Mouvement Humain - Yoga et Pilates

01/02/2026

Nouvelle année, nouveau mouvement.
Respirer. Renforcer. S’aligner.

Pas de résolutions extrêmes.
Juste du mouvement intelligent, régulier et durable.

Yoga, Pilates, Reformer, Barre Fitness.
Pour prendre soin de ton corps, toute l’année.

On commence maintenant
Viens rejoindre la communauté🤍

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12/18/2025

Aujourd’hui, on revient à l’essentiel : les petits gestes qui changent tout dans ta pratique. ✨ Pas besoin de tout réinventer… juste d’ajouter un peu plus de présence, un peu plus d’intention.

Arriver quelques minutes plus tôt, respirer du début à la fin, choisir une intention… ce sont des micro-habitudes, mais elles transforment vraiment la façon dont tu te déposes sur ton tapis.

Et en plein mois de décembre, alors que tout va vite, c’est un bon rappel : ralentir un peu, revenir à toi, ça fait toute la différence. 🎄

Ta pratique n’a pas besoin d’être parfaite. Elle a juste besoin d’être consciente. 🫶

12/16/2025

Pour celles et ceux qui aiment le Reformer… ou qui veulent enfin comprendre pourquoi tout le monde en parle 🤍

Le Pilates sur Reformer, c’est un entraînement complet, soutenu et précis qui renforce en profondeur sans créer d’impact. Tu bouges mieux, tu contrôles mieux, tu progresses vite et oui, c’est un peu addictif.

Ton premier cours est à 15 $ 🤍On préfère te prévenir… tu risques d’y prendre goût.
Et si ça devient ta nouvelle routine, voici notre forfait “tout inclus” :
~ 3 classes/semaine → 175 $/mois (valeur 264 $)*
~ 4 classes/semaine → 199 $/mois (valeur 320 $)*

*Accès à tous nos cours : Reformer, Pilates au sol, yoga, Barre Fitness et Essentrics et plus…

👉 Clique sur le lien dans la bio pour acheter ton forfait.
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12/15/2025

🎉 Joyeux anniversaire Nicolas 🎉

Ce weekend on fêtait l’anniversaire de Nicolas Beaudoin, Président-fondateur et copropriétaire de Mouvement Humain.

Chez Mh, Nicolas incarne la rigueur, la passion et la vision du mouvement intelligent.
Kinésiologue, kinésithérapeute, étudiant en ostéopathie et expert en Pilates (au sol et sur Reformer), il met depuis plus de 15 ans son savoir au service de la santé, de la mobilité et de l’harmonie biomécanique.

Entre innovation, expertise clinique et leadership… sans oublier l’exploit quotidien d’être papa de 4 enfants, Nicolas est une véritable force tranquille pour notre communauté.
Merci pour ton engagement, ton humanité et ton inspiration.
On te souhaite une année à ton image : solide, fluide et alignée 💚
— L’équipe Mouvement Humain

12/12/2025

Cette année offre un cadeau qui fait vraiment du bien!

Un achat local, un moment de bien-être plutôt que du matériel.

Nos cartes cadeaux sont valides pour nos cours de groupe et nos soins en Clinique Santé.

Cours de Pilates, Yoga, Reformer, Barre Fitness,..
ou moment de détente en massothérapie,.. tu vas faire des heureux!

Tu auras la possibilité d’écrire un message personnalisé au destinataire, qui recevra la carte-cadeau automatiquement par courriel, à la date et à l’heure de ton choix.
(Carte cadeau papier disponible sur place)

💟 Pour achat : lien dans la bio
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12/11/2025

Le Barre Fitness, c’est ton boost d’énergie de la semaine. ⚡️

Un entraînement complet qui mélange force, équilibre et précision… le tout en musique.

Tu vas sentir tes muscles s’activer, ton corps s’allonger et ton esprit se réveiller.

Que tu sois novice ou habitué·e, les mouvements sont accessibles, les options sont là, et tu progresses à ton rythme. C’est fluide, contrôlé… et tellement satisfaisant.

Envie d’essayer?✨📱Réserve ta place en ligne.

12/09/2025

12/08/2025

Le Reformer, c’est trop difficile?
Pas du tout. ✨Dans ce reel, Gaby t’explique exactement comment commencer en douceur. 

Chez Mouvement Humain, tu n’as pas besoin d’être fort, flexible ou super avancé pour embarquer. Tu as juste besoin d’avoir envie de bouger… et on s’occupe du reste.

On a des cours pour débutant, des options accessibles et un rythme qui te permet d’apprendre à ton propre rythme.

Aucune intimidation ici. Juste toi, ta respiration, et un studio qui t’accueille comme tu es 🌿

Tu viens essayer?
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12/05/2025

Tu rêves d’enseigner le Pilates? Nos prochaines formations d’enseignement du Pilates au sol ou sur appareil Reformer débutent fin janvier!

Une formation complète, ancrée dans la science du mouvement, enseignée par des professionnels de la santé possédant plus de 10 ans d’expérience en enseignement du Pilates au sol et sur appareil.

✅ Apprends à guider un corps en mouvement
✅ Comprends la biomécanique derrière chaque exercice
✅ Maîtrise des exercices simples jusqu’aux variations avancées

Rejoins notre communauté de passionné.e.s
Les places sont limitées — réserve ta place maintenant

Détails dans la bio

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12/04/2025

Quand il fait froid et que le soleil se couche trop tôt… tu peux toujours venir te déposer ici.

Au studio du Plateau, l’hiver ralentit un peu. L’éclairage feutré, la chaleur des profs, le silence qui te ramène à toi… c’est ton refuge quand la saison devient lourde. Un endroit pour respirer, te recentrer, te faire du bien sans pression. ✨🕯️
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Quand il fait froid et que le soleil se couche trop tôt… tu peux toujours venir te déposer ici.

Au studio du Plateau, l’hiver ralentit un peu. L’éclairage feutré, la chaleur des profs, le silence qui te ramène à toi… c’est ton refuge quand la saison devient lourde. Un endroit pour respirer, te recentrer, te faire du bien sans pression. ✨🕯️
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