Alain Le Yogi.

Alain Le Yogi. A la reconstruction d'un avenir.

Pour débuter cardio à intermittence 4 / 1 & 10 / 8 Supposé faire 10 à 15 minutes, j'ai été seulement capable de faire 6....
12/10/2023

Pour débuter cardio à intermittence 4 / 1 & 10 / 8 Supposé faire 10 à 15 minutes, j'ai été seulement capable de faire 6.35 minutes.
Ensuite travailler l'équilibre avec le Bosu.
3 x 10 pas avant
3 x 10 pas arrière
3 x 10 pas côté gauche
3 x 10 pas côté droit
Et pour terminer
Allonger au sol le dos bien droit et le cou aussi. Il fut étiré le cou en poussant le menton vers la poitrine.

Réchauffement de 5 minutes de velo3 x 10 vallon dos travail des stabilisateur. 3 x 10 travail épaules cou avec poids de ...
12/09/2023

Réchauffement de 5 minutes de velo
3 x 10 vallon dos travail des stabilisateur.
3 x 10 travail épaules cou avec poids de 7.6 lbs
5 minutes de tapis
3 x 10 de ce jeu, en levant le bras adverses.
Travail posture dos et cage thoracique.
3 x 10 push up balcon travail stabilisateur.
Et pour terminer 5 minutes électrique.

12/06/2023

Aujourd'hui, je vais changer le but de ma page entreprise.
Maintenant ça sera ma page ou je vous partagerez comment je vie, avec mon trouble neurologique fonctionnel et mes nombreux symptômes qui accompagnent ma fibromyalgie.

Tant qu'à ne pas dormir. Je me suis dit have fun.Alors j'essaie de comprendre wathsapp
01/16/2022

Tant qu'à ne pas dormir.
Je me suis dit have fun.
Alors j'essaie de comprendre wathsapp

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