Everwell

Nous sommes une équipe de consultants en santé physique qui t'aide à atteindre tes objectifs avec les meilleurs outils:

1. Choisi ton coach
2.

Analyse ta composition corporellle
3. Tes plans et ton coach sur une seul App!

08/04/2025

Karine, 15 lbs en moins… et une vie en plus.

Quand Karine a commencé, elle luttait avec les effets de la ménopause : ballonnements, fatigue constante, sommeil difficile. Ensemble, on a bâti un protocole pour soulager ses symptômes, améliorer sa digestion et retrouver une énergie durable.
✅ -15 lbs de masse adipeuse ✅ +2 lbs de masse musculaire ✅ Un sommeil réparateur ✅ Une énergie retrouvée

Aujourd’hui? Elle fait du CrossFit en compétition, marche tous les jours et pratique le yoga 5x/semaine. Sa transformation dépasse les chiffres : elle a repris le contrôle de sa santé, une habitude à la fois.

Bravo Karine! 💪

07/08/2025

Quand Rebecca a commencé avec nous, elle avait un objectif bien précis :
✨ Être plus performante pour ses compétitions Hyrox
💪 Perdre du gras et améliorer sa composition corporelle
🥗 Structurer son alimentation selon son mode de vie actif

Aujourd’hui, elle a déjà perdu 10 lbs de gras et elle continue de bâtir sa meilleure forme, un jour à la fois.
Discipline. Constante. Résultats. 🔥

06/28/2025

Jacob voulait performer.
Mais avant tout, il fallait optimiser sa composition corporelle.

👉 Ensemble, on a :
• Révisé ses besoins caloriques
• Structuré son alimentation
• Créé un plan d’entraînement sur mesure

Résultat en seulement 5 mois :
🔥 –16 lbs de gras
💪 +4 lbs de masse maigre
✨ + énergie, meilleure digestion, sommeil amélioré

Et ce n’est que le début : on poursuit maintenant vers la prise de masse musculaire.

06/23/2025

Une jeune maman déterminée à retrouver son équilibre. 💪💚

Entre la maternité, les entraînements 4x/semaine chez et son alimentation végétarienne, elle avait besoin d’une structure claire, adaptée à ses besoins.

🎯 Objectif :
• Comprendre ses besoins caloriques réels
• Optimiser son alimentation végétarienne
• Améliorer sa composition corporelle (sans tomber dans des extrêmes)

Avec un plan structuré, un bon suivi et une approche personnalisée, elle a su retrouver son énergie, progresser à l’entraînement et transformer son corps, sans compromettre ses valeurs. 🌱🔥

06/09/2025

Entre la famille, le travail et ses entraînements de CrossFit, elle n’a pas de temps à perdre.

Et pourtant, malgré un bon rythme d’entraînement, Caroline n’arrivait pas à perdre du gras de façon visible ni à se sentir pleinement bien.

👉 Fatigue, inconforts digestifs, signes d’inflammation… quelque chose bloquait.

Elle s’est tournée vers notre équipe pour reprendre le contrôle avec une approche adaptée à son quotidien.

✅ Un plan alimentaire structuré mais simple à suivre pour une vie de famille bien remplie

✅ Des ajustements clés pour apaiser la digestion et réduire l’inflammation

📉 Résultat : une perte de gras significative, une énergie retrouvée et une meilleure santé globale.

Bravo Caroline! Et merci pour ta confiance 🙏🤙

06/02/2025

🚨🔔‼️ Une autre incroyable transformation signée Everwell et 🔥🤙

Message d’Ivan:

« Bonjour 👋 Je voulais simplement dire un grand merci à toute l’équipe d’Everwell pour le programme exceptionnel et une mention spéciale 📣 à Coach Francis 👏👏👏.

Il m’a aidé à atteindre la meilleure forme physique que j’ai eue depuis 20 ans (j’ai 42 ans, au passage!).

Quand j’ai commencé en novembre 2023 avec BBA, je pesais 194 lbs avec plus de 26 % de masse grasse. Je devenais clairement plus fort et plus défini, mais la zone du ventre résistait. Tout a changé en janvier, lorsque j’ai commencé à travailler avec Francis à ce moment-là, je pesais 184 lbs avec environ 19 % de masse grasse.

Aujourd’hui, j’ai atteint l’objectif que Francis m’avait fixé : 172 lbs et 11 % de masse grasse.

