YevgeniyaPotomkina

YevgeniyaPotomkina Помогаю людям находить возможности там, где они их не видят.

👎🤯➖🧠💡➕🎯
"Сомнения ➡ осознание ➡ ясные цели." Comment fonctionne le coaching ?

🇷🇺

Лайф-коучинг: раскрытие потенциала и движение вперёд

Коучинг — это не обучение, не консультирование и не терапия. Это партнёрский процесс, который помогает вам лучше понять себя, свои истинные желания и внутренние ограничения. Это инструмент, который открывает доступ к вашим ресурсам и позволяет осознанно и эффективно двигаться к целям.

Коучинг не учит, а помогает вам учиться.
Ответы уже внутри вас, и моя задача — помочь вам их обнаружить.

Как работает коучинг?

Через правильные вопросы помогает увидеть новые возможности.

Позволяет осознать глубинные убеждения, влияющие на вашу жизнь.

Направляет вас к ясности, действиям и результату.

Помогает раскрыть потенциал и максимально повысить эффективность.

Стимулирует творческое мышление и развитие.


Коучинг — это не про исправление проблем, а про усиление вашего успеха.

Мы создаём пространство доверия и роста, соблюдая:
✅ Конфиденциальность
✅ Честность и ясные договорённости
✅ Уважение границ
✅ Вовлечённость в процесс
✅ Профессионализм и непрерывное развитие

Меня зовут Евгения Потёмкина.
Я дипломированный психолог-консультант (МГУТУ им. К.Г. Разумовского, 2020), сертифицированный лайф-коуч (Gabriela Embon Academy) и практик тета-хилинга (2018-2019).

Я верю, что каждый человек может жить так, как он действительно хочет.
Всё начинается с осознанности. С одного правильного вопроса.
Готовы ли вы его себе задать?

---

🇫🇷

Le coaching de vie : révéler son potentiel et avancer

Le coaching n’est ni un enseignement, ni un conseil, ni une thérapie. C’est un processus de partenariat qui vous aide à mieux vous comprendre, à clarifier vos véritables désirs et à surmonter vos croyances limitantes. C'est un outil puissant qui ouvre l'accès à vos ressources et vous permet d'avancer vers vos objectifs de manière consciente et efficace. Le coaching ne vous enseigne pas, il vous aide à apprendre. Les réponses sont déjà en vous, et mon rôle est de vous aider à les découvrir. Pose des questions précises pour révéler de nouvelles opportunités. Permet de prendre conscience des croyances profondes qui influencent votre vie. Vous guide vers la clarté, l’action et des résultats concrets. Aide à révéler votre potentiel et à maximiser votre efficacité. Stimule la réflexion et le développement personnel. Le coaching n'est pas fait pour résoudre des problèmes, mais pour amplifier votre succès. Nous créons un espace de confiance et de croissance en respectant :
✅ La confidentialité
✅ L’honnêteté et des accords clairs
✅ Le respect des limites
✅ L’engagement dans le processus
✅ Le professionnalisme et l’apprentissage continu

Je suis Yevgeniya Potomkina,
Psychologue consultante diplômée (Moscou, 2020), coach de vie certifiée (Gabriela Embon Academy) et praticienne en Theta Healing (2018-2019). Je crois que chacun peut vivre la vie qu’il désire vraiment. Tout commence par la prise de conscience. Par une seule question juste.
Êtes-vous prêt à vous la poser ?

Un parcours de 10 mois : posts sur le travail, les relations et l’éveil intérieurAu cours des 10 derniers mois, j’ai par...
09/13/2025

Un parcours de 10 mois : posts sur le travail, les relations et l’éveil intérieur

Au cours des 10 derniers mois, j’ai partagé avec vous des réflexions et des expériences autour du travail et de la présentation de soi, de l’amour et des limites, des émotions et de la force intérieure, ainsi que de la conscience de soi et de la recherche d’équilibre.

