Mélanie Dionne Orthothérapeute

Mélanie Dionne Orthothérapeute Massage thérapeutique - Spécialiste des douleurs musculaires et articulaires, troubles de posture

05/25/2025

Un petit rappel: augmentation des prix le 1er juin

04/24/2025

À noter:
augmentation des prix le 1er juin 2025

04/09/2025

Oh des places de disponibles!
Rendez-vous en ligne

02/01/2025

C’est ta chance d’avoir un rendez-vous avec moi!

La suite de vos maux articulaires…
09/05/2024

La suite de vos maux articulaires…

SI ON NE VEUT PAS FINIR EN CHSLD... : le rôle crucial d'une bonne masse musculaire 💪🏼💪🏼

On connait toutes des femmes qui se sont fracturées une hanche, un os de la jambe ou d'un bras... Dans bien des cas, cela aurait pu être évité...😢 Il faut lever des poids... pas des p'tits poids roses, mais des poids lourds! 🏋🏽‍♀️ 🏋🏽‍♀️

🎤 Entr***e avec la Dre Vonda Wright, coauteure du papier dont j'ai récemment parlé, "The Musculoskeletal Syndrome of Menopause". 🔗
Lien de l'entr***e ici: https://linktr.ee/hormonesbioidentiques

🌀 EXTRAIT
"En tant que chirurgienne orthopédique, je suis appelée à me rendre à l'hôpital pour rencontrer des patients. Généralement, en raison du type d'hôpital dans lequel je suis appelée à me rendre, la personne que je trouve devant moi est une femme de 70 ou 80 ans, qui est tombée et s'est cassée la hanche, non seulement parce que ses os étaient très fragiles, mais aussi parce que sa masse musculaire était si peu développée qu'elle a trébuché sur son tapis, son chien ou sa valise, ou parfois elle n'a pas trébuché du tout, elle est simplement tombée près du comptoir de sa cuisine.

Elle est donc allongée avec son os cassé parce qu'elle n'avait pas assez de masse musculaire. Elle n'a probablement pas beaucoup de réserves de protéines pour l'aider à guérir. Elle est allongée dans son lit, incontinente, parce qu'elle souffre du syndrome génito-urinaire de la ménopause en raison d'un faible taux d'œstrogènes. Son cœur est tellement endommagé à cause du faible taux d'œstrogènes et de son mode de vie qu'elle peut être trop malade pour que le médecin l'autorise à subir mon intervention chirurgicale orthopédique de 45 minutes. Et bien souvent, elle présente un début de démence ou parfois un Alzheimer franc. Voilà, mes amis, l'avenir des femmes si nous nous laissons fragiliser parce que nous ne prenons pas soin de nos muscles et de nos os.

Et les femmes de la génération des milléniaux comme vous reçoivent le message; les femmes de ma génération crient maintenant pour rattraper leur re**rd, mais ce sont les femmes de la génération des baby-boomers qui pensaient que seuls les poids roses feraient l'affaire, et qui n'ont jamais eu l'occasion de soulever des poids lourds pour renforcer leurs os, ou de prendre une décision en matière d'œstrogènes.

J'ai donc l'impression que le fait de faire passer le message comme vous le faites, et le fait que je sois si passionnée, n'est pas seulement dû au fait que nous aimons les entraînements et la mise en forme, mais aussi au fait que nous essayons de sauver la vie d'une génération de femmes."

🎯 Source: The Body Pod S2 E01 | The Musculoskeletal Syndrome of Menopause with Dr. Vonda Wright, Chaîne YouTube Hailey Happens Fitness, 5 septembre 2024

🔗 Lien de l'entr***e ici: https://linktr.ee/hormonesbioidentiques

Ces douleurs inexplicables… encore les hormones Mesdames!
09/04/2024

Ces douleurs inexplicables… encore les hormones Mesdames!

UN ARTICLE SCIENTIFIQUE À DISTRIBUER ALLÈGREMENT! 🔬🔬🥼👩🏽‍🔬
Un excellent papier a été publié récemment dans la r***e scientifique CLIMACTERIC (📔 journal de l’International Menopause Society). Il traite du syndrome musculosquelettique de la ménopause.

✅ Toutes les femmes et tous les professionnels de la santé doivent lire ce document.

