Kinatex Sports Physio St-Léonard

01/16/2026

❓ Pourquoi avez-vous des problèmes liés au plancher pelvien?
❓ Comment traiter efficacement les problems du plancher pelvien?
❓ En quoi consisteront les traitements en physiothérapie ?
❓ À quel type de résultats devez-vous vous attendre ?

Ce sont toutes d'excellentes questions lorsque vous essayez de déterminer quelle sera la meilleure option pour résoudre les troubles du plancher pelvien.

Chez Kinatex St-Léonard, nos physiothérapeutes formés en rééducation périnéale et plancher pelvien peuvent fournir la bonne solution.
Lorsque les symptômes sont déjà présentes, le physiothérapeute pourra apporter son expertise pour contribuer à leur soulagement.😊

Pour prendre rendez-vous, appelez au 514-257-6425 ☎

✔Si vous préférez parler avec un thérapeute de Kinatex St-Léonard afin d'être sûr à 100% que nous pouvons vous aider, vous pouvez prendre un rendez-vous pour un appel d’orientation gratuit en cliquant sur le lien ci-dessous:

https://calendly.com/kinatexstleonard/15min?month=2026-01

01/15/2026

01/15/2026

[𝐅𝐑] 👩🏻‍🏫 𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔 : 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝 𝐏𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜 𝐚̀ 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞𝐫 !

Découvrez nos conférences 2026 et enrichissez vos connaissances sur la santé et le bien-être. Cette année, nous avons 5 conférences en français et 2 en anglais.

📅 Prix : 15 $ par billet (+ taxes et frais du Point de vente)

💛 Tous les profits seront versés à nos fondations partenaires : Fondation Charles-Bruneau, Fondation du CHU de Québec, Procure et Les Grands Ballets (Fonds Casse-Noisette).

Pas disponible le jour J ?
Pas de souci ! Un lien pour revoir la conférence sera envoyé à tous les participants.

📌 Billets et détails :
FR : lepointdevente.com/billets/conferencesgrandpublic2026?lang=fr
EN : lepointdevente.com/billets/conferencesgrandpublic2026?lang=en

Ne manquez pas cette opportunité de vous informer tout en soutenant de belles causes !

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[𝐄𝐍] 👩🏻‍🏫 𝐆𝐞𝐭 𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐝 𝐢𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔: 𝐏𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐘𝐨𝐮 𝐂𝐚𝐧’𝐭 𝐌𝐢𝐬𝐬!

Discover our 2026 conferences and expand your knowledge on health and well-being. This year, we have 5 conferences in French and 2 in English.

📅 Price: $15 per ticket (+ taxes and Point de vente fees)

💛 All profits will go to our partner foundations: Fondation Charles-Bruneau, Fondation du CHU de Québec, Procure, and Les Grands Ballets (Nutcracker Fund).

Can’t make it on the day?
No worries! A link to replay the conference will be sent to all participants.

📌 Tickets and details:
FR: lepointdevente.com/billets/conferencesgrandpublic2026?lang=fr
EN: lepointdevente.com/billets/conferencesgrandpublic2026?lang=en

Don’t miss this opportunity to learn while supporting great causes!

01/14/2026

Le temps des fêtes est une belle période de l’année, parfois mouvementé et qui change souvent nos petites routines. Et parfois, le stress persiste même après la fin des fêtes.

Le retour au travail, la reprise d'école des enfants, la mauvaise température...C’est pourtant un moment important pour se rappeler de prendre du temps pour vous-même et surtout pour votre santé.

Pour vous aider dans cet objectif de santé pendant et après les Fêtes, voici quelques conseils de bien-être à garder à l’esprit.

https://www.kinatex.com/conseils-sante/conseils-bien-etre-fetes/

01/12/2026

[𝐅𝐑] ❄️ 𝐋𝐞 𝐝𝐞́𝐧𝐞𝐢𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 : 𝐮𝐧 𝐯𝐫𝐚𝐢 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 !

Oui, pelleter la neige peut être un excellent entraînement ! À condition de le faire correctement :
👉 Gardez le dos droit et pliez les genoux pour soulever avec les jambes.
👉 Évitez de tourner le torse brusquement en déplaçant la neige.
👉 Prenez des pauses régulières et hydratez-vous.
👉 Choisissez une pelle ergonomique pour réduire la fatigue.

Faites de cette corvée un moyen sûr de rester actif·ve cet hiver ! 💪

Chez Kinatex, nous sommes là pour prendre soin de vous. ⛄

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[𝐄𝐍] ❄️ 𝐒𝐡𝐨𝐯𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐒𝐧𝐨𝐰: 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐔𝐧𝐞𝐱𝐩𝐞𝐜𝐭𝐞𝐝 𝐖𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐄𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞!

Yes — shoveling snow can be great exercise… as long as you do it safely:

👉 Keep your back straight and bend your knees to lift with your legs
👉 Avoid twisting your torso while moving snow
👉 Take regular breaks and stay hydrated
👉 Use an ergonomic shovel to reduce fatigue

Turn this winter chore into a safe, effective way to stay active! 💪

And if you need a hand recovering, we’re here for you. ⛄

01/11/2026

Dès la première visite, votre transformation commence!

