09/16/2025
💡 Burn-out ou dépression ?
Les deux peuvent provoquer un profond mal-être, mais leurs origines, leur évolution et leurs impacts ne sont pas les mêmes 👇
🔸 Le burn-out est une réaction à un stress prolongé, le plus souvent d’origine professionnelle (surcharge de travail, perte de sens, manque de reconnaissance, conflits, etc.).
Il touche des personnes investies, souvent perfectionnistes ou surchargées.
On peut se sentir à bout, vidé·e, irritable, avec des troubles du sommeil ou un sentiment profond de perte de sens.
Souvent, quand on s’éloigne de la source de stress, l’état commence à s’améliorer.
🔹 La dépression, elle, est plus globale.
Elle peut apparaître sans cause évidente ou à la suite d’événements difficiles.
Elle affecte la motivation, l’estime de soi, les émotions.
On peut se sentir vide, triste, parfois coupé·e du monde.
Ce n’est pas une « baisse de moral », cela demande un soutien adapté et multidisciplinaire.
👉 Leur point commun ? L’un comme l’autre nécessitent que l’on s’arrête, que l’on écoute ce qui ne va plus, et que l’on en parle.
➡️ Si vous vous sentez concerné·e, n'hésitez pas à nous contacter, nos thérapeutes sont là pour vous écouter et vous aider à y voir plus clair.
