https://www.youtube.com/channel/UCMeXeMoOTUznNERYKVcCt7g

Autism Safe Diet, Montreal, QC (2026)

01/05/2026

Merci d’avoir pris le temps de réaliser la recette et de partager les photos de ton superbe résultat 😍
C’est toujours un vrai bonheur de voir mes recettes prendre vie dans vos cuisines

Et vous ?
Si vous avez testé une de mes recettes, n’hésitez pas à :
📸 partager vos photos
💬 laisser un commentaire
❤️ dire ce que vous en avez pensé

Vos retours, vos partages et vos créations me motivent énormément et aident aussi d’autres personnes à se lancer 🥰
Merci pour votre soutien !

Thank you so much for taking the time to make the recipe and for sharing photos of your beautiful result 😍
It’s always such a joy to see my recipes come to life in your kitchens

And you?
If you’ve tried one of my recipes, don’t hesitate to:
📸 share your photos
💬 leave a comment
❤️ tell me what you thought

Your feedback, shares, and creations truly motivate me and also help others feel confident to try 🥰
Thank you for your support!

شكرًا جزيلًا لأخذك الوقت لتجربة الوصفة ومشاركة صور النتيجة الرائعة 😍
من دواعي سعادتي دائمًا أن أرى وصفاتي تنبض بالحياة في مطابخكم

وأنتم؟
إذا جرّبتم إحدى وصفاتي، لا تترددوا في:
📸 مشاركة صوركم
💬 ترك تعليق
❤️ إخباري برأيكم

مشاركاتكم وتعليقاتكم وإبداعاتكم تحفّزني كثيرًا وتساعد غيركم على التجربة بثقة 🥰
شكرًا على دعمكم!

01/03/2026

Découvrez le pouvoir du ghee pour la santé du cerveau !

Saviez-vous que le ghee est riche en acides gras sains et vitamines qui peuvent aider à :
Stimuler les fonctions cérébrales et la concentration
Soutenir la mémoire et réduire le stress mental
Améliorer la santé cardiaque et renforcer le système immunitaire

Le ghee est un choix naturel et sain pour la cuisine, à utiliser à la place des huiles raffinées, pour ajouter saveur et bienfaits à vos plats.

Astuce : Ajoutez une petite cuillère de ghee dans vos préparations quotidiennes pour un soutien naturel du cerveau et du corps.

Et dans cette vidéo👇, je vous montre comment le préparer facilement chez vous !

Discover the power of ghee for brain health!

Did you know that ghee is rich in healthy fats and vitamins that can help:
Boost brain function and concentration
Support memory and reduce mental stress
Improve heart health and strengthen immunity

Ghee is a natural and healthy choice for cooking, to use instead of refined oils, adding flavor and benefits to your dishes.

Tip: Add a small spoon of ghee to your daily meals for natural support for your brain and body.

And in this video👇, I show you how to prepare it easily at home!

اكتشفوا قوة السمن البلدي لصحة الدماغ!

هل تعلم أن السمن البلدي غني بـ الدهون الصحية والفيتامينات التي تساعد على:
تعزيز وظائف الدماغ والتركيز
دعم الذاكرة وتقليل الإجهاد الذهني
تحسين صحة القلب وتقوية المناعة

السمن البلدي خيار طبيعي وصحي للطهي، يمكن استخدامه بدل الزيوت المكررة لإضافة نكهة وفوائد لأطباقكم.

نصيحة: أضيفوا ملعقة صغيرة من السمن البلدي إلى وجباتكم اليومية للحصول على دعم طبيعي للدماغ والجسم.

وفي هذا الفيديو👇، أريكم كيف تحضرونه بسهولة في المنزل!