Voici la liste de mes publications pendant cette période :

---

📅 Décembre 2024

Questions à poser lors d’une rencontre : à un homme, à une femme.

Posts sur la socionique (types, quadras, duaux).

📅 Janvier 2025

La vraie force, c’est parler de soi sans se cacher.

Tu es plus qu’un simple poste.

Et si ta force était simplement d’être toi-même ?

Tu n’as pas besoin d’avancer seul(e).

La clarté vient par l’action.

Tes valeurs sont ton chemin.

Écouter sa voix intérieure, c’est déjà un pas.

Et toi, sais-tu vraiment qui tu es ?

Ton avenir commence aujourd’hui !

📅 Février 2025

Et si la vraie force, c’était de revenir à soi ?

Et si les émotions refoulées voulaient te dire quelque chose ?

On nous a appris à cacher nos émotions. Aujourd’hui, on peut apprendre à les entendre.

Tes émotions parlent. Écoute-les.

Il n’est pas trop t**d pour être à nouveau ensemble.

Nous aimons… mais nous ne le disons plus.

Et si lui aussi avait besoin d’être entendu ?

Elle ne s’est pas éloignée. Elle essaie juste de revenir à elle.

Et si nous nous étions perdus sans même le remarquer ?

Qu’est-ce qui veut renaître en toi ?

Parler de soi, c’est se rencontrer soi-même.

📅 Mars 2025

Tu as le droit de dire « non » — sans te justifier.

Ce qui t’aide parfois t’affaiblit.

Ce qui te détruit, c’est ce qui te contrôle.

Influence ou manipulation ? Tout dépend de l’intention.

Quand à l’intérieur, c’est le brouillard…

L’échelle des émotions.

Et si la force, c’était de revenir à soi ?

Et si les émotions n’étaient pas un piège mais un guide ?

📅 Avril 2025

La force et la douceur — chacune à sa place.

Nous partageons le chemin, pas le poids.

Il n’existe pas une seule bonne façon d’aimer.

Ce « non » t’a peut-être sauvé.

Dire « non », c’est se choisir soi.

L’amour, c’est aussi respecter le « non ».

« Non » ne veut pas toujours dire refus de toi.

Les limites ne sont pas un mur, elles sont une base de vie.

Partir est difficile. Mais c’est possible.

Ce n’est pas une maison. C’est un champ de bataille sans explosions.

Il ne crie pas. Il se tait et devient froid.

Aimer, ce n’est pas attendre que l’autre répare tout.

L’amour, ce n’est pas ce qui vide.

L’amour ne commence pas quand l’autre te choisit. Il commence quand tu cesses de t’abandonner.

Pas des relations parfaites. Mais des relations vraies.

L’amour n’obéit pas toujours aux règles.

📅 Mai 2025

Le vrai soin n’est pas le contrôle, mais le soutien et la liberté.

L’amour adulte apaise. Même les enfants le ressentent.

Tu ne pars pas parce que tu as échoué. Tu pars parce que tu t’es réveillé(e).

Tu ne ressens rien… ou bien tu ne t’écoutes plus depuis longtemps ?

Être vrai(e), c’est suffisant.

Les relations réelles se construisent à deux. Pas à pas.

📅 Juin 2025

La vraie confiance ne crie pas.

Et si tu étais déjà plus fort(e) que tu ne le crois ?

Et si le problème n’était pas les autres, mais ton regard sur toi-même ?

Tu as réussi, mais tu te sens encore « pas assez ». Pourquoi ?

Et si cette voix dure n’était pas la tienne ?

Tes émotions ne sont pas un piège. Ce sont des repères.

Tu n’as pas cessé de ressentir — tu as seulement pris l’habitude de fuir.

Et si écouter ses émotions, c’était revivre ?

Ce pays n’a pas besoin qu’on soit parfaits — juste vrais.

Ce que tu ne ressens pas, tu le portes en toi.

📅 Juillet 2025

Le secret des relations vraiment fortes.

