Hélène Audy massothérapie

06/01/2026

𝐀𝐯𝐚𝐧𝐭, 𝐣'𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝𝐚𝐢𝐬 𝐝'𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐦𝐚𝐥.

J'attendais de ressentir mon irritabilité, mon impatience.

J'attendais de ne plus être capable, de ne plus m'endurer.

Et c'est là que je prenais rendez-vous.

Aujourd'hui, c'est différent.

Lorsque je planifie mon mois, je place d'abord mes rendez-vous personnels à l'agenda. Le reste s'organise autour.

Je me mets en priorité. 💜
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05/26/2026

𝐄𝐧 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥, 𝐢𝐥 𝐲 𝐚 𝐮𝐧𝐞 𝐫é𝐚𝐥𝐢𝐭é 𝐝𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐮.

Celle où tout se tourne vers le bébé… et où la femme peut doucement se perdre un peu de vue.

Le corps qui a porté, donné naissance, nourri et qui continue de porter jour après jour devient souvent très sollicité.

Et parfois, au travers de tout ça, un besoin émerge :
celui de revenir à soi.

🌿💜

𝐃𝐞𝐫𝐧𝐢è𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐣’𝐚𝐢 é𝐜𝐫𝐢𝐭 𝐮𝐧 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐥𝐞 sur les bienfaits du massage postnatal à travers une approche très liée au corps, au ressenti et à cette importance de recevoir dans une période où l’on donne énormément.

Je t’y parle :
— de récupération physique et émotionnelle
— de charge mentale
— du besoin de ralentir
— et de cette idée qu’il n’est jamais trop t**d pour reprendre contact avec son corps

Si tu veux le lire, voici le lien.

👉

En postnatal, il y a une réalité dont on parle peu.Celle où tout le monde regarde le bébé… et doucement, la femme peut se perdre un peu de vue.Ça te dit quelque chose?Le corps qui a porté, donné naissance, nourri et qui continue de porter jour après jour, devient très vite hyper sollicit...

05/20/2026

Tellement!!💜

05/12/2026

Tu sais que je peins. Non?
Tout comme les soins psycho corporel, la création et pour moi un outil essentiel dans ma vie pour me connecter à qui je suis, laisser monter mon subconscient et apprendre à me connaître. 💜
heleneaudy.com

05/05/2026

Ma saison de vélo est officiellement reprise! C’est un vrai bonheur pour moi de me déplacer à vélo.
J’irais jusqu’à dire que c’est un symbole de liberté.
Pas besoin de chercher un parking, je choisis mon rythme, je peux facilement choisir mon chemin sans être prise dans le « trafic ».
En plus, j’ai la belle musique des oiseaux qui m’accompagne!

Tsais!

Il est où le bonheur?😉💜

04/10/2026

Juste un petit rappel de t’accorder un moment de présence réelle quotidiennement…💜

03/31/2026

😉🤭Samedi dernier je retrouvais mon bébé au Centre périnatal Entre Deux Vagues pour un atelier de massage bébé spécial fin de semaine.
Si jamais tu l’as manqué et/ou que tu aimerais participer à une série d’ateliers, il y a une série de 5 ateliers qui débute vendredi 10 avril!

Un espace sécuritaire et bienveillant pour les mamans qui ont envie de créer un moment doux avec leur bébé. 💜

03/23/2026

03/18/2026

Suis-je la seule à vivre ce défi?💜

03/15/2026

Je trouve qu’on minimise souvent l’effet de la douceur dans sa vie et pourtant, c’est souvent un besoin qu’on me nomme dans mon bureau.

Ce n’est pas quelque chose que je mets beaucoup de l’avant parce que j’ai peur des préjugés qu’il représente: « flattage », « inefficace », « juste de la détente »…

Aujourd’hui je vais oser le dire:
Oui, mon approche est douce mais douceur ne veut pas dire « flattage » ou caresse.
Ça ne veut pas dire non plus que le travail ne se fait pas en profondeur, qu’il est inefficace ou qu’il n’est pas thérapeutique…au contraire!

Selon moi, la douceur PERMET la profondeur!💜

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