Sylvie Desrosiers physiothérapie

05/09/2025

Samedi dernier, lors de l'événement Elles réseautent, j'ai eu le plaisir de rencontrer et d'être inspirée par plusieurs femmes qui osent sortir des sentiers battus pour leur bien-être ainsi que celui de leur patients. Merci à Melody Meilleur pour cette opportunité !

04/01/2025

Tu te demandes si ta douleur est assez grave pour consulter ou si tu devrais consulter tout de suite ou bien si tu peux attendre un peu??

Voici un super outil pour orienter ta prise de decision.

Dans le doute, je t'invite à m'écrire directement ou à prendre rdv!

Pour savoir quoi faire avec vos douleurs

02/26/2025

🔥 Which glute exercise packs the biggest punch?

🍑 Collings et al. (2023) set out to determine gluteal muscle forces across different exercises.

📊 The authors ranked the exercises into different tiers based on the estimated muscle forces.

🏆️ The single leg RDL with resistance was the only exercise to be ranked a Tier 1 exercise in all three muscle groups.

🥇 Meanwhile, the body weight side plank was ranked as a Tier 1 exercise for the gluteus minimus and medius.

💡 For rehabilitation purposes, we may want to consider utilizing lower tier exercises and/or reducing load for those that are more load compromised, and higher tier exercises for those that are able to tolerate higher muscle forces.

🍿 If you would like to know more about exercise selection for hip-related pain, check out our popular Practical with Dr. Jo Kemp with a 7-day FREE trial:

🔗 https://physio.network/watchpracticals

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PMID: 36918403

02/25/2025

Hexa Physio

02/07/2025

Adducteur et stabilité

12/29/2024

Retrouvez-moi dans les nouveaux locaux de la clinique Synergek situé au 2349 rue Bélanger, à quelques mètres de la station d’Iberville! 😊

Pour mieux vous servir, la clinique comprend également les professionnels suivants :

- Massothérapeutes
- Ostéopathes
- Chiropratiens

Prenez rendez-vous sur notre site web: cliniquesynergek.com

11/10/2024

Le yoga permet de travailler votre équilibre, votre souplesse, votre respiration et votre force.

Voici une séance intermédiaire de Vinyasa que j'ai beaucoup aimée et que j'avais envie de vous partager. 😊

Our Yoga Mat Brand, RR-OM: https://www.rr-om.com/shop-recklessred/Yoga Clothes, OYSHO: https://www.oysho.com/es/Here is a 60 minute intermediate vinyasa yog...

11/07/2024

À l'occasion, j'aime vous partager quelques points intéressants de podcast que j'écoute. Voici quelques points clés du podcast de Huberman sur les maux de tête (lien en commentaire).

NB: Aucun de ces énoncés ne constitue une recommandation en physiothérapie. Consultez votre pharmacien ou votre médecin avant de débuter quelconque traitement!

- La consommation de 0,4 g de créatine monohydrate par kilogramme de poids corporel pourrait, selon une étude pilote, réduire la fréquence des maux de tête post-commotionnelle de 90 % à 10 % du temps.

-Une dose de plus de 1 g d'EPA provenant des oméga-3 permettrait de réduire la fréquence et l'intensité des maux de tête, qu’ils soient de type tension ou migraines, grâce à l’effet anti-inflammatoire des oméga-3.

-L'huile de menthe poivrée, appliquée sur la peau au niveau des tempes (diluée et en évitant les yeux), serait un traitement efficace contre les maux de tête.

-L’utilisation d’une lumière rouge ou orangée pourrait permettre de poursuivre ses activités quotidiennes en cas de sensibilité accrue à la lumière, évitant ainsi de devoir s'isoler dans le noir.

- La caféine peut soit aggraver, soit soulager les maux de tête selon les individus.

- L'acupuncture serait efficace contre les maux de tête de tension et les migraines.

- La curcumine (présente dans le curcuma), à une dose de 80 mg ou, pour les personnes sensibles à la curcumine, entre 25 et 50 mg par jour, combinée à un oméga-3, peut réduire la fréquence et l’intensité des maux de tête.

08/12/2024

Je vous fais visiter la clinique où vous pouvez désormais me trouver les lundis ! 😁

07/29/2024

Tu aimerais une consultation
gratuite en physio?👋 J'offre des appels gratuits de 15 min pour répondre à tes questions!!! 🤗 Écris-moi en privé! Partage la nouvelle!

07/28/2024

NOUVELLE EXCITANTE ! 🎉

Je suis ravie d'annoncer que je rejoins une nouvelle clinique multidisciplinaire à Rosemont-La Petite-Patrie !

RAISONS DE CONSULTATION :

✅ Douleur (aiguë ou chronique) :genoux, hanches, dos, cou, épaules, etc.
✅ Problèmes musculaires : tensions, tendinites, etc.
✅ Réadaptation : post-commotion, traumas sportifs, post-chirurgie, etc.
✅Rééducation vestibulaire : vertiges, troubles de l’équilibre.
✅Entraînement individualisé : programme d’exercices adapté.
✅Physiothérapie du sport : reprise du sport post-blessure, prévention des blessures.
✅Accompagnement des personnes âgées : prévention des chutes, exercices d’équilibre.
✅ ATM : douleurs à la mâchoire, céphalées associées.

Votre soutien est précieux ! 💛Merci de partager avec ceux qui pourraient bénéficier de mes services.🙏

Merci et j'ai hâte de vous voir à la clinique !👋

04/15/2024

🌟 Aujourd'hui, avec mes collègues de la clinique S.E.R., nous avons approfondi nos techniques de thérapie manuelle pour la mâchoire, la hanche, le genou, les régions cervicales et thoraciques lors d'une rencontre de partage de connaissances. Nous avons également discuté de la modulation de la douleur. Tout ceci dans le but de continuellement vous offrir de meilleurs traitements!

🌟 Today, with my colleagues of the S.E.R. clinic, we delved into manual therapy techniques for the jaw, hip, knee, cervical, and thoracic regions. We also discussed pain modulation! Sharing knowledge not only strengthens our team but also enhances the care we provide to our patients. Here’s to continuous learning and better treatment!