L'Alchi Mystik

L'Alchi Mystik Voici un multivers holistique et vibrant où se rencontrent santé, aroma, yoga, TransenDanse, soins et lectures runiques et sonologie. Namasté
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Mes passions sont l'exploration de l'énergie, des fréquences et la Nature que je considère mes guides vers le bien-être. Débordante d'énergie et passionnée de santé, de sports et de yoga, j'unis tous mes outils pour vous aider à retrouver votre énergie, votre vitalité et votre équilibre. Je crois fermement en la prévention et qu'il n'est jamais trop tard, ni trop tôt pour s'occuper de notre santé.

Nous avons deux vies et la deuxième commence lorsque nous réalisons que nous n'en avons qu'une ... c'est aujourd'hui le début de la deuxième.

Il y a quelque chose de fascinant dans la brume du matin. Comme un univers à traverser, un voile à lever. Je ne sais p...
08/16/2025

Il y a quelque chose de fascinant dans la brume du matin. Comme un univers à traverser, un voile à lever. Je ne sais pas si je traverse la brume si la brume me traverse.

Ce matin, le parc était spectaculaire.

J’adore la brume.

Gérer son énergie, c’est comme gérer ses bâtons en trail : si tu les utilises mal, tu perds en efficacité… et c’est pare...
08/15/2025

Gérer son énergie, c’est comme gérer ses bâtons en trail : si tu les utilises mal, tu perds en efficacité… et c’est pareil avec ton énergie au quotidien.

Ce matin, j’ai testé ma gestion des bâtons sur le magnifique sentier des Crêtes, au Parc du Mont-Orford, en passant par la fameuse montée de la Grande Coulée. Un sentier superbe à courir… mais la Grande Coulée, elle, ne pardonne pas si on pousse un peu trop fort.

Je me prépare pour un 21 km de trail à Sutton, le 4 octobre prochain. J’adore les terrains techniques : racines, roches, bois, descentes… c’est mon terrain de jeu ! Mais je dois l’avouer, ce sont les longues montées qui m’aspirent mon énergie et me font perdre du temps.

Pour moi, utiliser les bâtons en montée exigeante c’est un tout autre monde : je garde du souffle, j’économise mes jambes, et j’ai encore de l'énergie pour les portions que j’adore.

C’est pareil pour notre énergie en général : en sport comme dans la vie, il faut savoir la gérer. C’est pourquoi après chaque entraînement, j’utilise mes produits de réparation musculaire. Résultat : récupération plus rapide, énergie renouvelée, moins de douleurs musculaires et articulaires… et je peux repartir à l’attaque plus vite.

La gamme sportive d’Isagénix m’accompagne depuis un moment, et à 63 ans, je peux dire que je tiens encore bien la "route" en trail : bonne énergie, zéro douleur, poids santé… et surtout, du plaisir à chaque sortie !

Mon objectif : être prête pour ce 21 km… et je crois bien que je le serai.

Et toi, es-tu prêt.e à remonter la pente ?

Écris-moi, je peux t’aider à optimiser ton énergie, sur les sentiers comme dans la vie.

Bonne santé

☀️ Ah, quel plaisir de sentir le soleil sur notre peau ces dernières semaines ! C’est le moment idéal pour booster natur...
08/14/2025

☀️ Ah, quel plaisir de sentir le soleil sur notre peau ces dernières semaines ! C’est le moment idéal pour booster naturellement notre vitamine D.

La vitamine D, c’est une vitamine liposoluble, ce qui veut dire qu’elle peut se stocker dans notre corps et nous accompagner un bon moment après exposition. Elle est essentielle, car toutes nos cellules en ont besoin pour fonctionner correctement : immunité, énergie, humeur, santé des os… la liste est longue !

Elle se fabrique surtout grâce au soleil qui agit directement sur notre peau. Petit détail important : si tu appliques une couche épaisse de crème solaire, le soleil ne pourra pas faire son travail de production de vitamine D. 😅

Alors oui, il faut se protéger des rayons UV avec une crème solaire non-toxique, surtout aux heures les plus chaudes, mais il est aussi nécessaire de laisser un peu de soleil agir sur ta peau, même quelques minutes par jour, pour garder ton corps heureux et bien nourri en vitamine D. 🌿

Prends soin de toi et profite des beaux rayons de soleil, en toute sécurité !

Chantale ... L'Alchi Mystik

Même les runes me disent qu’il faut regarder la grande voûte, le grand ciel cette semaine.La pleine lune magnifique qui ...
08/11/2025

Même les runes me disent qu’il faut regarder la grande voûte, le grand ciel cette semaine.

La pleine lune magnifique qui est passée
Les Perséides, une grande pluie d’étoiles pour nous éblouir et nous rappeler qu’il y a plus grand
Jupiter et Venus côte à côte
Un grand alignement des planètes

De grandes rencontres! Où seront nous? Sommes-nous enfin prêts à voir autrement? A changer notre vision pour renaître?

Ou continuerons-nous notre chemin sans lever les yeux du sol?