01/03/2026

Vous avez beaucoup de chou-fleur à la maison ?
Transformez-le en pâte à pizza, congelez-la et simplifiez-vous la vie
Elle sera prête à l’avance pour des repas rapides, sains et sans stress

Vous aimez ce genre d’astuces gain de temps ? Dites-le-moi en commentaire 💬👇

Do you have a lot of cauliflower at home?
Turn it into pizza dough, freeze it, and make your life easier
It’ll be ready in advance for quick, healthy, and stress-free meals

Do you like these time-saving tips? Let me know in the comments 💬👇

هل لديك الكثير من القرنبيط في المنزل؟
حوّليه إلى عجينة بيتزا، جمّديها ووفّري على نفسك الوقت
ستكون جاهزة مسبقًا لوجبات سريعة، صحية وبدون توتر

هل تحبين هذا النوع من النصائح الموفّرة للوقت؟ أخبريني في التعليقات 💬👇

#قرنبيط

01/02/2026

Les tortillas les plus faciles à faire, testées et approuvées 😍👌
Merci à toutes les personnes qui ont laissé un commentaire, vos retours encouragent vraiment les autres à se lancer 😉

The easiest tortillas to make — tested and approved 😍👌
Thank you to everyone who took the time to leave a comment.
Your feedback truly encourages others to give it a try 😉

أسهل تورتيلا يمكن تحضيرها — مجرّبة ومضمونة 😍👌
شكرًا لكل من أخذ من وقته وترك تعليقًا.
آراؤكم تشجّع الآخرين فعلًا على التجربة 😉

12/28/2025

Deuxième essai de ma recette de pancakes au quinoa
Testée et approuvée… encore une fois 😋
Moelleux, savoureux et sans gluten 💚
Merci pour la photo
À votre tour de les essayer !

Second try of my quinoa pancake recipe
Tested and approved… once again 😋
Soft, tasty, and gluten-free 💚
Thank you for the picture
Your turn to try them!

المحاولة الثانية لوصفة بانكيك الكينوا
مجرّبة ومضمونة… مرة أخرى 😋
هشة، لذيذة وخالية من الغلوتين 💚
شكرا على الصورة
جربوها الآن!

#بانكيك #كينوا

12/27/2025

La tortilla la plus simple que j’ai testée 😍
2 ingrédients • sans gluten • réussie à chaque fois • rapide • délicieuse
👉 Tu la préfères salée ou sucrée ?

❤️ Like | 💬 Commente | 🔄 Partage

Recette en commentaire👇

The easiest tortilla I’ve ever tested 😍
2 ingredients • gluten-free • perfect every time • quick • delicious
👉 Do you prefer it savory or sweet?

❤️ Like | 💬 Comment | 🔄 Share

Recipe in 1st comment👇

أسهل تورتيلا جرّبتها في حياتي 😍
مكوّنين فقط • خالية من الغلوتين • ناجحة دائمًا • سريعة • لذيذة
👉 تفضلونها مالحة أم حلوة؟

❤️ إعجاب | 💬 تعليق | 🔄 مشاركة

12/23/2025

Les premiers essais de ma recette de chocolat :
👉 à droite avec l’huile de coco
👉 à gauche avec le beurre de cacao

Les deux versions sont une réussite
Merci beaucoup pour vos photos, ça me fait vraiment plaisir

👇👇👇

The first trials of my chocolate recipe:
👉 on the right with coconut oil
👉 on the left with cocoa butter

Both versions turned out great
Thank you so much for your photos, they truly made my day

أولى تجارب وصفة الشوكولاتة الخاصة بي:
👉 على اليمين بزيت جوز الهند
👉 على اليسار بزبدة الكاكاو

النسختان ناجحتان والحمد لله
شكرًا جزيلًا لكم على الصور، أسعدتموني كثيرًا

12/21/2025

Vous cherchez une salade repas saine, rapide et facile ?
Parfaite pour un déjeuner ou un dîner équilibré, nourrissante et pleine de saveurs 😋
Qui aimerait l’essayer ? 👇

Looking for a healthy, quick, and easy meal salad?
Perfect for a balanced lunch or dinner, filling and full of flavor 😋
Would you try it? 👇

هل تبحثون عن سلطة وجبة صحية وسريعة التحضير؟
مثالية لـ غداء أو عشاء متوازن، مشبعة ولذيذة 😋
من سيجربها؟ 👇

#سلطة

12/18/2025

Pain au levain sans gluten (sans fécule)

Incroyable mais vrai : ce pain est 100% sans gluten, sans fécule et sans farine de riz
Un pain au quinoa et sarrasin, fermenté naturellement, plus digeste, avec une mie moelleuse et une croûte croustillante.

👉 Découvrez la recette complète👇👇
👉 Dites-moi en commentaire ce que vous en pensez?

