Moments partagés

08/30/2024

Les ateliers mieux-être pour les aînés sont de retour dans la région de Lanaudière. Énergisant comme une vitamine! Vous êtes dirigeant ou responsable des loisirs dans une RPA Offrez un atelier à vos résidents et teservez le vôtre! Contactez moi

08/30/2024

Après une longue pause pour des soucis de santé , les ateliers de mieux-être sont de retour dans la region de Lanaudière.
Des ateliers participatifs qui favorisent les échanges autour des thèmes qui touchent le bien-être des aînés . De leur tête et de leur corps. Énergisant comme une vitamine !

09/07/2022

« Ma grand-mère m'a un jour donné un conseil :

Dans les moments difficiles, fais de petits pas...
Fais ce que tu as à faire, mais petit à petit.
Ne pense pas à l'avenir ou à ce qui pourrait arriver demain.
Lave la vaisselle, Retire la poussière, Écris une lettre, Fais une soupe.
Tu vois?... Tu avances pas à pas... Fais un pas et arrête-toi... Repose-toi... Félicite-toi... Fais un autre pas... Ensuite un autre.
Tu ne le remarqueras pas, mais tes pas grandiront de plus en plus. Et le moment viendra où tu pourras penser à l'avenir sans pleurer. »

- Elena Mikhalkova

12/20/2021

Un bon conseil

« Ma grand-mère m'a un jour donné un conseil :

Dans les moments difficiles, fais de petits pas...
Fais ce que tu as à faire, mais petit à petit.
Ne pense pas à l'avenir ou à ce qui pourrait arriver demain.
Lave la vaisselle, Retire la poussière, Écris une lettre, Fais une soupe.
Tu vois?... Tu avances pas à pas... Fais un pas et arrête-toi... Repose-toi... Félicite-toi... Fais un autre pas... Ensuite un autre.
Tu ne le remarqueras pas, mais tes pas grandiront de plus en plus. Et le moment viendra où tu pourras penser à l'avenir sans pleurer. »

- Elena Mikhalkova

12/03/2021

Ce matin ma publication est plus personnelle. Outre le fait d'avoir eu plaisir à écrire ce livre. Je l'ai fait pour redonner à deux fondations qui ont fait et continue de faire une différence dans ma vie et dans celles de plusieurs personnes. J'ai accès à un physiothérapeute et kinésiologue gratuitement pour retrouver mes capacités physiques. ils prêtent aussi fauteuils roulants et cane pour marcher. Procurez vous mon livre et parlez-en à vos amis ou offrez-le J'aimerais bien pouvoir remettre une somme importante. tous les profits de la vente sont remis.

07/12/2020

Quiétude : Tranquillité profonde (de l'âme, de l'esprit, du cœur). État de quelque chose qui offre une impression de calme, de tranquillité; absence d'agitation, de mouvement, de trouble.
Est-il possible de trouver la paix intérieure dans la réalité de notre quotidien? A méditer.
"Extrait de l’atelier Mieux-être sur la paix intérieure"offert par Moments partagés

06/15/2020

Parce que ça existe encore trop souvent.

Nos aînés, c'est notre richesse!

Le Comité régional de lutte à la maltraitance Mauricie Centre-du-Québec vous invite à partager sur leur page un geste de bienveillance que vous avez posé envers autrui ou dont vous êtes témoin.

06/09/2020

« Je n’ai plus de plaisir, je suis toujours triste et j'ai l'impression de ne pas être moi-même. »
« Parfois, j'ai l'impression que ma vie ne vaut pas la peine d'être vécue. »

L’anxiété et la dépression sont souvent des « maux » qu’on ne dit pas… particulièrement les aînés qui ne « veulent pas déranger ».
Parce qu’on m’en parle beaucoup, voici des endroits où vous trouverez de l’aide.

Ne restez pas seul avec vos angoisses, vos questions et vos inquiétudes.

https://racorsm.org/membre/tel-ecoute-tel-aines
https://www.211qc.ca/
Ligne abus aînés : 1 888 489-ABUS (2287)

05/26/2020

Parce que je crois profondément, et parce que je le constate quotidiennement, le vieillissement peut apporter une paix, un lâcher prise et une sérénité profonde, non sans souffrance et deuils par moment. Bel article de Fernand Dansereau

La spiritualité, c’est la quête naturelle de la personne humaine pour trouver du sens à sa vie.