Un grand éveil pour renaître… sinon …

Vous pensez peut-être que tous les magnésiums s'équivalent ! Pas du tout. Il y a le MalateLe BysglycinateLe CitrateLe L...
08/06/2025

Vous pensez peut-être que tous les magnésiums s'équivalent !

Pas du tout.

Il y a le Malate
Le Bysglycinate
Le Citrate
Le Lactate
L'Aspartate
Le Taurinate
L'Hydroxide
Le carbonate
Le Sulfate
Le Chlorure
et encore quelques autres ...

Il est important d'utiliser la bonne forme pour aider à vos symptômes et à votre style de vie.

Endurance
Muscle
Stress
Douleur
Sommeil

Lequel avez-vous besoin.

Consultez et demandez.

Bonne santé

ZucchiniFines herbes TomatesParmesanUn peu d’huile d’oliveUn peu d’huile de sésames grillées Un peu de Tamarin Pas besoi...
08/04/2025

Zucchini
Fines herbes
Tomates
Parmesan
Un peu d’huile d’olive
Un peu d’huile de sésames grillées
Un peu de Tamarin

Pas besoin d’être compliqué

Bonne santé

Le message des runes Mes runes de la semaine avec tissage et mes runes liées.Cette semaine j’ai une question précise et ...
08/04/2025

Le message des runes

Mes runes de la semaine avec tissage et mes runes liées.

Cette semaine j’ai une question précise et je peux dire déjà que la réponse commence déjà à se former.

Je vais méditer sur la forme cette semaine

Tu veux ton message?

…

Voici le nouveau produit que j'essaie pour optimiser encore plus mes protéines. Le nouveau Clear Protein avec 20gr de p...
08/01/2025

Voici le nouveau produit que j'essaie pour optimiser encore plus mes protéines. Le nouveau Clear Protein avec 20gr de protéine, 0 sucre, des électrolytes, des BCAA.

Ça a un petit goût de pina colada. hummm.

De la protéine seulement, donc ce n'est pas un repas, c'est plutôt un collation protéinée.

Si tu crois ne pas assez manger de protéines, c'est peut-être une bonne solution pour toi.

Contacte-moi

Bonne santé

Ashwagandha! Ashwagandha! On entend ce mot, on pense savoir que c'est bon pour la santé, mais c'est quoi exactement. L'...
07/31/2025

Ashwagandha! Ashwagandha! On entend ce mot, on pense savoir que c'est bon pour la santé, mais c'est quoi exactement.

L'Ashwagandha est une plante médicinale originaire de l’Inde, aussi appelée ginseng indien. Elle est utilisée depuis des milliers d’années en médecine ayurvédique pour ses nombreuses vertus thérapeutiques.

Ses bienfaits principaux :

C'est une plante adaptogène, elle aide le corps à s’adapter au stress physique, mental et émotionnel. C'est pas rien!

Elle aide à la réduction du cortisol en abaissant l’hormone du stress et en favorisant un meilleur sommeil et un calme intérieur.

Up la vie ! Elle aide à l'amélioration de l’énergie en augmentant la vitalité et ce, sans les effets excitants, comme le café ou le chocolat.

C'est un soutien immunitaire précieux.

Elle a des effets positifs sur l’humeur et parfois sur l’anxiété légère.

Et oui aussi la clarté mentale, la mémoire et la concentration.

Elle peut aussi aider à l'équilibre hormonal en période de ménopause.

Évidemment comme beaucoup de plante, elle a des effets anti-inflammatoires et c'est une plante antioxydante naturelle.

Savez-vous que beaucoup de produits Isagénix contiennent cette plante incroyable, dont le Ionix que je prends au levée le matin.

C'est un soutien thérapeutique extraordinaire.

Un grand +++ encore pour la santé optimale.

Contactez-moi pour plus d'information.

Bonne santé

Mon smoothie du matinThis is so delicious Proteines 30grBleuets bioCardes du jardinEpinards du jardinAvocat Cerise de te...
07/31/2025

Mon smoothie du matin

This is so delicious

Proteines 30gr
Bleuets bio
Cardes du jardin
Epinards du jardin
Avocat
Cerise de terre du jardin
Mélilot de la montagne

Bonne santé à tous

Tellement mon genre de souperMais succré fraisSalade de mes toursTomates et concombres du jardinOignonPleurotes sauvages...
07/30/2025

Tellement mon genre de souper

Mais succré frais
Salade de mes tours
Tomates et concombres du jardin
Oignon
Pleurotes sauvages cueillies hier

Il manque des proteines. Mais j’ai un truc. Je vous en parle demain

Bonne santé

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Débordante d'énergie et passionnée de santé, de sports et de yoga, j'unis tous mes outils pour vous aider à retrouver votre énergie, votre vitalité et votre équilibre. Je crois fermement en la prévention et qu'il n'est jamais trop t**d, ni trop tôt pour s'occuper de notre santé. Nous avons deux vies et la deuxième commence lorsque nous réalisons que nous n'en avons qu'une ... c'est aujourd'hui le début de la deuxième. Namasté