Gluten-Free Sourdough Bread (No Starch!)
You won’t believe this bread is 100% gluten-free, made with NO starch and NO rice flour 😍
A quinoa & buckwheat sourdough, naturally fermented, easier to digest, soft inside and crispy outside.

👉 Watch the full recipe 👇👇👇
👉 Tell me in the comments what you think!

خبز بالخميرة الطبيعية بدون غلوتين (بدون نشا)
لن تصدّق أن هذا الخبز خالٍ تمامًا من الغلوتين ومحضّر من دون نشا أو دقيق الأرز
خبز الكينوا والحنطة السوداء، مخمّر طبيعيًا، سهل الهضم، طري من الداخل ومقرمش من الخارج.

👉 شاهدوا الوصفة كاملة👇👇👇
👉 أخبروني في التعليقات برأيكم!

12/17/2025

Arrêtez tout ! Vos enfants vont adorer… et c’est sain !

Saviez-vous que les chocolats industriels sont souvent trop sucrés et bourrés d’additifs ?
Avec mes chocolats maison, vous pouvez :
✅ Choisir des ingrédients 100% naturels
✅ Réduire le sucre sans perdre le goût
✅ Passer un moment créatif et gourmand avec vos enfants
✅ Offrir un plaisir sain et responsable

Découvrez mes recettes de chocolats maison en vidéo👇👇👇et surprenez vos petits gourmands !

Stop everything! Your kids will love it… and it’s healthy!

Did you know that store-bought chocolates are often too sweet and full of additives?

With my homemade chocolates, you can:
✅ Choose 100% natural ingredients
✅ Reduce sugar without losing taste
✅ Spend a creative and fun moment with your kids
✅ Offer a healthy and responsible treat

Discover my homemade chocolate recipes in video 👇👇👇 and surprise your little ones!

اوقف كل شيء! سيحب أطفالكم هذا… وهو صحي!

هل تعلم أن الشوكولاتة الجاهزة غالبًا ما تكون محلاة جدًا ومليئة بالمواد المضافة؟

مع شوكولاتتي المنزلية، يمكنك:
✅ اختيار مكونات طبيعية 100٪
✅ تقليل السكر دون فقدان الطعم
✅ قضاء لحظات إبداعية وممتعة مع أطفالك
✅ تقديم متعة صحية ومسؤولة

اكتشفوا وصفاتي للشوكولاتة المنزلية في الفيديو 👇👇👇 وفاجئوا أطفالكم الصغار!

12/15/2025

On a encore retesté les pancakes aux lentilles rouges…
verdict : APPROUVÉ ✅
Moelleux, nourrissants et surprenants de gourmandise.
À vous les curieux gourmands et les fans de cuisine saine et maligne ! 😋

et dites-nous si vous êtes aussi conquis 😄

👇👇👇

We tested the red lentil pancakes again…
verdict: APPROVED ✅
Soft, nourishing, and surprisingly delicious.
To all curious food lovers and fans of smart, healthy cooking — it’s your turn! 😋

Let us know if you’re just as convinced 😄

أعدنا تجربة فطائر العدس الأحمر مرة أخرى… والنتيجة: معتمدة ✅
طرية، مغذية، ومفاجِئة بلذّتها.
إلى كل الفضوليين عشّاق الأكل الصحي والذكي… حان دوركم 😋

خبرونا إذا أعجبتكم مثلنا 😄

12/14/2025

Gâteau au fromage cru, sans gluten et sans produits laitiers 🥰
Facile à faire, nutritif et délicieux.
Vous trouverez la recette 👇👇👇

Raw cheesecake, gluten-free and dairy-free 🥰
Easy to make, nutritious and delicious.
You’ll find the recipe 👇👇👇

تشيزكيك نيّئ، خالٍ من الغلوتين وخالٍ من منتجات الألبان 🥰
سهل التحضير، مغذٍ ولذيذ.

الوصفة باللغة العربية هنا 👇👇👇

https://youtu.be/Nuv-mNiRGnM?si=tCQaZcO8LxWHljEU

#خالٍ_من_الغلوتين

Autism Safe Diet

01/05/2026

01/03/2026

01/03/2026

01/02/2026

12/28/2025

12/27/2025

12/23/2025

12/21/2025

12/18/2025

12/17/2025

12/15/2025

12/14/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share