Clinique Racines

02/05/2024

Disponibilités en soirée ! ✨

06/11/2023

Genevieve est présentement étudiante en massothérapie. Elle offre des massages de détente et thérapeutiques pour compléter les heures requises de formation clinique par son école.
Le séances de 75 minutes comportent un volet d’évaluation pré et post massage, de 15 minutes, et un soin de 1 heure.
Puisqu’elle est étudiante, ces massages ne peuvent être réclamés aux assurances.

40$ par séance
à la Clinique Racines, Val-David

Pour prendre rendez-vous: www.cliniqueracines.com

05/02/2023

Mayali, notre acupunctrice, a eu la chance de participer à cette formation extrêmement riche en contenu cette fin de semaine.

Elle peut maintenant vous aider avec vos troubles du plancher pelvien 🙌

03/17/2023

Ève vous offre des soins en massothérapie à la Clinique Racines les vendredis soirs. Ça termine très bien la semaine ! 💆

Pour prendre rendez-vous avec elle, c'est sur son go rendez-vous (le lien en commentaire).

12/30/2022

Encore quelques disponibilités la semaine prochaine à la Clinique Racines, en acupuncture, massothérapie et thérapie cranio-sacrée.

Joyeux temps des fêtes !

10/31/2022

Joyeuse Halloween ! 👻

10/25/2022

La clinique Racines est très heureuse d'accueillir Nicolas dans son équipe !

Il offre des séances de massothérapie en Suédois, Shiatsu et Tuina. 💆‍♂️

Nicolas est à la clinique les DIMANCHES après-midis et les LUNDIS soirs.

"C'est en m'initiant en 2012 à la massothérapie que je m'aperçu de la complexité de l'humain. Nous sommes tous uniques et avons des besoins différents. C'est d'ailleurs pourquoi je vois les approches bio-mécaniques et énergétiques tout aussi pertinentes les unes que les autres. Plusieurs chemins existent vers le bien-être. L'espace que j'offre, par les thérapies manuelles, aspire à ce que vous retrouviez le vôtre."

10/22/2022

Toute la semaine, il y aura des petits chocolats dans la salle d’attente pour les clients de ma clinique. 🧛🏼🎃🧟🎃🧙🏽🎃

10/05/2022

C'est la semaine mondiale de l'allaitement !
Voici un petit texte de notre acupunctrice Mayali Palma, Ac. - Acupuncture & santé de la femme sur l'allaitement en Médecine chinoise.

Dans la théorie de la médecine chinoise, le lait maternel est une expression de l'énergie du Sang et du Qi (énergie vitale). Il est entendu qu'après la naissance du bébé, le sang qui nourrissait le placenta est maintenant transformé en lait maternel. Ce processus nécessite une grande quantité de Qi.

"Sans sang, le lait maternel ne peut être produit, mais sans Qi, le sang ne peut être transformé en lait maternel".

Faible production de lait :

On considère qu'une faible production de lait est due à une insuffisance de Sang et/ou de Qi. Si une mère avait une carence en Qi ou en Sang avant la naissance, si elle a perdu beaucoup de sang pendant l'accouchement ou si elle n'a pas pu se rétablir complètement, cela peut entraîner une faible production de lait, simplement à cause de l'épuisement. Il est extrêmement important de manger, de se reposer et de boire beaucoup de liquides pour reconstituer le Qi et le Sang utilisés pendant la grossesse, le travail et les nuits blanches.

Les aliments qui aident à augmenter la production de lait comprennent les viandes rouges, le poisson, les œufs, le bouillon d’os, les organes (comme le foie). Pour les végétariennes, un régime riche en protéines est important, avec des aliments comme les œufs, les yogourts, les lentilles, le quinoa, les fèves, les noix et le tofu.