L’amour parle plusieurs langues.

Tu n’as pas besoin d’être partout.

Et si tu osais ?

Ce n’est pas un détail.

Ce que tu ressens est important.

Tu peux aller plus lentement.

📅 Août 2025

Nos différences sont notre force.

L’amour parle sur plusieurs langues.

Tu n’as pas besoin d’être partout.

Et si tu osais ?

Ce n’est pas un « détail ».

Ce que tu ressens compte.

Tu peux aller plus lentement.

Tu dis ce dont tu as besoin — ou tu espères qu’on le devine ?

Quelle pensée t’a déjà sauvé(e) une fois ?

La vraie confiance ne fait pas de bruit.

---

✨ Chaque thème est né de la vie, des observations, des échanges.
Certains posts ont ouvert des dialogues, d’autres ont provoqué des réflexions personnelles.

👉 Si vous souhaitez que je développe davantage l’un de ces thèmes, écrivez-moi en commentaire ou en message privé.

Путь в 10 месяцев: посты о работе, отношениях и осознанностиЗа последние 10 месяцев я делилась разными темами, которые в...
09/13/2025

Путь в 10 месяцев: посты о работе, отношениях и осознанности

За последние 10 месяцев я делилась разными темами, которые волнуют многих из нас.
Это были публикации о работе и самопрезентации, о любви и границах, об эмоциях и внутренней силе, об осознанности и поиске себя.

Вот список всех моих постов за это время:

---

📅 Декабрь 2024

Вопросы для знакомства: какие задать мужчине, какие — женщине.

Посты по соционике (типы, квадры, дуалы).

📅 Январь 2025

Истинная сила — говорить о себе, не прячась.

Ты — больше, чем просто должность.

А если твоя сила — просто быть собой?

Тебе не обязательно идти одному.

Ясность приходит через действие.

Твои ценности — твой путь.

Прислушаться к себе — уже шаг.

А ты знаешь, кто ты на самом деле?

Ваше будущее начинается сегодня!

📅 Февраль 2025

А если настоящая сила — это вернуться к себе?

А если подавленные эмоции пытаются тебе что-то сказать?

Нас учили скрывать чувства. Сейчас мы можем научиться их слышать.

Твои эмоции говорят. Услышь их.

Ещё не поздно — снова быть рядом.

Мы любим. Но давно не говорим.

А если ему тоже нужно быть услышанным?

Она не стала далёкой. Она пытается вернуться к себе.

А если мы потерялись, сами того не заметив?

А в тебе что хочет возродиться?

Рассказать о себе — значит встретиться с собой.

📅 Март 2025

Ты имеешь право сказать «нет», не оправдываясь.

То, что помогает, иногда ослабляет.

То, что разрушает — это то, что тебя контролирует.

Влияние или манипуляция? Всё зависит от намерения.

Когда внутри туман…

Лестница эмоций.

А если сила — это вернуться к себе?

А если эмоции — это не ловушка, а ориентир?

📅 Апрель 2025

Сила и нежность — каждый на своём месте.

Мы делим путь. А не тяжесть.

Нет одного правильного способа любить.

Это «нет» могло тебя спасти.

Сказать «нет» — значит выбрать себя.

Любовь — это тоже уважение к «нет».

«Нет» — не всегда отказ от тебя.

Границы — не стена, а основа твоей жизни.

Уйти трудно. Но это возможно.

Это не дом. Это поле боя без взрывов.

Он не кричит. Он просто молчит и холоден.

Любить — это не ждать, что другой всё исправит.

Любовь — не то, что опустошает.

Любовь не начинается, когда другой тебя выбирает. Она начинается, когда ты перестаёшь бросать себя.

Не идеальные отношения. А те, где ты настоящий.

Любовь не всегда подчиняется правилам.

📅 Май 2025

Настоящая забота — это не контроль, а поддержка и свобода.