04/29/2020

Quelle belle initiative! ça fait du bien d'avoir des nouvelles de nos proches❤️

Nos employés ne cessent d’innover pour permettre à nos résidents et à leurs proches de communiquer durant cette période de confinement. L’équipe de Chartwell Le Duplessis de Trois-Rivières a décidé d’installer une table à l'entrée avec une boîte dans laquelle les familles peuvent déposer des messages pour leur proche. Rien de mieux pour le moral que de recevoir un mot écrit à la main d’un être cher.

04/22/2020

Je vous partage aujourd’hui une petite histoire de Winnie l’ourson et de son fidèle ami Porcinet qui parle de peur et de confiance.

Un jour, au beau milieu de l’après-midi, Winnie et Porcinet marche côte à côte dans la forêt lorsque soudain, le ciel s’assombrit et un coup de tonnerre retentit. Sans perdre son courage ni son bonheur naïf, Winnie lève les yeux au ciel et voit de gros nuages gris suspendus au-dessus de sa tête. Il sourit en se disant que ceux-ci ressemblent à des points d’interrogation. Mais à côté de lui, Porcinet se met à trembler de la tête aux pieds. Très inquiet, il hésite à avancer. Soudain, un second coup de tonnerre éclate.

« Au secours! Au secours! s’écrie Porcinet qui ne tient plus en place.
-Que se passe-t’il demande calmement Winnie.
-Nous allons mourir! s’exclame son ami angoissé.
-Comment ça nous allons mourir?
-Regarde ce ciel d’orage. Le tonnerre gronde, les vents se lèvent, la pluie va bientôt nous aveugler, un arbre tombera sur nous et nous serons écrasé…
- Et si l’arbre ne tombait pas? »

Et si l’arbre ne tombait pas… Cette petite phrase peut nous aider à relativiser lorsque des scénarios de catastrophes se mettent à affluer dans notre tête… Et Dieu sait si en ce moment, nous avons tous des raisons de s’inquiéter. À méditer doucement.

Extrait du livre de Nicole Bordeleau L’art de se réinventer.

04/14/2020

Je vous partage en toute simplicité une petite capsule faite pour des résidents. Partagez-moi vos idées qui vous aident à mieux vivre la situation actuelle.

04/08/2020

Je vous partage des activités proposées par la FADOQ à faire chez soi. Prenez soin de vous.
https://www.fadoq.ca/ile-de-montreal/activites/activites-physiques-et-sportives/gardez-la-forme-dans-le-confort-de-votre-foyer
https://www.fadoq.ca/ile-de-montreal/activites/activites-socio-educatives/des-activites-pour-vous-distraire

04/04/2020

Petite pensée à méditer doucement. "Aujourd’hui, je choisis de vivre dans la lumière de mes espoirs plutôt que dans l’ombre de mes doutes."

03/27/2020

L'OSM s'offre en cadeau pour vous. La musique tellement bon pour l'âme. À écouter et regarder sur le web https://www.silo57.ca/2020/03/27/lorchestre-symphonique-de-montreal-organise-des-concerts-gratuits-en-ligne?utm_medium=cxense&utm_source=journaldemontreal.com&utm_campaign=reco

03/24/2020

À se rappeler... doucement.. Tout passe...

C'EST TEMPORAIRE, IL FAUT S'EN RAPPELER

De jour en jour, d'heure en heure, tout change.
Pour un certain temps, vous et moi devrons apprendre à vivre avec cette incertitude et cette instabilité.
Pour le moment, c'est ainsi ...
Seul l'imprévisible est devenu prévisible.

Face à cette insécurité, il ne faut pas se surprendre si la peur surgit subitement.
L'imprévisible traîne dans son ombre la peur.
Le remède à cette peur est la confiance en la vie.

Pour ma part, la méditation m'y aide grandement.
Méditer m'apprend à entrer en contact direct avec ma vie.
À ne refouler aucune émotion.
La joie comme le chagrin.
La foi comme le doute.
La confiance comme la peur.

Se réinventer est une expérience fort déstabilisante.
Pendant une période, plus ou moins longue, il nous faut accepter de vivre avec l'inconfort de ne pas savoir ...

Personnellement, j'y arrive en me rappelant au quotidien que c'est temporaire.

L’expérience de « vivre » me l'a appris : Tout passe, si la peur vient, elle aussi passera.

De tout coeur avec vous
Nicole 🙏❤️

Méditation pour apaiser la peur : https://www.youtube.com/watch?v=wp4Cyq7KDeI&t=75s

03/22/2020

Quand la créativité se mets au service du bien commun

03/21/2020

Quelle belle initiative. À faire en résidence