Je suis vraiment content des résultats. Un immense merci à ma femme Maggi, à Everwell et à BBA pour m’avoir aidé à rendre cette transformation possible. »

Merci pour ta confiance Ivan! 🔥🤙

05/28/2025

Benjamin, un pur ectomorphe, avait tout essayé…

Mais malgré ses efforts, impossible de prendre du volume.

Jusqu’à ce qu’on structure enfin les bons éléments :

✅ Un plan alimentaire calibré à son métabolisme
✅ Un programme de force orienté hypertrophie
✅ Des suivis serrés avec ajustements constants
✅ Du repos, des suppléments ciblés, et zéro guesswork

Résultat : +10 lbs de masse musculaire en 8 semaines.
Comme quoi, quand on s’y prend de la bonne façon, le corps finit par coopérer.

Good job Benjamin et merci pour ta confiance !! 🤙🔥

05/07/2025

Caroline est maman, elle fait du CrossFit depuis des années… mais elle se sentait souvent gonflée, fatiguée, inflammée, malgré toute sa discipline. Elle voulait perdre du gras, mais surtout retrouver son confort digestif et son énergie.

Avec une structure alimentaire adaptée à son quotidien, tout a changé : -5 lbs de gras, zéro perte musculaire, digestion au top et un niveau d’énergie qu’elle n’avait pas senti depuis longtemps ⚡️

Ce n’est pas une diète extrême, c’est une routine qui fait du sens et qui fit avec sa vie de tous les jours.

Félicitations Caroline! Ce n’est que le commencement 🔥🤙

04/06/2025

🔥 -13 lbs de gras +3 lbs de muscle 🔥

Cynthia s’entraîne avec intensité chez nos amis de et elle nous fait maintenant confiance avec sa nutrition et hygiène de vie chez Everwell avec Coach .naturo_everwell

Grâce à un plan structuré, une alimentation adaptée à ses besoins et un bon encadrement, Cynthia a transformé son corps et son énergie.

✅ -13 lbs de gras
✅ +3 lbs de masse musculaire
✅ Un mindset de feu

Bravo Cynthia, ton parcours est une inspiration 🙌

04/02/2025

Étienne est récemment devenu papa.

Il s’entraîne avec sa conjointe chez et adore aller au gym. Mais côté nutrition, il avait besoin d’un coup de pouce.

Avec sa coach Everwell (coach Kas), il a mis en place une structure alimentaire et d’habitudes de vie simple, durable et adaptée à ses besoins — sans diète restrictive, avec l’intégration progressive dans sa routine pour éviter l’effet yo-yo.

Il a aussi choisi de mettre l’alcool de côté pour optimiser son énergie.

Résultat en 8 semaines :

✅ 25 lb de gras en moins
✅ Masse musculaire préservée
✅ Plus d’énergie au quotidien
✅ Un sentiment de contrôle total

Étienne est investi, constant et en pleine forme.
Bravo Étienne — On n’est pas peu fier 🥹🤙

03/26/2025

Il avait toutes les excuses…

Tristan, jeune entrepreneur, travail des heures de fou, souvent sur la route, papa de 2 enfants, génétique ectomorphe (très difficile de prendre de la masse) et j’en passe. Tristan pourrait facilement dire qu’il manque de temps ou qu’il a un trop gros rush de job. La liste d’excuse pour « skip un training » est longue.

Au lieu de ça, Tristan est en mode solution et on a bâti ensemble une routine et une structure adaptée à SON mode de vie.

Tristan c’est le prochain Batman!

On est pas peu fier.

03/22/2025

Vous l’avez demandé, le voici. PHIL - Moins 50 lbs de gras. 🔥🤙

Toujours sur la route. Toujours pressé. Avant, c’était des fast food en boucle, un manque d’énergie constant et l’impression d’avoir perdu le contrôle sur sa santé.

Aujourd’hui, Phil a retrouvé le plaisir de bouger, mange mieux sans se compliquer la vie… et il a déjà perdu 50 lbs de gras.

Il vise maintenant le -100 lbs, un pas à la fois.

Ce qui a fait toute la différence :
🤝Une approche adaptée à son quotidien de représentant
🥪Des repas simples qu’il aime vraiment
🏋️‍♂️Un programme réaliste, sans restrictions extrêmes
🤑Et des économies importantes en coupant les repas à emporter

Comme Phil, tu peux transformer ta santé sans tout chambouler.

Commence avec une consultation gratuite avec notre équipe. Lien dans la bio.

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Montreal, QC

Telephone

+15149296269

Website

http://everwellpro.com/

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