Mind Body N Soul - Fanie Duclos

08/06/2025

** NOUVELLE CLASSE À 17H**

La classe de 19h étant complète et étant donné que j'ai eu beaucoup de demande, j'ouvre une classe à 17h!

🍂 Je t’accueillerai chaque semaine, au Studio Chandika à Saint-Sauveur pour une séance de Yin Yoga : une pratique douce, lente et profonde qui soutient la détente profonde, la souplesse et l’équilibre intérieur.

Durant ces 8 semaines, nous explorerons les différents méridiens énergétiques selon la médecine traditionnelle chinoise, ainsi que leurs éléments associés (bois, feu, terre, métal, eau). Chaque séance sera en lien avec un ou plusieurs méridiens, favorisant ainsi une meilleure circulation énergétique et un retour à l’harmonie globale du corps et de l’esprit.

📍 Lieu : Studio Chandika
420, rue Principale, Saint-Sauveur

📅 Session de 8 semaines – Débute le mercredi 27 août à 17h
💰 Tarif pour la session : 160$
💵 Tarif à la carte : 25$/cours
⚠️ Places limitées – Réservation conseillée!

✉️ INSCRIPTION :
Par courriel à info@mindbodynsoul.net avec la réponse de sécurité : yinyoga (ou écris-moi sur Messenger pour toute question).

🌺 Cette classe est pour toi si :
• Ton corps (et ton esprit) réclame une vraie pause
• Tu ressens des tensions que tu veux libérer en profondeur
• Tu as besoin de ralentir et soutenir ton système nerveux
• Tu veux t’initier ou approfondir ta connexion aux méridiens
• Tu sens simplement que ça t’appelle ! 🙂
• Et peu importe ton niveau ou ta condition physique!

Au plaisir de partager ces instants de retour à soi avec toi!!
À très bientôt,
Fanie 💜 Voir moins

07/20/2025

***************COMPLET************

🍂 La session d'automne débutera à partir du mercredi 27 août à 19h, où je t’accueillerai chaque semaine, au Studio Chandika à Saint-Sauveur pour une séance de Yin Yoga : une pratique douce, lente et profonde qui soutient la détente profonde, la souplesse et l’équilibre intérieur.

Durant ces 8 semaines, nous explorerons les différents méridiens énergétiques selon la médecine traditionnelle chinoise, ainsi que leurs éléments associés (bois, feu, terre, métal, eau). Chaque séance sera en lien avec un ou plusieurs méridiens, favorisant ainsi une meilleure circulation énergétique et un retour à l’harmonie globale du corps et de l’esprit.

📍 Lieu : Studio Chandika
420, rue Principale, Saint-Sauveur

📅 Session de 8 semaines – Débute le mercredi 27 août à 19h
💰 Tarif pour la session : 160$
💵 Tarif à la carte : 25$/cours
⚠️ Places limitées – Réservation conseillée!

✉️ INSCRIPTION :
Par courriel à info@mindbodynsoul.net avec la réponse de sécurité : yinyoga (ou écris-moi sur Messenger pour toute question).

🌺 Cette classe est pour toi si :
• Ton corps (et ton esprit) réclame une vraie pause
• Tu ressens des tensions que tu veux libérer en profondeur
• Tu as besoin de ralentir et soutenir ton système nerveux
• Tu veux t’initier ou approfondir ta connexion aux méridiens
• Tu sens simplement que ça t’appelle ! :)
• Et peu importe ton niveau ou ta condition physique!

Au plaisir de partager ces instants de retour à soi avec toi!!
À très bientôt,
Fanie 💜

07/17/2025

Dernière soirée de ma session d'été de Yin Yoga au Studio Chandika…

Tellement reconnaissante pour les belles personnes qui ont déroulé leur tapis avec moi ces dernières semaines.

Et psst… l’automne s’en vient doucement 🍁 et je mijote déjà quelque chose de délicieux pour la prochaine session… toujours au studio Chandika, bien sûr! Restez connectés, je vous reviens très bientôt avec tous les détails!!!

# yinyoga

06/18/2025

Yin Yoga ce soir à St-Sauveur!
1 place de disponible!
Écris-moi si çà te tente de te joindre à nous pour un moment de détente ♡

05/28/2025

🌿 C'est dans une semaine! 🌿

Ta pause hebdomadaire pour respirer, bouger doucement, et te recentrer.

7 semaines, tous les mercredis soirs.

Tu sens que ça t’appelle ?

→ Il reste encore quelques places. C'est donc le moment de t'inscrire!
Voir ci-bas pour l'inscription

À bientôt!

Fanie 🌺

YIN YOGA À SAINT-SAUVEUR – DÈS LE 4 JUIN

À partir du mercredi 4 juin à 19h, je t’accueille chaque semaine, le mercredi, au Studio Chandika à Saint-Sauveur pour une séance de Yin Yoga : une pratique lente et profonde qui favorise la détente, la flexibilité et l’équilibre intérieur.

Lieu :📍 Studio Chandika, 420, rue Principale, St-Sauveur
Session de 7 semaines – début Mercredi le 4 juin à 19h
Tarif pour la session : 140$
Tarif ponctuel : 25$/cour
Places limitées – Réservation conseillée!