Взрослая любовь успокаивает. Даже дети это чувствуют.

Ты уходишь не потому что сдалась. А потому что проснулась.

Ты ничего не чувствуешь… или просто давно себя не слышишь?

Достаточно быть настоящим.

Настоящие отношения создаются вдвоём. Шаг за шагом.

📅 Июнь 2025

Настоящая уверенность не кричит.

А если ты уже гораздо сильнее, чем тебе кажется?

А если дело не в других, а в том, как ты сам(а) на себя смотришь?

Ты добился(ась) успеха, но всё ещё чувствуешь себя недостаточно. Почему?

А если этот жёсткий голос — не твой?

Твои эмоции — не ловушка. Это ориентир.

Ты не перестал чувствовать — ты просто привык от себя убегать.

А если слушать свои эмоции — значит снова чувствовать жизнь?

Этой стране не нужно, чтобы мы были идеальны — достаточно быть настоящими.

То, что не чувствуешь, — ты носишь в себе.

📅 Июль 2025

В чём секрет по-настоящему сильных отношений?

Любовь говорит на многих языках.

Тебе не нужно быть везде.

А если ты рискнёшь?

Это не пустяк.

То, что ты чувствуешь — важно.

Тебе можно идти медленнее.

📅 Август 2025

Наши различия — это наша сила.

Любовь говорит на многих языках.

Тебе не нужно быть везде.

А если ты рискнёшь?

Это не «пустяки».

То, что ты чувствуешь — важно.

Тебе можно идти медленнее.

Ты говоришь, что тебе нужно — или надеешься, что догадаются?

Какая мысль уже однажды спасла тебя?

Истинная уверенность не шумит.

Au-delà des mots, il y a la compréhension.

---

Каждая тема рождалась из жизни, из наблюдений и общения.
Некоторые посты стали началом диалога, другие — поводом для личных откликов.

✨ Если вам хочется, чтобы я раскрыла какую-то тему глубже — напишите в комментариях или в личные сообщения.

Quel est le secret des relations vraiment solides ?Texte :En chacun de nous se trouvent deux forces essentielles que nou...
08/30/2025

Quel est le secret des relations vraiment solides ?
Texte :
En chacun de nous se trouvent deux forces essentielles que nous ne remarquons pas toujours : l'une est responsable de l'avancement, et l'autre de notre harmonie intérieure.
On le voit souvent dans les couples : une personne est toujours prête à agir et à prendre des décisions, tandis que l'autre crée un cocon et apporte un soutien émotionnel. Mais que se passerait-il si nous essayions d'être identiques ?
Le secret n'est pas de réprimer notre nature, mais de la chérir. Lorsque nous acceptons nos différences et nous respectons mutuellement pour ce que nous sommes, nous construisons un couple vraiment fort.
Partagez en commentaires comment vous trouvez l'équilibre dans vos relations !



В чём секрет по-настоящему сильных отношений?

В каждом из нас есть две силы, которые мы часто не замечаем: одна отвечает за движение вперёд, а другая — за нашу внутреннюю гармонию.
Мы часто видим это в парах: один человек всегда готов к действию и принимает решения, а другой создает уют и обеспечивает эмоциональную поддержку. Но что будет, если мы будем пытаться быть одинаковыми?
Секрет в том, чтобы не подавлять свою природу, а ценить её. Когда мы принимаем свои различия и уважаем друг друга за то, кем мы являемся, мы создаём по-настоящему сильную пару.
Делитесь в комментариях, как вы находите баланс в ваших отношениях.

#Отношения #ПсихологияОтношений #БалансВЖизни #Взаимодополняемость #ЛюбовьИОтношения #Осознанность #СилаВдвоем

FRParler d'amour, c'est comme apprendre une nouvelle langue.Nous parlons tous des "langages de l'amour" différents : cer...
08/29/2025

FR
Parler d'amour, c'est comme apprendre une nouvelle langue.