✅ Accueilli
✅ Ecouté
✅ Rassuré
✅ Renseigné
✅ Confiant

Merci pour vos commentaires, nous les apprécions tous! ❤

Kinatex St-Léonard, on en prend soin! ❤

https://www.kinatex.com/cliniques/saint-leonard/

01/11/2026

La physiothérapie vous a-t-elle été recommandée? Par votre médecin, un ami ou un collègue?

Sauf que vous n'êtes pas sûr de ce que c'est ou comment il pourra vous aider ? 🤔

C’est normal que vous n'êtes pas tout à fait prêt à prendre rendez-vous avec un physiothérapeute.

Par contre, imaginez l'opportunité de parler avec un thérapeute de Kinatex St-Léonard afin d'être sûr à 100% que nous pouvons vous aider? 😊

Planifiez votre appel d’orientation tout de suite!
Veuillez cliquez sur le lien ci-dessous pour vous rendre sur notre site web et prendre votre rendez-vous!

https://calendly.com/kinatexstleonard/15min?month=2026-01

Un de nos thérapeutes répondra à toutes vos questions lors du rendez-vous téléphonique, et ceci entièrement gratuit! 😊

https://www.kinatex.com/cliniques/saint-leonard/

01/10/2026

Être victime d'un accident du travail peut être traumatisant. Non seulement cela peut être douloureux, mais la situation peut être stressante pour la personne incapable de travailler. 😮

Si votre médecin vous a référé en réadaptation, appelez-nous pour prendre votre rendez-vous d’évaluation. Nous vous accompagnerons tout au long du processus!

Les traitements pour les patients CNESST sont gratuits sur présentation d’une prescription médicale et de la réclamation du travailleur, donc les patients n'ont aucun frais à payer. 👍

L'équipe chez Kinatex St-Léonard de physiothérapeutes, technologues en physiothérapie, ergothérapeutes et acupuncteurs est disponible pour vous aider à réhabiliter votre blessure et à vous remettre au travail. 😊

Vous pouvez également être rassuré que nous répondrons à toutes vos questions pendant que vous êtes en train d’améliorer la condition et de retourner au travail. 🤗

Appelez-nous dès maintenant pour débuter votre réadaptation! ❤❤

(514) 257-6425
www.kinatex.com/cliniques/saint-leonard/

01/09/2026

La rééducation pelvienne et périnéale est un champ de pratique de la physiothérapie qui consiste à évaluer et traiter les dysfonctions de l’unité interne (plancher pelvien, transverse de l’abdomen, diaphragme, multifide) et rétablir la synergie de ces muscles.

Voici quelques diagnostics donnés par votre médecin de famille ou d’obstétrique-gynécologie qui justifient une consultation en rééducation périnéale:
▶ Dysfonctions urinaires (incontinence) et anorectales (constipation)
▶ Douleurs lors des relations sexuelles
▶ Prolapsus d’organes pelviens (utérus, vessie, urêtre, re**um)
▶ Douleurs pendant la grossesse et post-partum

Pourquoi consulter un physiothérapeute?

Un physiothérapeute avec une expertise en rééducation périnéale saura répondre à vos questions. Suite à une évaluation détaillée, nos physiothérapeutes seront en mesure de reconnaitre et de traiter les symptômes et dysfonctions de plusieurs pathologies périnéales. Ils pourront, par la suite, bâtir avec vous un plan de traitement adapté à votre condition.

Si vous éprouvez des problèmes péinéales, n'hésitez pas à consulter un physiothérapeute expert en rééducation périnéale chez Kinatex St-Léonard. Il vous aidera à répondre à toutes vos questions. 😊

Prenez rendez-vous maintenant:
www.kinatex.com/cliniques/saint-leonard/
514-257-6425

01/08/2026

01/07/2026

[𝐅𝐑] ⛷️ 𝐁𝐢𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐤𝐢 𝐚𝐥𝐩𝐢𝐧 ! ❄️

Avant de descendre les pistes, prenez quelques minutes pour activer vos muscles clés et réduire le risque de blessures. 💪

Nos conseils rapides :
1️⃣ Jambes et fessiers : squats et fentes pour plus de stabilité.
2️⃣ Tronc et gainage : planches et rotations pour protéger le dos.
3️⃣ Épaules et bras : cercles et étirements pour mieux tenir vos bâtons.

Un corps bien préparé = plus de plaisir sur les pistes et moins de douleurs après la descente ! 💙

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[𝐄𝐍] ⛷️ 𝐏𝐫𝐨𝐩𝐞𝐫𝐥𝐲 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐨𝐝𝐲 𝐟𝐨𝐫 𝐭𝐡𝐞 𝐚𝐥𝐩𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐤𝐢𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐞𝐚𝐬𝐨𝐧! ❄️

Before hitting the slopes, take a few minutes to activate your key muscles and reduce the risk of injury. 💪

Quick tips:
1️⃣ Legs and glutes: squats and lunges for more stability
2️⃣ Core and abs: planks and rotations to protect your back
3️⃣ Shoulders and arms: circles and stretches for better pole control

A well-prepared body = more fun on the slopes and less soreness afterward! 💙