Association Yoga Alignement

04/14/2025

Pour l’alignement postural, il faut du yoga en alignement. Saison de printemps a commencé aujourd’hui au Chusj (Ste-Justine). Demain 16h à la gymnase, mercredi à l’Espace Transition 16h, vendredi midi gymnase et lundi midi ET (sur Decelles).

If you're ready to stretch, strengthen, and soothe your grumpy lower back, please enjoy my FREE Love Your Lower Back class:

https://www.youtube.com/watch?v=jpO8Iikylfs

01/01/2025

Bonne année 🎊 à vous tous! En 2025, on aura de nouvelles horaires. Suivez-nous pour la saison d’hiver 2025 pour force, résilience mentale et physique pour la santé holistique et bien-être totale!

12/12/2024

Jewel va enseigner deux cours par semaine au centre communautaire NDG sur Prud’homme (un bloc de Décarie), coin Côte-St-Antoine. Inscrivez-Vous pour les cours d’hiver, on va commencer en mi-janvier.

11/21/2024

La peau doit respirer! Les tatouages contiennent du métal! Il faudrait surtout pas se couvrir tout un bras de meme! On regrette après certes! Gardez votre argent pour faire autres choses! Comme prendre un cours de yoga privé avec nous! Ça vous fera du bien physiquement et mentalement!

06/17/2024

Dernière semaine pour yoga en groupe au Chusj Montréal.
Après les fêtes de St-Jean et nationale, il y aura 5 cours ponctuels vendredi midi. Inscrivez-vous sur l’intranet de l’hôpital.
Bon St-Jean et profitez de l’été!

03/27/2024

Congé pour Paques jusqu’au 1er avril.
On reprend au Chusj le 2 avril.
8 avril est notre dernier cours de yoga pour la saison d’hiver.
Nous recommencerons le 15 avril pour la saison de printemps!

02/23/2024

Yoga c’est conscience sur le corps et mental au quotidien!

Mon épaule en 2024 est toujours alignée avec ma hanche. Le plus important n'est pas tant l'alignement, ce serait réduire le yoga à de l'esthétique... mais de rester mobile, de sorte que si je veux m'asseoir droit, l'étirement de mes muscles et la force de ces derniers me permettent une aisance dans mon corps.

02/23/2024

Charlie Chaplin est décédé à l'âge de 88 ans.
Il nous a laissé 04 déclarations:
(1) Rien n'est éternel dans ce monde, pas même nos problèmes.
(2) J'aime marcher sous la pluie, parce que personne ne peut voir mes larmes.
(3) Le jour le plus gaspillé dans la vie est le jour où nous ne rions pas.
(4) Les six meilleurs médecins du monde ....
1. Soleil,
2. Repos,
3. Exercice,
4. Régime alimentaire,
5. L'estime de soi
6. Amis.
Garde-les à toutes les étapes de ta vie et tu jouiras d'une vie saine ...
Si vous voyez la lune Vous verrez la beauté
Si vous voyez le soleil Vous verrez la puissance
Si vous voyez le miroir, vous verrez la meilleure création
Alors, croyez
Nous sommes tous des touristes, profitez de la VIE
La vie est juste un voyage!
Vivez aujourd'hui 😃

01/05/2024

Nouvelle année, matin, levée de soleil…nouveau moi? Que faire pour me transformer, en mieux, m’améliorer dans tous les aspects? Pour une bonne hygiène du corps et du mental: yoga alignement! Si vous aviez trouver un bon prof de yoga qui connaît l’alignement postural et sait corriger et adapter les postures à votre niveau, continuez avec ce prof! C’est rare les profs qui peuvent faire tout ça! Au Chusj, on recommence le 22 janvier! Bonne année à tous!

06/19/2023

Yoga au parc dans la petite Bourgone. Parc des Eclusiers. Inscrivez-vous pour réservez votre place

Montréal, Canada | ***Meeting place: corner of Sainte-Cunégonde et Dominion. Bring your water bottle and your yoga mat*** Have a nice session! ✌️ /// ***Lieu de rencontre: coin Sainte-Cunégonde et Dominion. Apporte ta bouteille d'eau et ton tapis de yoga *** Bonne séance! ✌️

04/21/2023

De nos jours, il y a tellement de 💊 facile d’accès pour tout et rien, quand on a une réaction physique ou physiologique, on cherche une 💊 de suite!
Si le corps réagissait pour nous demander du soleil pour vitamine D? Allez-vous être assez conscient pour savoir vraiment ce que votre corps a besoin?

Les vrais remèdes et solutions pour la santé et bien-être:

Yoga alignement est un remède

Le jeûne intermittent

La nature / une promenade dans les bois

Le rire

Les fruits et légumes

Le sommeil (quand, comment, pourquoi, oreiller et position sont partagés seulement dans mes cours de yoga en personne)

La lumière du soleil (sun gazing en matin ou soir)

La gratitude et l'amour

Les amis, animaux de compagnie, l’arts, créer…

Le pardon

Le silence et l’inertie dans Savasana

Le pranayama e pt la meditation 🧘‍♀️

04/05/2023

Un commentaire d’une participante d’un de mes ateliers de midi:

“Bonjour,

Simplement un message pour dire que Jewel est vraiment super!
J’étais au midi de méditation à la clinique aujourd’hui et ça m’a vraiment fait du bien et c’était super agréable.
Je vois qu’elle donne souvent des cours à l’hôpital. Si on pouvait aussi l’avoir ici, ce serait fantastique!

Merci,
M”