Nous parlons tous des "langages de l'amour" différents : certains par des cadeaux, d'autres par des paroles, d'autres encore par le temps passé ensemble.
Lorsque vous rencontrez une personne dont le langage diffère du vôtre, vous pouvez ne pas comprendre ses actions. Ses attentions peuvent vous sembler insignifiantes, et les vôtres, insignifiantes pour elle.
Pour construire une relation vraiment profonde, il faut devenir linguiste. Étudier le langage de son partenaire, apprendre ses mots et ses phrases. Cela n'arrive pas d'un coup de baguette magique – c'est un long chemin qui exige de la patience et la volonté de faire des erreurs. C'est inconfortable, illogique et peut provoquer du rejet, car notre cerveau résiste à tout ce qui est nouveau. Et ce n'est qu'alors que vous comprendrez que son "je t'aime" n'est pas fait de mots, mais simplement d'une tasse de café apportée le matin.

RU
Говорить о любви — это как учить новый язык.

Мы все говорим на разных "языках любви": кто-то через подарки, кто-то — через слова, кто-то — через время, проведённое вместе.
Когда вы встречаете человека, чей язык отличается от вашего, вы можете не понимать его поступки. Его забота может казаться вам незначительной, а ваша — ему.
Чтобы построить по-настоящему глубокие отношения, нужно стать лингвистом. Изучать язык своего партнёра, учить его слова и фразы. Это некомфортно, нелогично и может вызывать отторжение, потому что наш мозг сопротивляется всему новому. Это долгий путь, требующий терпения и готовности ошибаться. И только тогда вы поймёте, что его "люблю" — это не слова, а просто чашка кофе, принесённая утром.






#Отношения
#ЯзыкЛюбви
#Взаимопонимание
#Коммуникация
#ПсихологияОтношений

RU🌿 Искусство быть там, где тебе хорошоВ мире, который кричит «будь активным»,легко забыть, что мы имеем право отступить...
08/23/2025

RU

🌿 Искусство быть там, где тебе хорошо

В мире, который кричит «будь активным»,
легко забыть, что мы имеем право отступить.

📌 Не ответить на все сообщения.
📌 Не пойти на встречу, если нет сил.
📌 Выбрать вечер тишины вместо очередного «надо».

👉 Прислушиваясь к себе,
ты возвращаешь энергию и ясность.

💛 Не везде, где тебя ждут, тебе нужно быть.
Твоё место — там, где ты чувствуешь себя живым(ой).

FR

🌿 L’art d’être là où c’est bon pour toi

Dans un monde qui crie “sois partout”,
on oublie qu’on peut se retirer.

📌 Ne pas répondre à tous les messages.
📌 Dire non à une sortie.
📌 Choisir le silence au lieu du bruit.

👉 En t’écoutant,
tu protèges ton énergie et ta paix intérieure.

💛 Tu n’as pas besoin d’être partout.
Seulement là où tu te sens vraiment toi.

RU🚀 Всё начинается с одного шагаТы можешь планировать бесконечно.Собирать информацию.Ждать «идеального момента».Но в как...
08/21/2025

RU

🚀 Всё начинается с одного шага

Ты можешь планировать бесконечно.
Собирать информацию.
Ждать «идеального момента».

Но в какой-то момент понимаешь:
💬 Момент уже был.
💬 Всё нужное ты уже знаешь.
💬 Осталось — сделать.

👉 Шаги в неизвестность пугают.
Но именно они открывают двери,
о которых ты даже не догадывался(лась).

💛 Риск — это не про глупость.
Это про веру в себя.

---

FR

🚀 Tout commence par un pas

Tu peux planifier encore et encore.
Chercher toutes les réponses.
Attendre “le bon moment”.

Mais…
💬 Ce moment est peut-être déjà là.
💬 Tu sais déjà assez.
💬 Il ne reste qu’à agir.

👉 Les pas dans l’inconnu font peur.
Mais ce sont eux qui mènent
là où tu n’aurais jamais imaginé aller.

