Marie-Lou - Thérapeute en relation d'aide

06/09/2025

🌳 Cheminer autrement, dans l’intimité de la nature

Il reste une place pour toi 🌸

C’est quoi déjà? 🙈

Un espace simple, humain, où tu n’as pas à performer, ni à te justifier.
C’est une expérience guidée, en plein air, où on prend le temps.
• De marcher
• De souffler
• De reconnecter à soi
• De se reconnaître dans les autres

On parle d’un groupe intime de 5 personnes, rassemblé autour d’un thème essentiel : l’estime de soi.

Chaque rencontre t’invite à poser des gestes concrets pour reconnaître davantage dans ta valeur.

C’est progressif, structuré… mais jamais rigide.

🌾 Pourquoi en nature?

Parce que la nature apaise ce que les mots n’arrivent pas toujours à exprimer.
Parce que marcher côte à côte, ça libère différemment que d’être assis face à face.
Parce que tu mérites un cadre qui t’accueille sans jugement.

Début des rencontres : 18 juin

Écris-moi pour plus d'informations ou pour réserver ta place !

06/05/2025

Aujourd’hui, je t’invite à vivre quelque chose de différent.

Et si tu pouvais avancer à ton rythme, sans devoir t’asseoir devant quelqu’un, entre quatre murs?

Je te propose un accompagnement en nature!

Une expérience douce, structurée, mais loin des formats rigides ou intimidants.
J’ai un groupe qui commence le 18 juin et les places sont limitées!

👣 Concrètement, c’est quoi?

- 5 rencontres guidées le mercredi 18h00, dès le 18 juin, en nature
- Coût : 30$ chacune
- Où : Parc des Étangs-Antoine-Charlebois, à Saint-Amable
- Un groupe bienveillant, pour voir que tu n’es pas seul.e à vivre ça
- Un thème central : l’estime de soi
- Des actions concrètes à mettre dans ton quotidien

Pourquoi choisir un accompagnement en groupe?

Parce que la nature calme, soutient, recentre. 🌸
Et parce que tu n’es pas obligé.e de tout faire seul.e.

On marche. On observe. On parle… ou on reste en silence.
Et surtout, on laisse la nature faire sa part.

On est un petit groupe de 5 personnes. Assez pour ne pas te sentir seul.e, mais sans le sentiment d’être sous les projecteurs non plus.

🌾 Psst… Ça te parle, mais tu aimerais mieux en individuel? C’est aussi possible ici.

Tu veux en savoir plus ou compléter ton inscription ? Contacte-moi directement !

Au plaisir de marcher un bout de chemin avec toi.

06/02/2025

Envie de te joindre à un groupe d'accompagnement en pleine nature ?🌿

5 places disponibles pour améliorer ta confiance en toi, tout en laissant la nature t'apaiser.🧘‍♂️🧘‍♀️

Pourquoi te joindre au groupe ?
1) Apprendre à t'affirmer : prendre ta place, mettre tes limites, t'accorder des moments de plaisir💆‍♀️💆
2) T'aimer comme tu es : Reconnaître ta valeur sans te comparer aux autres🧡, plus de compétitions malsaines
3) Rester objectif-ve sans te laisser submerger par tes émotions ou tes pensées🙏

👇Comment se déroulent les rencontres ?

- On se connecte à l'instant présent, on discute de nos défis pour créer de beaux liens.🥰
- Chacun-e se fixe un objectif ou choisi un thème qu'il-elle aimerait améliorer dans son quotidien
- Je te guide à travers des étapes concrètes, mais personnalisées pour que tu progresses et que tu te sentes de plus en plus confiant-e !

👇Voici les informations du prochain groupe :

- Début : 18 juin à 18h00
- Durée : 5 rencontres de 1h30
- Horaire : les mercredis à 18h00
- Où : Parc des Étangs-Antoine-Charlebois
- Coût : 30$/rencontre

Pour réserver ta place ou pour plus d'informations, fais-moi signe dans les commentaires !🙂

PS, l'accompagnement est aussi disponible en privé si cette option est plus confortable pour toi.

À bientôt!

Marie-Lou, thérapeute en relation d'aide

05/27/2025

Comment ça se passe pour toi en ce moment ?

Es-tu en plein dans un moment plus difficile ? Où tes émotions prennent le dessus...tu manques de patience, tu pleures souvent...Bref, tu te sens complètement dépassé-e et tu te dis : Mais quand est-ce que ça va finir !?!

HEY, je suis là pour toi !

J'ai envie de te dire quelque chose de très important : tu as un énorme pouvoir sur ta propre vie et ta perception de la situation peut tout changer !

Je t'invite à visionner ma nouvelle vidéo, j'espère qu'elle te fera voir tes difficultés d'un nouvel oeil!

05/20/2025

Prendre rendez-vous pour aller jaser avec quelqu’un que tu ne connais pas… pas si évident, hein?
Tu te demandes peut-être :

👉 « Et si c’était pas le bon fit? »
👉 « Et si j’suis pas capable d’expliquer ce que je ressens? »
👉 « Et si je change d’idée après? »

Je te le dis tout de suite : aucune pression.

Si après une première rencontre tu sens que ce n’est pas pour toi, je te rembourse.

Simple de même.

Trouver la bonne personne pour t'accompagner, c’est important. Et parfois, juste commencer, c’est ce qu’il y a de plus dur.

Mais une fois la porte ouverte, tu verras — c’est doux, fluide, sans jugement.

Je suis là pour t’écouter, te guider, te soutenir. Pas pour te mettre sous les projecteurs.

🌿 Mon approche?
Accessible, humaine, enveloppante.
Tu restes maître de ton rythme — moi, je t’accompagne.

📅 Mes plages horaires sont flexibles.

📍 Les rencontres sont simples et sans tracas.