👍🏼N’hésitez pas à en remettre une copie aux médecins, infirmières, pharmaciens et autres professionnels de la santé qui croisent votre parcours.

😍😍 Ce document est disponible gratuitement dans son intégralité (sur le site web, on peut demander à notre navigateur de le traduire en français).��

🌀 Voici quelques extraits:��

« Dans cette r***e, nous introduisons un nouveau terme, le syndrome musculosquelettique de la ménopause, pour décrire l’ensemble des signes et symptômes musculosquelettiques associés à la perte d’œstrogènes. Étant donné les effets importants de ces processus sur la qualité de vie et les coûts personnels et financiers associés, il est important que les cliniciens et les femmes dont ils prennent soin soient conscients de cette terminologie et de la constellation de processus musculo-squelettiques pour lesquels une évaluation des risques appropriée et une gestion prophylactique sont importantes. »

« Environ 2 millions de femmes aux États-Unis et plus de 47 millions de femmes dans le monde entreront en ménopause chaque année, atteignant cette transition entre 45 et 55 ans en moyenne avec une durée des symptômes de 2 à 10 ans. Plus de 35 symptômes sont connus pour être associés à la ménopause, notamment les bouffées de chaleur, le brouillard cérébral, les troubles du sommeil, l’anxiété et la perte de libido ; cependant, les symptômes musculosquelettiques sont moins couramment reconnus par les cliniciens ou les patients et peuvent être silencieux, dévastateurs et permanents s’ils ne sont pas traités. »

« Le syndrome musculosquelettique de la ménopause comprend, sans s'y limiter, les douleurs musculosquelettiques, l'arthralgie, la perte de masse musculaire maigre, la perte de densité osseuse avec un risque accru de fracture résultante, l'augmentation des lésions des tendons et des ligaments, la capsulite adhésive et la fragilité de la matrice cartilagineuse avec la progression de l’arthrose. »

« Les résultats d'imagerie de ces patientes peuvent ne montrer aucune constatation structurelle; cependant, il est important d'être conscient des changements hormonaux qui se produisent dans cette cohorte, en particulier liés aux œstrogènes. Souvent le principal point de contact dans les soins de ces patientes atteintes de troubles musculosquelettiques, les chirurgiens orthopédistes doivent être conscients des changements musculosquelettiques associés à la ménopause, car ils peuvent avoir des conséquences permanentes et dévastatrices, notamment une perte osseuse, une perte musculaire, une faiblesse musculaire, une fragilité et des fractures, et un dysfonctionnement métabolique. Les médecins de soins primaires et les praticiens en obstétrique et gynécologie, d'autre part, peuvent être le premier point de contact dans les premières phases avant l'apparition des symptômes musculosquelettiques. »

« Pendant la périménopause, les femmes ont une réduction moyenne de 10 % de la densité minérale osseuse. De plus, les femmes présentent une réduction de 0,6 % de leur masse musculaire par an après la ménopause. Ces problèmes musculo-squelettiques peuvent être attribués à la diminution de l'estradiol, la forme d'œstrogène la plus active biologiquement, qui affecte presque tous les types de tissus musculo-squelettiques, y compris les os, les tendons, les muscles, les cartilages, les ligaments et les tissus adipeux. La chute des niveaux d'estradiol entraîne cinq changements principaux (Tableau 1): une augmentation de l’inflammation, une diminution de la densité minérale osseuse conduisant à l’ostéopénie/ostéoporose, à l’arthrite, à la sarcopénie et à une diminution de la prolifération des cellules satellites (cellules souches musculaires). »

🎯 Source: Wright, V. J., Schwartzman, J. D., Itinoche, R., & Wittstein, J. (2024). The musculoskeletal syndrome of menopause. Climacteric, 1–7. https://doi.org/10.1080/13697137.2024.2380363

12/10/2023

À noter: Augmentation de prix à partir du 8 janvier 2024

12/25/2022
07/19/2022

Le coût de la vie augmente et je n'y échappe pas!
C'est avec regret que je dois ajouter les taxes applicables sur les prix affichés dès le 1er septembre 2022.
D'ici là continuez de profiter de ce bel été. ☀️
À bientôt 👋🏻

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