💛 Oser, ce n’est pas être imprudent·e.
C’est croire en toi.

RU🎯 Пожалуйста, перестань обесценивать себяТы устал(а)? — «Ну что я, хуже других?»Ты расстроен(а)? — «Это глупо, ерунда....
08/21/2025

RU

🎯 Пожалуйста, перестань обесценивать себя

Ты устал(а)? — «Ну что я, хуже других?»
Ты расстроен(а)? — «Это глупо, ерунда.»
Ты радуешься мелочи? — «Это же ничего особенного.»

А ведь всё, что ты чувствуешь — реально.
Всё, что ты делаешь — заслуживает уважения.

👉 Усталость — это сигнал.
👉 Слёзы — это выход.
👉 Радость — это ресурс.

💛 Прекрати обесценивать.
Начни признавать. Себя. Свой путь. Свою жизнь.

---

FR

🎯 Cesse de te minimiser

Tu es fatigué·e ? — «J’exagère, y a pire.»
Tu es triste ? — «Je devrais aller mieux.»
Tu es content·e ? — «C’est pas grand-chose.»

Mais… si, c’est quelque chose.
Tes émotions ne sont pas des caprices.
Tes efforts ne sont pas “normaux”.
Tes réussites méritent d’être célébrées.

👉 Tu es humain·e. Et c’est déjà énorme.

💛 Ce que tu ressens est important.
Ce que tu fais compte.
Et toi… tu comptes.

RUЧувства — не каприз.Ты можешь злиться — даже если другим кажется, что повода нет.Ты можешь грустить — даже если «всё х...
08/14/2025

RU
Чувства — не каприз.

Ты можешь злиться — даже если другим кажется, что повода нет.
Ты можешь грустить — даже если «всё хорошо».
Ты можешь не хотеть — даже если «так надо».

👉 Твоя эмоция — это маркер.
Это не слабость, не ошибка. Это сигнал.

💛 Позволь себе чувствовать.
Не оправдываться. Не подавлять.
Просто — быть.

---

FR
Ce que tu ressens a de la valeur.

Tu peux être en colère, même si personne ne comprend pourquoi.
Tu peux être triste, même si tout a l’air parfait.
Tu peux dire non, même si on t’encourage à dire oui.

👉 Ton émotion n’est pas un problème.
C’est un signal. Un besoin. Une voix intérieure.

💛 Accueille-la. Écoute-la. Honore-la.
Elle a quelque chose à te dire.

#Эмоции #Чувства #Самоценность #Принятие #ЛичностныйРост #Поддержка

🌿 Тебе не нужно торопитьсяВ мире, где все спешат, сравнивают, бегут —очень легко потерять себя.💬 «Ты ещё не сделал(а)?»💬...
08/12/2025

🌿 Тебе не нужно торопиться

В мире, где все спешат, сравнивают, бегут —
очень легко потерять себя.

💬 «Ты ещё не сделал(а)?»
💬 «Все уже там, а ты где?»
💬 «Ты тормозишь!»

Но кто сказал, что путь должен быть одинаковым?

👉 У каждого свой ритм. Своя глубина.
👉 Идти медленно — не значит стоять.
👉 Идти медленно — значит замечать, чувствовать, осознавать.

💛 Сегодня просто разреши себе:
быть в своём темпе.

---

FR
Poste 1
🌿 Tu as le droit d’aller plus lentement

Le monde court. Compare. Pousse.
Et toi… tu veux juste respirer.

💬 «Tu n’es pas encore là ?»
💬 «Tout le monde avance sauf toi !»
💬 «Tu perds ton temps.»

Mais qui a dit que tout devait aller vite ?

👉 Avancer lentement, c’est parfois avancer mieux.
👉 Avancer lentement, c’est écouter ce qui se passe en toi.
👉 Avancer lentement, c’est choisir consciemment.

