruit de fond, c’est ton système nerveux qui a besoin de distraction parce que le silence ne lui paraît pas sécuritaire 👀

4️⃣ Si 21h-22h, c’est TON moment pour accomplir tes plus grands rêves, alors que tu as été à plat toute la journée, ce n’est pas de l’énergie qui arrive soudainement. C’est ta courbe naturelle de cortisol qui est complètement inversée.

5️⃣ Et si tu te réveilles fatiguée peu importe combien d’heures tu dors, alors ton système nerveux refuse de s’éteindre, il est juste coincé en mode survie (arh 😫)

Ton sommeil en dit TELLEMENT sur l’état de ton système ET…
si tu es juste une bombe à retardement 💣

Alors n’attends pas ton explosion (tes enfants et ton conjoint te remercieront 😉)
N’attends pas que la VIE se calme non plus (J’ai essayé, j’attends encore 🤣)

Répare ton sommeil !

💤 Et commente “STRESS” si 3 points ou plus t’ont touché, et que tu veux récupérer mon GUIDE pour qu’on stoppe les pensées envahissantes !

À ta santé !

Joris & Sophie 🤙

11/26/2025

On pense toujours qu’on fait la mauvaise chose, alors qu’on fait juste pas les choses dans l’ordre 🫣 Oups.

✅ Commente « ÉPANOUIE » pour participer à mon atelier ! Je te montre ce qui empêche ton corps de se calmer et comment refaire place à la femme que tu as oubliée 🙌

11/24/2025

Non, ce n’est pas dans ta tête 🫶

✅ Commente « ÉPANOUIE » pour accéder à l’atelier 🤙

11/22/2025

Ce n’est pas de la générosité,
c’est de l’oubli de soi 💔

11/21/2025

On a une profonde reconnaissance envers toutes ces femmes qui nous font confiance…

Qui nous confient des trésors de vulnérabilité, de défis, de rêves et projets à venir 🥇

Des femmes qui se sont éteintes pendant des années, étouffées par les rôles, casquettes et masques qu’elles portaient à bout de bras, et qui cachaient leur valeur et leur potentiel 🫣

Pour faire place à la vraie femme qu’elles savaient enfouie mais toujours là, prête à se rallumer au bon moment ⭐️

Merci d’avoir un cœur aussi rempli 🙏🙏

11/19/2025

Par ici 👇

Tu vois où je veux en venir ?

Le problème, c’est que beaucoup de femmes pensent qu’elles vont “remonter” en énergie en se reposant un peu...
En dormant plus 😴
En prenant un bain 🛁
ou en faisant un week-end sans les enfants 🏖️

Oui, c’est agréable... et ça peut pas faire de mal !
MAIS...
ça ne recharge rien en profondeur 🪫 et ça ne prend pas beaucoup de temps avant de te sentir à nouveau à cran et débordée...

Parce que l’énergie, ce n’est pas une ambiance, c’est une mécanique !

Et une mécanique, ça se comprend, ça se structure et ça s’entretient 👌

La réalité, c’est que ton corps n’est pas fatigué parce qu’il “a trop de choses à faire”.
Il est fatigué parce qu’il n’a plus de système de recharge fiable...

❌ Ton alimentation ne te soutient plus
❌ Ton système nerveux tourne trop haut
❌ Et ton identité s’est calibrée sur la survie...

Les femmes et mamans qu’on aide ne cherchent plus à “se reposer”...
Elles veulent se comprendre, pour pouvoir se recharger à la demande 🙌

Quand tu comprends ta biologie, quand tu régules ton stress, quand tu réalignes ton identité de femme
tu n’es plus à 5 %...
Tu sais exactement quoi faire pour remonter à 80% 🔥

✅ Commente « ÉPANOUIE » si tu veux apprendre à travers mon atelier gratuit comment te recharger autrement qu’en espérant “que ça aille mieux" ❤️

À ta santé 🤙

11/17/2025

Ton énergie masculine est-elle devenue toxique ?

11/13/2025

⚠️ Attention spoiler ⚠️
Qui l’a vu ?

11/08/2025

Prendre la responsabilité de ton bien-être, c’est le plus grand acte d’amour que tu puisses offrir à ceux qui t’aiment.

✅ Commente « épanouie » pour accéder gratuitement à notre formation où on te partage les 3 piliers que Julie a mis en place pour se retrouver ❤️

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