Entre Elles Au Naturel

13/05/2025

✨ 6 jours pour te reconnecter à toi-même, à ton corps, à ton rythme.
Au cœur de la nature provençale, viens vivre une parenthèse profonde, douce et puissante.
🌿 Cercles, partages, ateliers autour du cycle menstruel, yoga, massage offert, repos…
Ici, on ralentit, on respire, on s’écoute.
💌 Les places sont limitées!
Prête à t’offrir ce moment ?

📍 Toutes les infos dans le lien en bio 🌸

25/04/2025

💬 Ce post me tient particulièrement à cœur.
J’ai longtemps cru que c’était une “histoire d’amour” secrète et précieuse. Mais aujourd’hui, avec du recul, je sais que c’était du grooming.
J’avais 15 ans. Il avait le double de mon âge. Et pendant 4 ans, il a su me manipuler en douceur toujours vers des pratiques sexuelles qui dépassaient largement ce que l’on peut attendre à cet âge-là.

👉 Le grooming, c’est ça : une relation déséquilibrée, une emprise masquée par de la tendresse.
Ce n’est pas toujours visible, mais c’est toujours grave.

🛑 En parler, c’est briser le silence. C’est reconnaître qu’on n’était pas coupable, juste vulnérable.
C’est aussi aider d’autres à mettre des mots sur ce qu’ils vivent — ou ont vécu.

📢 Partage ce post, enregistre-le, parle-en autour de toi. On ne protège jamais trop les jeunes des violences invisibles.

22/03/2025

🌿 Retraite Cycle Menstruel & Yoga en Provence 2025 🌿

Bonjour à toutes,

Avec ma précieuse collaboratrice Alvina, professeure de Yoga et masseuse nous avons le plaisir de vous inviter à une retraite unique en Provence, du 1 au 6 juillet, où vous pourrez explorer votre cycle menstruel, rééquilibrer vos énergies et vivre un moment de détente totale.
Pendant 6 jours, nous vous offrirons un espace bienveillant pour vous reconnecter à votre corps, comprendre vos rythmes naturels et utiliser des outils comme le yoga, la respiration et des ateliers pour honorer chaque phase de votre cycle.
Nous avons soigneusement sélectionné un domaine somptueux en Provence, avec une magnifique piscine pour vous ressourcer et des repas nourrissants préparés par notre cheffe avec amour pour accompagner ce voyage intérieur.

✨ Ce que vous vivrez durant cette retraite :
Du yoga en harmonie avec les phases de votre cycle
Des ateliers pour mieux comprendre votre cycle menstruel et l'intégrer dans votre vie quotidienne
Un massage offert pour une détente profonde
Des repas délicieux et sains dans un cadre idyllique
Et bien plus encore, pour une expérience inoubliable !

Les places sont limitées, alors si vous sentez cet appel à vous reconnecter à votre corps, et à votre énergie cyclique, n'attendez plus pour réserver votre place.

💳 Facilité de paiement : possibilité de payer en 1, 2 ou 3 fois.
🚗 Un groupe WhatsApp sera mis en place pour faciliter l'organisation des trajets et le covoiturage vers la maison.

💌 Si vous avez des questions ou souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à nous contacter ou à laisser un commentaire ci-dessous. Nous serons ravie de discuter avec vous !
Ou visite notre site : www.retraite-en-provence.com 🌿

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20/02/2025

✨ EARLY BIRD ✨

Notre retraite en Provence approche… et c’est le moment parfait pour réserver ta place à un tarif réduit de 10% si tu t’inscris avant le 20 mars ! 🌿💫

Un séjour pour ralentir, se reconnecter à soi, découvrir la puissance de son cycle et partager entre femmes. Entre cercles de femmes, ateliers, yoga et moments de douceur, cette retraite est une bulle hors du temps… On a hâte de t’y accueillir. 🤍🐚

Toutes les infos & inscriptions sur www.retraite-en-provence.com

19/01/2025

✨ Retraite en Provence 2025 ✨

C’est avec une immense joie que nous vous annonçons notre retraite en Provence pour l'été 2025 ! Un moment unique de reconnexion et de partage entre femmes, dans le cadre charmant de la Provence.

