Holistic Therapy Body and Mind

07/17/2025

🌼 Le millepertuis (Hypericum perforatum) est une plante médicinale reconnue pour ses bienfaits sur le moral et l’équilibre émotionnel. Ses petites fleurs jaunes, qui s’épanouissent en plein été, concentrent des principes actifs naturels capables de soulager les états de tristesse passagère, l’anxiété légère et les troubles du sommeil.

Utilisé depuis l’Antiquité, le millepertuis est souvent surnommé « plante de la lumière » pour sa capacité à ramener la clarté intérieure lors des périodes de fatigue mentale ou de baisse de moral. Aujourd’hui encore, il est une alliée précieuse dans les approches douces du bien-être psychique, en infusion, en teinture ou sous forme de compléments naturels.

07/17/2025

Voilà à quoi ressemblent quelques minutes de détente pour la peau et l’esprit. Je m’occupe du reste.
Laisse ton visage se libérer des tensions, retrouve un teint frais et éclatant – tout ça en un seul rendez-vous. ✨💆‍♀️

Parce que ton bien-être compte, commence par ce petit geste pour toi.
👉 Pour toute information supplémentaire ou pour prendre rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter.

Avec plaisir: Anna Buca

Longueuil/Saint - Hubert

05/29/2025

04/18/2025

04/01/2025

Timpul – comoara nevăzută a vieții

Timpul nu se pierde, nu se câștigă, nu se grăbește și nu așteaptă. Se scurge în tăcere, indiferent dacă îl prețuim sau îl risipim. Totuși, ceea ce facem cu el definește calitatea vieții noastre.

Într-o lume în care ceasul dictează ritmul, iar zilele par să fugă fără urmă, poate că adevărata înțelepciune nu este să alergăm mai repede, ci să învățăm să fim prezenți. Să trăim fiecare clipă cu sens, nu doar să o bifăm pe o listă de „lucruri de făcut”.

Prețuiește-ți timpul. Fii acolo unde contează cu adevărat. Ascultă ritmul sufletului tău. Pentru că, la final, nu durata contează, ci profunzimea cu care ai trăit.

sursă: net

03/18/2025

🟢 Qu’est-ce que la vacuothérapie?
La vacuothérapie est aussi connue sous le nom de massage aux ventouses ou cupping. Cette technique consiste à augmenter la circulation 🩸sanguine et lymphatique par l’utilisation de ventouses en verre ou en silicone. L’objectif est de créer un effet de succion qui favorisera la décongestion des tissus, l’évacuation des toxines et la mobilité des tissus. Selon le but du traitement recherché, différentes formes de ventouses peuvent être utilisées et seront appliquées de façon fixe ou mobile.
D’où vient cette technique?
Tout d’abord, il faut savoir que cette technique ne date pas d’hier. En effet, elle a été utilisée pendant de nombreuses années en médecine traditionnelle chinoise et ce, il y a plus de 3 000 ans. À cette époque, on croyait que la succion des ventouses pouvait extirper les maladies du corps. Cette technique a finalement été reconnue comme méthode thérapeutique spécifique. Durant toutes ces années, plusieurs matériaux ont été utilisés, notamment : terre-cuite, bois, bambou, céramique, argent, le verre et aujourd’hui le silicone et le plastique.

📌Quels sont les bienfaits de l’utilisation des ventouses?
Il y a plusieurs bienfaits à cette technique, notamment :
✅ Facilite le drainage et évacue les déchets métaboliques.
✅ Augmente la circulation sanguine dans les zones souhaitées donc nourrit les tissus en oxygène et nutriments.
✅ Améliore la souplesse tissulaire et musculaire.
✅ Diminue la douleur.
✅ Diminue les adhérences et les tensions musculaires.
✅ Diminue l’œdème.
Quels problèmes peuvent bénéficier des ventouses?
Comme il y a plusieurs bienfaits à la vacuothérapie, cela peut donc être utile pour de nombreuses problématiques telles que :
Problème articulaire ou musculaire.
-Tendinite.
- Entorse.
- Arthrose.
- Courbature musculaire.
- Point gâchette (Trigger point).
- Sciatalgie.
- Céphalée de tension.
- Cellulite.

‼️Contre indications :
1. les aînés.
2. les personnes qui sont faibles physiquement.
3. les femmes enceintes.
4. les personnes qui ont la peau sensible.
5. les personnes qui prennent des médicaments anticoagulants.

Longueuil/ St-Hubert

03/15/2025

Amazing ... 🌎

03/09/2025

Le chemin du printemps

02/06/2025

📌 Benefits of walking barefoot:

According to orthopaedic professionals, walking barefoot restores our natural gait, and the padding and structure of shoes can, over time, prevent us from using certain muscle groups that can strengthen the body. Walking without shoes can improve balance, help with pain relief and lead to improved mechanics of hips, knees and core.

Barefoot walking on the other hand, also known as grounding, or earthing, has evolved from a pursuit of the open-minded to a scientifically-researched practice with a number of recognised health advantages.

🌎 Our ancestors evolved in close connection with the earth’s energy. We walked barefoot. We slept on the ground. We benefitted from the Earth’s healing natural healing energy or Earth Qi . Today, so much of our time is spent insulated from this grounding energy, in shoes, in our cars and indoors.
There is simple science behind barefoot walking. We are bioelectrical beings and the human body carries a slight positive charge. Our cells are specialised to conduct electrical impulses. Electricity is required for the nervous system to send signals throughout the body and to the brain, in order that we can think, move and feel. While resting cells are negatively charged internally, the outside cell environment is positively charged, due to the slight imbalance between positive and negative ions, resulting in net positive charge overall. Electricity can build up in the human body.

Earth carries a negative charge and when we make a physical connection with the earth, through earthing, we discharge that excess energy, which in turn is said to have a healing effect at a cellular level. The simplest form of earthing involves barefoot walking on the grass, in dirt or on sand.
Increasing body to earth contact by lying in the grass or on the sand is an easy way to ground.

✅ Nine benefits of Barefoot Walking:
- Reduces inflammation.
- Reduces cortisol.
- Increases energy.
- Reduces fatigue.
- Increases healing speed.
- Decreases pain.
- Improves mood.
- Reduces blood pressure.
- Restores balance in the body.

01/30/2025

“There is but one temple in the world, and that is the body of human. Nothing is holier than this high form. Bending before men is a reverence done to this revelation in the flesh. We touch heaven when we lay our hand on a human body.”
— Novalis

01/30/2025

Dans le corps humain tout est interconnecté. Une colonne vertébrale saine, c'est la santé de tout le corps, c'est la force, la protection, le soutien du corps, car notre colonne vertébrale est directement connectée à tous les organes internes et fonctions vitales.