Briller de l'intérieur par Marie-Lou Bouchard

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Accompagner les personnes ayant le désir de changer, de se dépasser et de s'accomplir afin de leur permettre de déployer leur plein potentiel de manière consciente et de s'épanouir entièrement.

12/02/2025

Les épreuves font partie de nous. Elles façonnent aussi qui ont devient de par notre façon de réagir durant ces moments plus difficiles.

Je te propose d'en identifier 1 à 3 et de faire la paix avec tout ça pour libérer de la place pour des choses plus positives.
Jour 2/24

12/02/2025

J'ai décidé de terminer l'année autrement.
Sans me juger, plutôt en reconnaissant ce qui m'a réellement bâtie.

Aujourd'hui,je commence une série de 24 jours pour préparer 2026 avec plus de clarté, plus de douceur et dans la vérité.

Jour 1/24

Quand tu t’éloignes de toi-même pour répondre aux attentes des autres...Ça commence souvent par de petites concessions, ...
11/22/2025

Quand tu t’éloignes de toi-même pour répondre aux attentes des autres...

Ça commence souvent par de petites concessions, rien de grave. Rien qui dérange vraiment. Un “oui” que tu ne pensais pas, un besoin qu’on repousse. Une limite qu’on laisse glisser pour éviter de décevoir.

Et sans trop t’en rendre compte, tu finis par devenir la version de toi qui convient aux autres…
mais qui ne te ressemble plus.

L’estime s’érode justement là : dans ces moments où tu t’éloignes de ce que tu ressens vraiment,
pour tenir un rôle que tu n’as jamais choisi consciemment.

Si tu veux remettre le vrai “toi” au centre et retrouver une direction plus alignée, écris-moi « Clarté ».
On va aller voir ce qui s’est perdu en chemin et comment le reprendre.



Ce que tu évites de regarder te contrôle plus que tu le penses.On passe notre vie à contourner ce qui dérange : une véri...
11/18/2025

Ce que tu évites de regarder te contrôle plus que tu le penses.

On passe notre vie à contourner ce qui dérange : une vérité inconfortable, une limite qu’on n’ose pas dire,
un besoin qu’on étouffe, une émotion qu’on préfère cacher.

Le problème, c’est simple : tout ce que tu refuses de regarder continue à décider pour toi...dans une relation, ton estime, tes choix, ton énergie, etc.

Tu le sais : éviter ce qui te dérange ne fonctionne plus.
À un moment, il faut arrêter de survivre et recommencer à avancer pour vrai.

Si tu veux comprendre ce qui bloque et surtout comment t’en libérer , écris-moi ‘Clarté’, je t’envoie le lien directement pour prendre un rendez-vous.

Bonne semaine.




L’amour de soi commence le jour où tu arrêtes de demander la permission d’exister. Arrive un moment où tu réalises que l...
11/15/2025

L’amour de soi commence le jour où tu arrêtes de demander la permission d’exister.

Arrive un moment où tu réalises que le manque d’amour de soi n’a rien à voir avec la beauté, la force ou la valeur. C’est juste que tu t’es habituée à te diminuer pour déranger personne.

Le réflexe de te tasser, te faire petite, “ne pas prendre trop de place”. Ça épuise! Et ça finit par t’éteindre.

La réalité, c’est que tu n’as rien à prouver pour mériter ta propre affection. La seule chose à ajuster, c’est ce vieux réflexe de t’excuser d’être là.

L’amour de soi, c’est ça : occuper ton espace, entier. Prendre ta place, respecter tes limites.

Tu te reconnais?

Les mots que ton regard choisit en premier révèlent souvent ce que ton cœur sait déjà.J'ai un petit jeu pour toi, regard...
11/06/2025

Les mots que ton regard choisit en premier révèlent souvent ce que ton cœur sait déjà.

J'ai un petit jeu pour toi, regarde la grille un instant, sans chercher à « trouver ».

Laisse simplement ton regard se promener.

Les trois premiers mots qui te sautent aux yeux sont peut-être ceux dont tu as le plus besoin en ce moment.

Parfois, ils reflètent un besoin...Parfois, une force qu’on oublie.

Note-les… puis demande-toi :
- Qu’est-ce que ces mots viennent me rappeler aujourd’hui ?
- Et comment pourrais-je leur faire une petite place cette semaine ?

Partage-les en commentaire, on se reconnaît souvent à travers les mots des autres.

Prendre soin de toi, c’est un acte de clartéQuand tu prends soin de toi, tu ne retires rien aux autres, tu multiplies ce...
10/29/2025

Prendre soin de toi, c’est un acte de clarté

Quand tu prends soin de toi, tu ne retires rien aux autres, tu multiplies ce que tu peux offrir.
C’est en nourrissant ton propre équilibre que tu deviens une présence stable, inspirante et vraie.

Parfois, le chemin se brouille.Les priorités s’entremêlent.Et tu restes figée, sans trop savoir quelle direction prendre...
10/18/2025

Parfois, le chemin se brouille.
Les priorités s’entremêlent.
Et tu restes figée, sans trop savoir quelle direction prendre.

C’est là que le coaching entre en jeu.

Pas pour te donner les réponses — tu les portes déjà en toi.
Mais pour t’aider à y voir clair.
À faire de la place à ce qui compte vraiment.
Et à retrouver l’élan pour passer à l’action.

Le coaching, c’est la clarté qui rallume ton feu intérieur...

Si tu sens que tout est flou en ce moment, arrête d’essayer seule.
Viens retrouver ta clarté avec moi.
Réserve ta séance découverte dès aujourd’hui avec le lien en commentaire.

Ton estime de soi, c’est une fleur précieuse.Elle ne pousse pas toute seule. Elle a besoin d’un peu de lumière, d’eau… e...
10/15/2025

Ton estime de soi, c’est une fleur précieuse.
Elle ne pousse pas toute seule. Elle a besoin d’un peu de lumière, d’eau… et de douceur.

On oublie souvent que l’estime de soi, ça se cultive.
Ce n’est pas quelque chose qu’on a ou qu’on n’a pas.
C’est vivant. Ça se nourrit chaque jour, un geste à la fois.

Alors aujourd’hui, ton “arrosage”, ce serait quoi ?
-Peut-être de te reconnaître un petit pas que tu as fait.
-Peut-être d’accueillir une imperfection sans te juger.
- Ou simplement de te parler comme tu le ferais à quelqu’un que tu aimes.

Parce que quand tu cesses d’entretenir cette fleur, elle finit toujours par manquer de lumière.

En coaching, je t’aide à remettre les mains dans ta terre intérieure — à retrouver la façon d’aimer, de nourrir et de faire grandir ta propre valeur.

Si tu sens que ta fleur a soif ces temps-ci, viens qu’on en parle. Je t’accompagne à raviver ce lien avec toi. Je te met le lien pour prendre rendez-vous en commentaire.

Et toi, dis-moi : quel compliment sincère pourrais-tu te faire aujourd’hui pour arroser ton estime de soi ?

10/14/2025

Souvent nous oublions que le bonheur passe par notre façon de penser...

1-Regarde en avant
2-Sois Confiante en ta capacité d'adaptation
3-Prends ton bonheur en main...

Tu as tout ce qu'il faut en toi pour savourer ta vie!

Si tu as besoin d'aide pour le faire visite mon site web et prends rendez-vous! https://briller de l'intérieur.ca

❤️

Address

Montreal, QC

Telephone

+15144358572

Website

https://brillerdelinterieur.ca/

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