Tous les détails et inscriptions sur notre site internet : https://sites.google.com/view/retraite-en-provence/accueil

13/01/2025

🩸Que peut-il se cacher derrière des règles abondantes ? 🩸
Les règles abondantes, définies par une perte de plus de 85 ml de sang au cours d’un cycle, peuvent être le signe de diverses conditions. Voici quelques causes possibles à explorer 🌸 Que peut-il se cacher derrière des règles abondantes ?
Les règles abondantes, définies par une perte de plus de 85 ml de sang au cours d’un cycle, peuvent être le signe de diverses conditions. Voici quelques causes possibles à explorer :
🔍 Hyper-oestrogénie
🔍 Endométriose, adénomyose
🔍 SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques)
🔍 Fibrome, myome
🔍 Polype utérin
🔍 Tumeur utérine
🔍 Hypo-thyroïdie
🔍 Trouble de la coagulation
🔍 Fausse couche
🔍 DIU (stérilet au cuivre)
Il est important de ne pas négliger ces symptômes. Si vous remarquez des changements importants dans votre cycle menstruel, pensez à consulter un professionnel de santé pour un diagnostic approprié.
💬 Et vous, avez-vous déjà été concerné(e) par des règles abondantes ? Partagez votre expérience ou posez vos questions en commentaire ! Ensemble, brisons les tabous autour de la santé menstruelle.

es symptômes. Si tu remarques des changements importants dans ton cycle menstruel, pense à consulter un professionnel de santé pour un diagnostic approprié.

04/01/2025

✨🌿 Coming Soon 🌿✨

Nous sommes heureuses de vous dévoiler un projet qui nous tient à cœur : une retraite unique au cœur du Var ! 🌞
Un moment de reconnexion, de sororité et de partage vous attend dans une magnifique maison au charme provençal.

Restez à l'écoute, les détails arrivent très bientôt ! 💌

Avec joie,
Ariane & Alvina 🌻

27/12/2024

2024 a été une année de grands défis et de belles leçons. 🌟
De l’excitation d’un nouveau départ à Montréal, à la prise de conscience de mes forces et de mes limites, chaque étape m’a apporté son lot d’apprentissages.
Aujourd’hui, je me sens plus sereine, plus ancrée, et prête à accueillir ce qui vient. ✨
Un immense merci à vous, mes clientes chéries, de me permettre de vous accompagner dans votre voyage de fertilité consciente. C’est un honneur et un privilège de partager ma passion pour le cycle féminin avec vous. 🙏💫
#2024

12/11/2024

On en parle ? 🌸 Comment savoir si tes règles sont dans la norme ? 🩸 C’est parfois difficile d’y voir clair avec toutes ces variations de quantité, de douleurs, et de durée. 😣 Mais pas de panique : il existe une large fourchette de ce qui est « normal ». Chaque corps est unique, et comprendre ton propre cycle est la clé pour repérer ce qui est normal pour toi. 💛 Brisons ensemble le tabou pour mieux connaître notre corps et écouter ce qu’il nous dit !

25/10/2024

🌸 Comprendre son cycle menstruel : un premier pas vers le bien-être ! 🌸
Tu te demandes comment compter la durée de ton cycle menstruel ? 🤔 Commence par noter le premier jour de tes règles : c’est le « Jour 1 ». Ensuite, observe le nombre de jours jusqu’au début de tes règles suivantes. Cette période représente la durée de ton cycle.
📅 Par exemple, si tes règles arrivent tous les 28 jours, c’est un cycle de 28 jours ! Garde à l’esprit que la durée peut varier d’une personne à l’autre et même d’un mois à l’autre. Un cycle régulier aide à mieux comprendre son corps et à anticiper les besoins de chaque phase (comme l’énergie ou l’humeur) au quotidien.
👉 Pourquoi est-ce utile ? Savoir combien de jours dure ton cycle te permet de suivre ton bien-être hormonal, de planifier certaines activités, et d’être attentive aux changements de ton corps.
💬 Si tu veux plus d’astuces ou partager ton expérience, laisse un commentaire !

17/10/2024

En octobre, on se mobilise pour Octobre Rose ! 🌸 Prends un moment pour toi et pense à t’auto-observer, c’est un geste simple mais important. Parle-en autour de toi, soutenons celles qui en ont besoin, et n’oublions pas : ensemble, on est plus forts. Chaque petit geste compte ! 🎗️

Un grand merci à pour cette magnifique photo 📸

08/05/2024

On a parfois du mal à se situer sur la normalité de notre cycle.
Voilà quelques infos sur les durées optimales et physiologiques de certaines phases que tu peux observer facilement et encore plus si tu pratiques la symptothermie 🌸