💛 Ce matin, tu peux t’accorder ça :
aller à ton rythme. Vraiment.

#ЖитьВСвоёмТемпе #ЛайфКоучинг #Самопознание #Поддержка #Эмоции #РазрешениеСебе

RU📦 Рамки — не всегда защитаИногда ты живёшь в определённой структуре: работа, отношения, обязанности, круг общения…И вс...
07/30/2025

RU

📦 Рамки — не всегда защита

Иногда ты живёшь в определённой структуре: работа, отношения, обязанности, круг общения…

И всё вроде бы правильно.
Но внутри — тесно.

💬 «Я должен(на) быть благодарным(ой)…»
💬 «Я не могу это оставить…»
💬 «Это безопасно.»

Но что, если рамки, в которых ты живёшь, уже не твои?
Что, если они мешают тебе дышать?

👉 Освободиться — не значит разрушить всё.
Это значит найти своё.

💛 У тебя есть право выйти за рамки.
Даже если ты раньше сам(а) их поставил(а).

---

FR

📦 Les cadres ne sont pas toujours protecteurs

Tu vis selon certaines règles : travail, relation, routine, environnement…

Tout semble “bien”.
Mais à l’intérieur, c’est étroit.

💬 «Je devrais être reconnaissant·e…»
💬 «Je ne peux pas quitter ça…»
💬 «C’est confortable.»

Mais… et si ces cadres n’étaient plus les tiens ?
Et s’ils t’empêchaient d’évoluer ?

👉 Sortir du cadre ne veut pas dire tout casser.
Ça veut dire choisir autre chose.

💛 Tu as le droit d’avancer autrement.
Même si ce n’est pas ce que les autres attendent.

RU: Ты умеешь просить?Не намёками. Не ожиданиями.А словами.Открыто. Спокойно. Честно.💬 «Мне нужна поддержка».💬 «Пожалуйс...
07/29/2025

RU: Ты умеешь просить?

Не намёками. Не ожиданиями.
А словами.
Открыто. Спокойно. Честно.

💬 «Мне нужна поддержка».
💬 «Пожалуйста, будь со мной рядом».
💬 «Я не справляюсь одна».

👉 А ты чаще просишь —
или надеешься, что тебя поймут без слов?

---

FR: Tu demandes clairement — ou tu espères qu’on devine ?

💬 «J’ai besoin d’aide.»
💬 «Peux-tu juste rester avec moi ce soir ?»
💬 «Je suis à bout.»

C’est vulnérable, oui.
Mais c’est aussi courageux.

👉 Et toi ? Tu demandes… ou tu attends ?

RU: Иногда всего одна мысль становится якорем.Внутренней опорой.Спасательным кругом.💬 «Это не навсегда».💬 «Я не обязан(а...
07/22/2025

RU:

Иногда всего одна мысль становится якорем.
Внутренней опорой.
Спасательным кругом.

💬 «Это не навсегда».
💬 «Я не обязан(а) быть идеальным(ой)».
💬 «Я имею право быть уставшей».
💬 «Мне можно сказать нет».

У каждого — своя.

👉 А какая мысль однажды спасла тебя?
Поделись в комментариях.
Возможно, именно она нужна сейчас кому-то другому.

---

FR:

Parfois, une seule pensée suffit.
Pour tenir. Respirer. Continuer.

💬 «Je ne suis pas seul·e.»
💬 «Je fais de mon mieux.»
💬 «Ce moment va passer.»
💬 «J’ai le droit de dire non.»

👉 Et toi ?
Quelle pensée t’a déjà sauvé, même sans que les autres ne le sachent ?

Partage-la en commentaire — elle peut être précieuse pour quelqu’un.

Address

Montreal, QC

Opening Hours

Monday 10am - 3pm
Tuesday 10am - 3pm
Wednesday 11am - 3pm
Thursday 10am - 3pm
Friday 10am - 3pm

Telephone

+15147775502

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YevgeniyaPotomkina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram