Vydana Rituel

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💆‍Massage Thaïlandais/Thérapeutique
🧠Libérations Somatiques
🏋‍Coach Sportif & holistique
💪Online Programme Personnalisé
🩰Pilates Coach
🔋Retraite

09/16/2025

Stress lives in the body. Touch sets it free.

▪︎▪︎▪︎

Ton système nerveux est constamment en mode alerte? 🚨

Tu cours, tu stresses, tu dors mal… ton corps ne décroche jamais? 😮‍💨

👉 Le massage active ton système parasympathique et c'est exactement ce que tu as de besoin.

✨ Pourquoi te faire masser? ✨

💯 Pour relâcher les tensions profondes qui s’accumulent dans ton corps.

🌪Pour calmer ta tempête interieure et sortir du mode « alerte ».

🫀Pour améliorer ta circulation et booster ton énergie.

🌬Pour te reconnecter à ton souffle et à ton espace intérieur.

🌀Pour offrir à ton corps un moment de régénération et de guérison.

🗣Ton corps parle. Apprends à l’écouter.

Un massage, c’est bien plus qu’un luxe
C’est un rituel de santé. 🌿💆‍♀️

📲 Réserve ton moment maintenant lien dans la bio

Review ✨️✨️✨️✨️
09/07/2025

Review ✨️✨️✨️✨️

Review ✨️
09/07/2025

Review ✨️

09/07/2025

✨️✨️ le Quick Fix que tu as de besoin ✨️✨️

Si tu négliges ta mobilité, tes étirements et que tu ressens pleins de tensions dans ton corps physique et mental.

Il est où le bonheur ? Il est où ? Dans la nature !!! Adapté pour mon épaule, Adapté pour ma santé mentale. ❤️
06/25/2024

Il est où le bonheur ? Il est où ?

Dans la nature !!!

Adapté pour mon épaule, Adapté pour ma santé mentale. ❤️

Fière de faire partie de l'équipe depuis l'année dernière.Retraites mensuelles.Yoga/ Fitness/ Méditation. Québec/ int...
06/18/2024

Fière de faire partie de l'équipe depuis l'année dernière.

Retraites mensuelles.

Yoga/ Fitness/ Méditation.

Québec/ internationale.

À ne pas manquer!!

Ceci est ton signe de prendre soin de toi !!

Namaste ❤️

06/04/2024

Votre intuition et votre instinct vous dictent comment manger ? Si votre intuition vous suggère certaines options pour le déjeuner, espérons que vous ne les suivez pas trop souvent. La nutrition intuitive gagne en popularité, se rapprochant de l'anti-diète. Bien que ce mouvement ait une base scientifique, il peut être risqué dans une population qui peine à distinguer l'appétit des envies, qui souffre de manque de sommeil altérant le jugement et le contrôle de soi, et dont la santé métabolique est souvent loin d’être optimale.

Il est vrai que personne ne devrait avoir à compter ses calories et macronutriments quotidiennement, mais il est également irréaliste de penser que l’on peut gérer sa nutrition sans une compréhension de base des nutriments et des principes d’une alimentation saine. Il est essentiel de cesser les débats stériles et de se référer à la vaste littérature scientifique sur la nutrition humaine, l'appétit, et l’impact des différentes hormones et peptides sur celui-ci. Il est crucial de partager des informations scientifiques impartiales, loin des tendances et biais personnels.

Si vous souhaitez discuter des incrétines, des glucocorticoïdes, du cortex préfrontal, de la leptine, du manque de sommeil, de l'aire ventrale tegmentale, du nucleus accumbens, de la dopamine, de l'insuline, et de leur lien avec l'appétit, le contrôle des envies, et une gestion saine de la santé, allez-y. Mais si votre commentaire est émotionnel, nous passerons au suivant.

En somme, il est tout à fait possible et approprié de se fier à ses signaux et "feelings", mais il est crucial de comprendre ce qu'ils signifient vraiment.

05/26/2024

Malheureusement, toutes ces diètes basses en calories sont vouées à l'échec car on ne vous a pas dit, enseigné ou expliqué ce qu'il faut manger ni comment les aliments affectent réellement votre corps.

Les régimes alimentaires qui préconisent moins de 1000 calories par jour comptent parmi les pires mesures que vous pouvez prendre pour perdre du poids, et les personnes qui les promeuvent n'y connaissent probablement pas grand-chose de plus.

Votre corps va compenser le manque de nutriments, et si vous ne comprenez pas comment fonctionnent l'appétit et la nutrition, vous reprendrez tout le poids perdu, voire plus. Plutôt que de vous fier à ces solutions rapides et inefficaces, il est essentiel de développer une compréhension profonde de la nourriture et de ses impacts sur votre santé.

Pour perdre du poids de manière durable, il est crucial de suivre un régime équilibré qui non seulement respecte les besoins caloriques de votre corps, mais qui fournit également tous les nutriments essentiels pour son bon fonctionnement. Un régime bien structuré devrait inclure une variété d'aliments riches en nutriments qui favorisent le bien-être général et aident à maintenir un métabolisme sain.

Apprendre à écouter votre corps est également fondamental. Reconnaître les signaux de faim et de satiété, comprendre les envies alimentaires et savoir comment les gérer peut transformer votre approche de la perte de poids et vous mener à un mode de vie plus sain.

Enfin, au lieu de chercher des solutions rapides, envisagez une approche plus holistique qui inclut une alimentation saine, de l'exercice régulier et un bon équilibre mental. Cette stratégie vous aidera non seulement à perdre du poids de manière efficace, mais aussi à le maintenir sur le long terme sans compromettre votre santé.

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