Audrey Caron Nutritionniste-Diététiste

05/20/2025

5 ans déjà pour mon coco! Le temps passe si vite. Gâteau Bluey à sa demande.

05/23/2024

8 raisons pour lesquelles on devrait arrêter d'utiliser l'IMC ! 🙌

Épisode 11. Huit raisons pour lesquelles l’indice de masse corporelle est désuetAvec la collaboration du Pr Jean-Pierre Després, le Pr Benoit Arsenault a éta...

05/06/2022

02/01/2022

Pour trop de gens, bien manger est devenu synonyme de privation. Ne tombez pas dans le piège!

Il n’est pas nécessaire de compter les calories ou de se priver des aliments qu’on aime. Bien manger, c’est avoir du plaisir en savourant une variété d’aliments, en découvrant de nouvelles saveurs et en partageant de bons moments.

Retrouvez plutôt votre équilibre en misant sur le PLAISIR plutôt que sur la privation et la culpabilité!

Vous voulez en savoir plus? Notre nouvelle conférence « La bienveillance à plein régime! » aborde l’impact de la norme sociale de minceur et de la culture des diètes sur la relation avec la nourriture. Elle vous proposera des conseils pour manger avec plus de bienveillance!

Faites vite, c’est la dernière journée pour profiter du rabais de 50%! Pour vous inscrire: https://equilibre.ca/produit/la-bienveillance-a-plein-regime/

12/01/2021

10/12/2021

Pour les parents bienveillants, je vous suggère fortement ce balado, tellement pertinent sur l'alimentation des enfants. Si bien expliqué et vulgarisé. Bravo!!! 👏🎧🎙

07/22/2021

Veuillez prendre note que je serai en vacances du 23 juillet au 15 août inclusivement.
J'en profite pour vous annoncer que je reprendrai mes consultations en présentiel au bureau de St-Jean-Sur-Richelieu dès septembre. Très hâte de vous y retrouver 😁.

06/29/2021

Ouverture très bientôt de mon nouveau bureau à St-Jean-sur-Richelieu. :) Très hâte de vous y accueillir. D'ici là les rendez-vous en virtuel sont toujours disponibles.

03/17/2021

À chaque année, l’arrivée de mars annonce le début d’un mois bien spécial – le mois de la nutrition! Pour le souligner, nous faisons un zoom sur quelques principes de la saine alimentation. Privilégier les assiettes …

03/10/2021

Belle explication de ce qu'est le poids naturel par ma collègue nutritionniste Stéphanie Thibault.

10/16/2020

Les scientifiques ont tranché. L’huile de noix de coco est loin d’être aussi bonne pour la santé que certains "gourous" de la santé l'ont fait miroiter. Certains chercheurs n'hésitent même plus à en parler comme d'un "pur poison".

08/17/2019

Tout servir à tableAu lieu de préparer une assiette à chacun, Sandra Griffin met tout sur la table et laisse les enfants (sauf le bébé !) se servir. « J’utilise cette technique depuis six mois et &c