Montréal shiatsu et relation d'aide

01/09/2017

Bonne Année! Meilleurs Voeux de Santé et d'Amitié pour 2017!

12/19/2016

De retour le 9 janvier, Joyeuses Fêtes!

01/11/2016

Bonne et heureuse année 2016. Meilleurs souhaits de paix, de bonheur et... de santé!

12/18/2015

Joyeuses Fêtes à tous! Au plaisir de vous revoir dès le 7 janvier...

12/01/2015

Période stressante?

Entre vos séances de shiatsu, entraînez votre corps à se réguler à l'aide de technique de méditation, de respiration ou de cohérence cardiaque. Les applis "respi-relax" et "ma cohérence cardiaque" sont gratuits, simples, et peuvent vous être utiles pour débuter. vous n'avez qu'à inspirer et expirer en suivant le mouvement de la bulle...

3 x 5 minutes par jour, suivez le guide!

La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple permettrait de réduire aussi la dépression et la tension artérielle.

09/29/2015

des paniers locaux bio d'agriculture urbaine? c'est possible avec Les fermes Lufa!

Notre concept est simple: cultiver des aliments là où les gens vivent et le faire de façon durable. En 2011, nous avons construit la première serre commerciale sur un toit au monde. Grâce à l'innovation et aux technologies, nous travaillons à changer la façon dont les résidents des villes s’alimente…

09/24/2015

pour un brin de fraîcheur dans notre société hyper-performante... dans la course ou pour toute autre activité, prenez-soin de vous!

Dimanche dernier, je devais courir 21 km. - Je m’entraîne pour un demi-marathon qui doit avoir lieu sous peu et mon programme me recommandait de parcourir cette distance, à une vitesse « relax », normale. - Je suis donc partie jogger avec une amie sur le bord du fleuve, à Ver

09/11/2015

Moins de neuf mois après l’entente historique entre le Grand défi Pierre Lavoie (GDPL) et la Fédération des médecins omnipraticiens du Québec (FMOQ), voilà les médecins de famille maintenant dotés d’un nouvel outil qui contribuera sans doute à améliorer les habitudes de vie des Québécoises et Québéc…

05/01/2015

Performance = Succès = Bonheur ou serait-ce... l'inverse?!

Voyez ce que Shawn Achor, psychologue et raconte sur le sujet dans cette conférence de TEDx (en anglais, sous-titres disponibles)

We believe that we should work to be happy, but could that be backwards? In this fast-moving and entertaining talk, psychologist Shawn Achor argues that actually happiness inspires productivity. (Filmed at TEDxBloomington.)

04/30/2015

04/08/2015

De plus en plus de personnes passent leur journée en position assise durant leurs loisirs, leurs activités de la vie quotidienne, mais surtout au travail. Est-c...

03/31/2015

10 raisons de plus de participer aux ateliers! ;-)

05/06/2014

l'association canadienne pour la santé mentale vous propose un petit sondage pour souligner la semaine nationale de la santé mentale du 5 au 11 mai:

En définissant « pas pire » comme étant « le fait de dire que l’on va bien, quand ce n’est pas le cas », l’ACSM a pour objectif d’entamer une

05/02/2014

la méditation ou le powernap... parfois difficile de choisir!

A natural phenomena in the circadian rhythm, napping can dramatically increase learning ability and memory, raise awareness, and much more, studies show.

10/07/2013

alors, qu'est-ce qu'on attend?

Pratiquer régulièrement une activité physique pourrait être au moins aussi efficace que les médicaments pour prévenir ou accompagner certaines pathologies, selon une...

10/07/2013

la dépression et ses relents adressés par le biais du corps, ça se peut :)

Au Canada, 10 % des citoyens prennent des antidépresseurs, selon ce qu’a rapporté L’actualité médicale en décembre dernier. Entre 2005 et 2008, ce sont les jeunes Québécois qui ont obtenu le triste titre de plus grands consommateurs d’antidépresseurs du pays pour les moins de 19 ans,

09/04/2013

Le site Ekodéfi est un portail axé sur les thèmes de l’environnement, de la santé et de la famille.

Il invite les usagers à relever des défis simples et amusants participant au bien-être de leur famille et de leur environnement.

En échange, lorsque chaque défi est complété, les membres peuvent choisir un prix ou une offre parmi les récompenses offertes sur le site.

Ekodéfi vous facilite la vie pour faire des choix sensés et sains pour la planète et votre famille. Choisissez un défi et obtenez une récompense. Recevez des offres spéciales, des cadeaux ou gagnez des prix pour chaque geste posé.