Le lait ne coule pas :

Si le lait ne s’écoule pas bien, ça peut être dû à une carence ou à une stagnation du Qi qui empêche l'écoulement du lait dans les canaux et hors du mamelon. Les sentiments de stress, de colère, de ressentiment, de frustration et de dépression empêchent la libre circulation du Qi dans le corps et donc l'expression du lait. Pensez à la tension que vous ressentez lorsque vous êtes stressé ou en colère. Comment le lait peut-il circuler lorsque votre corps se sent ainsi ?
S'asseoir et prendre quelques respirations profondes avant ou pendant que votre bébé prend le sein aide à relâcher la tension musculaire.

Mastite :

La mastite est une inflammation et une infection du tissu mammaire. Les premiers signes de mastite sont une marque rouge sur le sein et généralement un canal bloqué. L'inflammation peut rapidement s'infecter et donner lieu à des frissons, des fièvres et des symptômes généraux de grippe. Vous verrez des résultats très rapides avec l'acupuncture pour la mastite - au premier signe d'une marque rouge sur le sein ou d'un canal qui ne se dégage pas, venez pour un traitement. Vous serez en mesure d'éviter les antibiotiques si vous agissez rapidement.

10/01/2022

Il reste officiellement 3 mois avant la fin de l'année ! 😱
Ce qui veut dire que pour la majorité de ceux qui ont des assurances, il vous reste 3 mois pour utiliser vos bénéfices d'assurances. 💆

Pour beaucoup, l'automne est un période stressante. Entre le retour à l'école des enfants, terminer ses dossiers avant la fin de l'année et les Fêtes qui arrivent beaucoup trop vite, on peut parfois s'oublier. C'est surtout dans ces moments-là qu'il est important de prendre soin de soi.

Profitez de l'automne pour prendre soin de vous.

Que ce soit en acupuncture pour vous aider avec votre niveau d'énergie et votre sommeil;
En ostéopathie pour aider votre corps à récupérer après toutes les activités plein-air de cet été;
En massothérapie pour relâcher les tensions au haut du dos;
En cranio-sacré pour aider à calmer votre système nerveux;
Ou en kinésiologie holistique pour vous aider à défaire des blocages émotionnels.

09/26/2022

C'est le marathon du P'tit train du nord dimanche prochain!
Petits trucs pour que ça ce passe bien : Réchauffez-vous bien! Le marathon commence tôt et c'est l'automne. Un bon réchauffement est dynamique et dure une dizaine de minute. La difficulté c'est de rester chaud sur la ligne de départ. De bons exercices peuvent être trouvés ici : https://runnersconnect.net/how-to-warm-up-for-a-marathon/
Après la course : rester mobile 10 minutes après la fin de la course. Puis, dans l'heure qui suit, essayer de manger un bon repas plein de calories. Il n'est pas recommander de s'étirer ni de se faire masser le jour même du marathon. L'intensité et la durée de l'exercice génère beaucoup micro-blessures et on veut éviter de les aggraver; donnez-vous 2 à 4 jours avant.

09/22/2022

É́quinoxe⠀⠀⠀⠀⠀
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Moment d’équilibre entre le jour et la nuit.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Le Yin prend sa place.
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Les longues journées d’été, l’effervescence et la chaleur laissent place à plus d’introspection et de calme. C’est un bon moment pour ralentir, s’accorder avec la nature.
S’inspirer de la nature.
Inspirer.
Expirer.
Respirer.
Laisser aller.
Le Poumon est l’organe lié à l’automne selon la médecine chinoise. C’est un bon moment pour prendre soin de son système immunitaire.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

C’est le moment de récolter les fruits de ce que l’on a semé au printemps et à l’été, d’engranger, de faire des réserves. Des réserves d’énergie pour soutenir son corps dans ces changements de saison, soutenir son corps qui s’adapte au froid qui revient.

Pour contre balancer la fraîcheur grandissante, priorisez une alimentation chaude, nourrissante et réconfortante.

Et profitez de la beauté de la nature. Allez marcher dans la forêt, émerveillez-vous devant la couleur des arbres qui changent, prenez des grandes respirations 🍂🍁