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Caroline Michel Doula, Montreal, QC (2025)

11/30/2025

Oui mais Caro, c’est quand le plus t**d possible ?

Eh bien… ça, c’est toi qui le sais.
Pour chaque femme, c’est différent. Pour toi, ça pourrait être à 4 cm, et pour une autre, à 10 cm.

Lors d’un AVAC (ou d’un accouchement en général), arriver trop tôt à l’hôpital peut parfois intensifier les interventions, augmenter la pression ou rendre la gestion de la douleur plus difficile. Ton corps a besoin de temps, d’intimité et de liberté pour bien travailler.

Et honnêtement… quoi de plus décourageant que de se faire retourner à la maison ? 😬

Pourquoi attendre avant de partir ?
Parce que la maison, c’est souvent l’endroit où tu te sens le mieux :

tu peux bouger comme tu veux

tu peux manger et boire

tu gères la douleur à ton rythme

tu gardes la fameuse ocytocine bien haute

tu évites la pression du milieu hospitalier trop tôt dans le processus

De mon expérience, les femmes savent toujours quand c’est le bon moment pour y aller. Fais-toi confiance. 👌✌️

Et surtout, c’est toi qui décides du moment.
Pas ton chum, pas ta mère, pas ta doula, pas ton amoureuse…

Ton intuition joue un rôle énorme. Tu SAIS quand le moment est venu.

✨ Pour un AVAC, cette gestion du timing est encore plus importante. Pas pour “se dépêcher”, mais pour arriver dans ta zone, confiante, déjà bien engagée dans ton travail. 🤘💪

N’oublie pas :
Tu n’es pas obligée de courir à la première contraction.
Tu as le droit de prendre ton temps.
De respirer.
De rester dans ton cocon aussi longtemps que c’est sécuritaire pour toi et ton bébé.

Et ça… ça change tout. 🌙🤍

11/26/2025

Il y a des photos qui capturent bien plus qu’un moment.
Elles capturent une renaissanc, une émotion.

Cette maman porte dans ses bras son bébé…
et sur son corps, l’histoire d’un courage immense.
Une trace qui ne raconte pas un échec, mais une victoire silencieuse.
Une preuve d’amour, de force, de persévérance.

À toutes les mamans qui ont donné naissance par césarienne :
Votre corps n’a rien à prouver.
Il a déjà tout donné.
Il a ouvert un passage vers la vie, parfois dans l’urgence, parfois dans le doute, mais toujours dans un amour absolu.

Votre cicatrice n’est pas une marque de « moins ».
C’est une signature de puissance.
Une ligne qui dit : « j’ai fait ce qu’il fallait pour que mon bébé arrive en sécurité ».

Aujourd’hui, je célèbre ces corps qui ont traversé la tempête.
Ces ventres qui ont porté, protégé, défié l’imprévu.
Ces mamans qui, malgré la douleur, se sont relevées avec une force incroyable.

Si tu es une maman césarisée, cette photo est aussi pour toi :
Pour te rappeler que tu es belle.
Que tu es forte.
Que ton histoire mérite d’être honorée.
Et que rien, absolument rien, ne diminue la puissance de ta maternité.

11/25/2025

Saviez-vous que la façon dont l’utérus est fermé après une césarienne pourrait avoir des conséquences à long terme ?

Deux experts (dont le Dr Emmanuel Bujold de l’Université Laval) appellent à repenser la technique traditionnelle, car elle ne respecte pas toujours la structure naturelle de l’utérus.

Ils proposent plutôt une fermeture en trois étapes :
1️⃣ suturer les muscles de l’utérus dans deux endroits différents,
2️⃣ puis refermer l’enveloppe utérine,
3️⃣ sans toucher la muqueuse.

Selon leurs travaux, cette approche pourrait réduire le risque de plusieurs complications, dont :
✨ la rupture utérine lors d’un accouchement futur,
✨ des douleurs pelviennes persistantes,
✨ des adhérences pouvant provoquer des douleurs ou influencer la fertilité,
✨ des défauts de cicatrisation comme un “niche” utérin (poche dans la cicatrice), qui peuvent causer saignements ou inconfort,
✨ des problèmes d’adhérence placentaire (comme le placenta accreta) dans les grossesses suivantes.

C’est un rappel essentiel : en obstétrique, chaque détail compte pour la santé à long terme.

Ça devrait changer tu crois ?

Référence : Université Laval, « Césarienne : deux experts repensent la technique de fermeture utérine », Nouvelles, 14 novembre 2025.