💬 Tu veux en parler?
Écris-moi pour réserver un appel découverte

À bientôt, peut-être?

05/14/2025

Es-tu en plein dans un moment plus difficile ? Où tes émotions prennent le dessus...tu manques de patience, tu pleures souvent...Bref, tu te sens complètement dépassé-e et tu te dis : Mais quand est-ce que ça va finir !?!

HEY, je suis là pour toi ! 🙏

J'ai envie de te dire quelque chose de très important : tu as un énorme pouvoir sur ta propre vie et ta perception de la situation peut tout changer !🫣

05/07/2025

Douter de toi… ça t’arrive? 🌱

Ça nous arrive tous, mais quand ça prend toute la place, ça use.

Relire un message trois fois avant de l’envoyer.
T’excuser avant même d’avoir parlé.
Attendre le bon moment… qui n’arrive jamais.
Chercher l’approbation (alors que ta voix intérieure te chuchote déjà la réponse)
Tasser tes rêves…
Bref, marcher sur la pointe des pieds dans ta propre vie.

Retrouver confiance, ça se peut? OUI!

Ta confiance mérite d’être nourrie, pas négociée.
Elle est là, déjà, sous toutes ces couches de protections.

🌻Je te propose un coup de pouce pour reconnecter à ta force intérieure.

Pas de discours vide ou de "fake it till you make it."
Une démarche simple et claire pour :

• Soutenir ton estime de l’intérieur
• Apprivoiser ta voix critique (sans lui laisser le volant)
• Affirmer ta place sans t’excuser d’être là

💬 Et si on en parlait?

Réserve un appel découverte en cliquant sur le bouton ou écris-moi directement !

05/06/2025

Très intéressant, à lire absolument

« Est-ce que tout le monde est bien ? », « Est-ce qu’il va mal parce que j’ai dit ça ? », « Je vais faire attention à ne pas froisser », « Je vais calmer la situation »…Si ces phrases résonnent en vous, c’est peut-être que vous portez, sans toujours vous en rendre compte, une cha...

04/30/2025

Pour t'inscrire à mon infolettre et recevoir mon guide gratuit pour prendre du temps pour toi, c'est par ici👇

https://support.mlltherapeute.com/commentenfinprendredutempspourtoi

04/30/2025

Lâche ton os ! 🦴

À chacun ses difficultés, ses défis, mais il n'en reste pas moins que je vois tout le pouvoir associé au fait d'apprendre à lâcher prise.🙌 Pour beaucoup des personnes que j'accompagne, ça devient une priorité pour eux. Et ça ne vient même pas de moi, c'est leur propre réalisation : si je pouvais lâcher prise, ma vie serait tellement plus simple ! Moins de conflits, moins d'énergie dépensée vers des situations qui n'en valent pas la peine.😮‍💨

Je vois bien leur transformation😎..c'est impressionant à quel point le travail sur un seul aspect de notre vie peut autant l'influencer. Ce n'est certainement pas la première raison qui les ont décidé à venir me voir, mais aujourd'hui, c'est ce qui les amènent à un niveau de bien-être 🧘‍♀️qu'ils ne pensaient pas possible en aussi peu de temps. Honnêtement, ça m'a beaucoup encouragé à moi aussi poursuivre mon propre cheminement par rapport au lâcher prise🙏...c'est loin d'être facile...surtout pour certaines situations plus sensibles...on a disons...plus de résistance à lâcher le morceau !

Ça me fait penser à mon petit Roméo et son os...

Ne te laisse pas avoir par sa petite binette adorable😍...si tu essayes de lui enlever son os, tu risques d'y perdre un doigt !😅

Mais lance-lui quelque chose de plus intéressant 🍗et voilà, son attention est ailleurs !

Alors pourquoi ne pas faire pareil ? 💡Parce que je sais bien que ce n'est pas en se répétant : Je dois lâcher prise 100x qu'on va y arriver ! Donc je te propose : si tu réussis à déplacer ton attention sur quelque chose de plus important ou qui a plus de valeur à tes yeux, je gage que tu pourras réussir à lâcher prise sur ce qui, soudainement, va passer au deuxième plan... 😉On s'essaye ?

04/23/2025

Faire mille choses à la fois… ça te ressemble? 🐙

🤯 La surcharge mentale, tu connais?

C’est penser à préparer le lunch pendant qu’on plie du linge.
C’est être au boulot en pensant à l’épicerie.
C’est dire “ça va” alors que tu cours après le temps (et ton calme).
C’est vivre en avance rapide, l’esprit déjà en train de cocher la prochaine case.
Bref, c’est ne jamais avoir « fini ».
Et surtout… c’est épuisant !!

TU VEUX BIEN FAIRE. Je sais, je sais, mais toi, as-tu une place sur ta to-do?

Tu n’as pas à porter tout ça seule.

🌱 Ce que je te propose :
Un coup de pouce pour retrouver ton équilibre.

Pas de recette magique.
Pas de solution en 3 étapes.
Mais une démarche pour :

• Reconnecter à tes besoins
• Déconstruire la pression de performance
• Apprendre à t’écouter (et à te choisir)

Contacte-moi pour réserver une rencontre découverte gratuite.

02/12/2025

J'étais bien dans ma tête🤯 durant le mois de janvier...j'imagine que c'est normal avec une nouvelle année 📆qui commence....on fait un retour sur nos bons 😎et moins bon coups...on pense à ce qu'on aimerait faire différemment pour être un peu plus heureuse🤔...

J'avais envie de te partager mes réflexions, peut-être qu'on se rejoint sur certains points ?

En toute humilité🥹, voici un retour sur ma deuxième année de thérapeute en relation d'aide. Ce ne fût pas une année facile😓 et je te partage ce que la vie m'a appris.😇