07/04/2025
😀Voici une publication d’une amie qui explique bien la fréquence de massage.
🌿 LA FRÉQUENCE EN MASSOTHERAPIE 🌿
On me demande souvent:
- Quelle est la fréquence recommandée pour se faire masser ❓️🤔
La réponse est :
- Ça dépend de tes besoins et de tes objectifs.... 🤷♀️
Je t'explique... 😉
🌿 La fréquence varie selon les besoins de tous et chacun, mais en GÉNÉRAL, une séance mensuelle est recommandée pour maintenir les bienfaits
🌿 Dans le cas de douleurs ou tensions musculaires, la fréquence des séances peuvent être hebdomadaires ou aux deux semaines
MAIS ENCORE...
🌿 DÉTENTE ET BIEN-ÊTRE
● Une séance mensuelle peut suffire pour maintenir un bon niveau de détente
🦵 TENSIONS ET DOULEURS MUSCULAIRES
● Des séances plus rapprochées, comme une fois par semaine ou toutes les deux semaines, peuvent être nécessaires pour un soulagement plus profond
🏃♀️ PERSONNES ACTIVES OU SPORTIVES
● Des séances plus fréquentes, aux 2 ou 3 semaines, peuvent être bénéfiques pour la récupération musculaire et la prévention des blessures
🤯 GESTION DU STRESS
● La fréquence peut être adaptée aux périodes de stress accru, avec des séances plus rapprochées si nécessaire
🔴 Dans tous les cas, il est important de discuter de vos besoins spécifiques avec votre massothérapeute pour déterminer la fréquence idéale pour vous
🟢 Garder en tête votre pricipal objectif! Si vous recherchez un soulagement rapide et intense, des séances rapprochées seront plus efficaces. Si vous cherchez un entretien régulier, une fréquence mensuelle peut suffire
🌿 En terminant, il n'y a pas de règle universelle, mais la RÉGULARITÉ est essentielle pour profiter pleinement des bienfaits de la massothérapie
🤍 Prendre soins de SOI n'est pas un luxe, c'est une NÉCESSITÉ