INSCRIPTION : via courriel et en faisant parvenir ton virement à info@mindbodynsoul.net avec la réponse : yinyoga (pour toute information supplémentaire, tu peux également communiquer via messenger)

🌺Cette classe est pour toi si :

• Tu sens que ton corps (et ton esprit) te réclame une pause
• Ton corps ressent des tensions et tu désires les libérer en profondeur
• Tu as besoin de ralentir, de relâcher le stress accumulé et supporter ton système nerveux
• Ou tout simplement parce que ça t’appelle et que tu as envie d’y être! ☺️
• Que tu sois sportif ou non!

Au plaisir de partager ce moment avec toi!
À bientôt
Fanie 💜

05/27/2025

Juste un doux rappel 🌺

Tu as le droit de ralentir.
De respirer. De simplement être.

Dans la tradition yogique, le véritable équilibre ne se trouve pas dans la performance,
mais dans la présence.

Le monde n’a pas besoin de ta course.
Il a besoin de ta lumière… alignée, ancrée, en paix.

Et si aujourd’hui, tu t’offrais une vraie pause ?
Même deux minutes… pour revenir à toi.

Je suis curieuse... Toi, quelle est ta manière préférée de ralentir? Partage-moi en commentaire ♡♡♡

Fanie 🤍

05/22/2025

Le Yin Yoga c'est quoi en fait!?

La pratique du Yin Yoga nous invite à rester dans les postures pendant une période prolongée, ciblant en douceur les facias, les tissus conjonctifs (tous les tissus qui soutiennent, relient ou protègent les autres structures du corps comme : les ligaments, tendons, cartilages, os, tissus adipeux) et système nerveux parasympatique.

À mesure que nous nous abandonnons à chaque posture, nous sentons les limites physiques s’estomper et notre esprit s'apaiser.
Cette pratique méditative crée de l’espace non seulement dans notre corps, mais aussi dans notre système nerveux et sphère émotionnelle.

Prêt.e à ralentir et à te retrouver ?

Rejoins-moi chaque semaine pour une séance de Yin Yoga.
Lieu :📍 Studio Chandika, 420, rue Principale, St-Sauveur
Session de 7 semaines – début Mercredi le 4 juin à 19h
Tarif pour la session : 140$
Tarif ponctuel : 25$/cour

INSCRIPTION : via courriel et en faisant parvenir ton virement à info@mindbodynsoul.net avec la réponse : yinyoga (pour toute information supplémentaire, tu peux également communiquer via messenger)

Places limitées – Réservation conseillée!

05/18/2025

YIN YOGA À SAINT-SAUVEUR – DÈS LE 4 JUIN

À partir du mercredi 4 juin à 19h, je t’accueille chaque semaine, le mercredi, au Studio Chandika à Saint-Sauveur pour une séance de Yin Yoga : une pratique lente et profonde qui favorise la détente, la flexibilité et l’équilibre intérieur.

Lieu :📍 Studio Chandika, 420, rue Principale, St-Sauveur
Session de 7 semaines – début Mercredi le 4 juin à 19h
Tarif pour la session : 140$
Tarif ponctuel : 25$/cour
Places limitées – Réservation conseillée!

INSCRIPTION : via courriel et en faisant parvenir ton virement à info@mindbodynsoul.net avec la réponse : yinyoga (pour toute information supplémentaire, tu peux également communiquer via messenger)

🌺Cette classe est pour toi si :

• Tu sens que ton corps (et ton esprit) te réclame une pause
• Ton corps ressent des tensions et tu désires les libérer en profondeur
• Tu as besoin de ralentir, de relâcher le stress accumulé et supporter ton système nerveux
• Ou tout simplement parce que ça t’appelle et que tu as envie d’y être! ☺️
• Que tu sois sportif ou non!

Au plaisir de partager ce moment avec toi!
À bientôt
Fanie 💜

01/14/2025

Comme le dit si bien Aadil Palkhivla...

Le yoga ne se mesure pas à la forme de votre corps, mais à la façon dont il façonne votre vie. ✨

Ce n’est pas une série de postures à accomplir, mais un chemin à vivre. Il ne s’agit pas de ce que vous avez été, mais de la personne que vous devenez à chaque respiration, à chaque mouvement, à chaque instant de présence. 🌱💫

Le yoga nous invite à évoluer de l'intérieur, à transformer nos pensées, nos émotions et notre manière d’agir. Ce n’est pas une performance à montrer, mais un voyage intime et profond vers une version plus encrée de nous-mêmes. C'est un mode de vie. ♡

12/17/2024

Dans ce monde en constant mouvement, créer et cultiver l'équilibre devient vital.

🌿C'est chaque jour apprendre à danser avec nos priorités, nos émotions et la vie tout simplement.

🌿Cest aussi prendre soin de son corps, nourrir son esprit et écouter son âme.

🌿C'est choisir l'harmonie pour ressentir ce qui nous ancre et ce qui nous élève.

💬 Et toi, qu'as-tu fais aujourd'hui pour nourrir ton équilibre intérieur ?

⬇️ Réponds-moi juste ici en commentaire