11/24/2025

Nouvel épisode Le récit d’AVAC de Mégan
Disponible dès maintenant sur La Magie de l’AVAC 🎙️💫

Aujourd’hui, je reçois Mégan, qui vient partager avec une immense vulnérabilité et une force incroyable son parcours vers l’AVAC.

Après une première naissance terminée en césarienne à cause d’une stagnation du travail, Mégan a longtemps gardé en elle l’impression de ne pas avoir “vraiment accouché”. À cela s’est ajoutée la grossophobie vécue pendant sa grossesse… des mots et des attitudes qui laissent des traces.

✨ À peine 17 mois après sa césarienne, elle choisit de tenter un AVAC.
Pour se réapproprier son pouvoir, son corps, et son expérience de naissance.

Dans cet épisode, Mégan nous raconte :
💜 Les doutes et les craintes face au faible écart entre ses grossesses
💜 les commentaires décourageants qu’elle a reçus
💜 les ressources et les professionnels qui l’ont soutenue
💜 comment elle a reconstruit sa confiance
💜 et surtout… comment elle a vécu une naissance où elle s’est sentie actrice, présente et puissante.

Son récit d’AVAC, c’est une histoire de détermination, de choix éclairés et d’écoute profonde de soi.
Une naissance vécue selon ses termes.
Une naissance qu’elle a profondément désirée.

🎧 L’épisode est disponible maintenant sur toutes les plateformes.
Bonne écoute, belle magie . Le lien en commentaires.

11/23/2025

Dans les prochaines heures… ou les prochains jours, je vivrai mon tout dernier accompagnement de 2025.
Un AVAC à l'hôpital. 🤘💜

Et honnêtement, je ressens un mélange de joie, de fierté et de nostalgie.

Je repense aux 20 familles que j’ai eu le privilège d’accompagner cette année. À leur chemin. À leur transformation. À chaque moment où je me suis sentie exactement à ma place, profondément bien, quand j’accompagnais une naissance.

Je n’en reviens pas à quel point je suis choyée et honorée de pouvoir vivre tout ça. C’est fou… 🥹🥹

Merci à mes clientes d'amour. Merci la vie.

2026 est déjà presque complet pour moi et j'ai déjà hâte à la suite !!

11/21/2025

J’ai besoin de vous! Je vais répondre à un Q&A sur l’AVAC et sur la césarienne pour le dernier épisode de la saison 3 de La Magie de l’AVAC.

Posez-moi vos questions!

💜

11/20/2025

✨ Une discussion à la fois… on déconstruit des mythes, on reprend du pouvoir, on bâtit la confiance.

C’est exactement ce que j’aide les femmes à faire : comprendre leur corps, leurs choix, leurs droits… et surtout reconnecter avec leur capacité à donner naissance.

Si tu te prépares pour un AVAC, sache que tu n’as pas à le faire seule.
Ma préparation à l'AVAC est là pour t’accompagner étape par étape, te donner des outils concrets, et t’aider à avancer avec confiance et clarté.

Tu mérites une naissance qui te ressemble. 💛

Écris AVAC en commentaires si tu veux plus d'informations.

11/19/2025

Une fois qu’on a réussi un AVAC… le prochain accouchement, c’est encore un AVAC ? 🤔

C’est une question qu’on me pose souvent, et la réponse est… oui et non !

👉 Techniquement, oui, on utilise encore le terme AVAC (Accouchement Vaginal Après Césarienne).
👉 Mais dans les faits, une fois que tu as déjà accouché par voie basse après une césarienne, tes chances de réussir un autre AVAC explosent. On parle même souvent d’AVAC après AVAC parce que ton corps a déjà montré qu’il sait faire. 💪✨

💡 Ce qu’il faut retenir :

Après un premier AVAC réussi, les risques diminuent.

Les futures grossesses sont souvent beaucoup moins encadrées de manière “à risque”.

Beaucoup de parents trouvent que leur 2e AVAC est plus fluide et avec moins d'embûches.

Bref… non seulement c’est encore un AVAC, mais c’est un AVAC avec un énorme boost de confiance.

🌸 Tu as déjà vécu un AVAC ? Comment as-tu vécu ton accouchement suivant ?

Quand je pense que mon utérus est brisé pour toujours ça me brise le coeur !!! ❤️‍🩹❤️‍🩹 Et toi ?

11/18/2025

“Je me suis sentie moins femme…” ✨

Ce sont les mots d’une invitée incroyable que j’ai reçue sur La Magie de l’AVAC.
Une femme forte, aimante, profondément humaine… qui m’a confié qu’elle se sentait moins femme parce qu’elle n’avait jamais donné naissance par voie basse.

Et mon cœur s’est serré.
Parce que derrière ces mots, il y avait de la peine, de la pression, du jugement… et surtout une histoire qui mérite d’être honorée, pas diminuée.

Aucune naissance ne définit ta valeur.
Ni une césarienne.
Ni un AVAC réussi.
Ni un AVAC tenté.
Ni un projet qui change en cours de route.

Tu n’es pas “moins femme”.
Tu n’es pas “moins mère”.
Tu n’es pas “moins forte”.

Tu es exactement celle que tu dois être :
une femme qui a traversé sa propre aventure de naissance, avec courage, intuition et amour.
Une femme qui a pris des décisions pour elle, pour son bébé, pour sa sécurité.
Les circonstances ne se contrôle pas... La vie décide parfois pour nous.

💛 La façon dont ton bébé arrive dans tes bras ne définit pas ton identité.
Ce qui te définit, c’est ta résilience.
Ton cœur.
Ta capacité à porter, à aimer, à te relever, à recommencer.

Et si personne ne te l’a dit aujourd’hui :
✨ Tu es assez. Tu es entière. Tu es une femme complète. ✨

« Tes émotions sont normales, valides. Tu as le droit de les vivre, même si ton bébé est en vie."

Gros love 💜

Caro

11/12/2025

C'est qui , c'est quoi Caroline Michel Doula ?

💜Tu te prépares à accueillir ton bébé et tu veux le faire en pleine confiance ?

Que tu envisages un AVAC (accouchement vaginal après césarienne), une césarienne plus humaine ou une naissance physiologique, je t’accompagne avec douceur et bienveillance à chaque étape 💜

✨ Voici ce que je propose :
👶 Cours prénataux spécialisés — pour comprendre le processus de naissance, préparer ton corps et ton esprit, et vivre ton accouchement dans ton plein pouvoir (AVAC, césarienne ou accouchement physiologique).
🏡 Accompagnements en présentiel — pour les familles de la Rive-Sud de Montréal, avec un suivi personnalisé, du soutien émotionnel et des outils concrets.
💻 Un webinaire gratuit pour t’aider à faire un choix libre et éclairé entre un AVAC et une césarienne planifiée.
🤱 Préparation à la césarienne plus humaine — pour vivre cette naissance de façon consciente, respectée et douce.

Chaque naissance mérite d’être vécue avec respect, confiance et sérénité. 🌿

Tu veux en savoir plus ou réserver une rencontre ?

👉 Écris-moi en message privé ou clique sur le lien dans ma bio 💌

11/11/2025

Le déclenchement, quel casse-tête…

Savais-tu qu'à la base c'est une proposition ?

C’est tellement difficile pour les parents de s’y retrouver. Oui, non… je ne sais pas.
Un vrai casse-tête de savoir si on accepte ou non un déclenchement.

Personne ne veut mettre son bébé en danger ça, c’est certain pour 100 % des parents.
Les médecins proposent des options, des moments possibles pour que ça se passe.
Et ensuite… c’est à nous de décider : accepter, refuser, ou reporter.

Mais cette décision, elle ne se prend pas dans le vide.
On a nos valeurs, nos désirs pour la naissance de notre bébé.
On a aussi notre vécu.
Peut-être que la dernière fois, il y a eu un ballon, un déclenchement difficile…
Peut-être un traumatisme, une césarienne pour arrêt de progression, et aujourd’hui, le souhait profond de vivre une naissance par voie basse.

Et puis, il y a notre réalité de cette grossesse-ci.
Nos conditions ne rentrent pas toujours dans un protocole tout fait.

L’ambivalence est souvent là : oui, non… oui, non.
Les pour, les contre, la pression, les émotions.

💭 Juste te dire :
Écoute ta petite voix.
Demande plus d’informations si tu en as besoin.
Y a-t-il des alternatives ?
Est-ce que je préfère une césarienne ?

Courage, vraiment.
Tu fais déjà du mieux que tu peux 🩷💪

Bénéfices ?
Risques ?
Alternatives ?
Instinct ?
Ne rien faire ?

✌️🫶

11/10/2025

Nouvel épisode disponible 🎙️
Aujourd’hui, je reçois Kathryne sur La Magie de l’AVAC 💫

Kathryne nous partage son parcours unique : une dilatation complète suivie d’une césarienne sous anesthésie générale. Elle raconte ce qu’elle a ressenti en vivant « deux accouchements en un », et comment cette expérience l’a transformée, autant comme maman que comme kinésiologue. 💪💗

Un récit profond, empreint de force, de préparation et de guérison. 🌿

🎧 À écouter dès maintenant sur Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes.
🔗 Le lien est dans les commentaires 💜

Caroline Michel Doula

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