Stefanie Derome -MissFit en ligne

Stefanie Derome -MissFit en ligne Je brise les stéréotypes de l'entraînement au féminin. CEO gyms MissFit et MissFit en ligne

05/20/2026

Avant que quelqu’un pense que je traumatise mon enfant 😂👇🏻

Elle ADORE les chevaux…
elle était juste insultée que je sois assise avec elle au lieu de la laisser rider seule comme une cowgirl indépendante de 4 ans 😭🐴

05/20/2026

Si tu reportes ton entraînement depuis des semaines ou des mois… écoute ça 🤍

Le premier workout après une pause va probablement être inconfortable.
Tu ne te sentiras peut-être pas “comme avant”.

Mais ce premier 20 minutes-là peut tout changer.

N’essaie pas d’être parfaite.
N’essaie pas de recommencer à 100%.

Commence à 50-60%.
Sans pression.
Sans réfléchir.
Juste recommencer.

Parce qu’un workout devient une semaine.
Une semaine devient un mois.
Puis tranquillement, la motivation revient ✨

Écris “MOTIVATION” en commentaire si tu veux les infos pour recommencer avec nous cet été 💜

On a à peine exagéré. 😅Mais derrière plusieurs mots “tendance” dans l’industrie du wellness et de la perte de poids, il ...
05/09/2026

On a à peine exagéré. 😅

Mais derrière plusieurs mots “tendance” dans l’industrie du wellness et de la perte de poids, il y a souvent beaucoup de marketing… et parfois beaucoup de culpabilité aussi.

Quelle “traduction” est la plus vraie selon toi ? 😆

Bien sûr .. Ce post n’est pas là pour juger les gens qui aiment les jus verts, les défis ou les recettes santé. Au contraire 🤍
C’est simplement une invitation à réfléchir à la façon dont certains termes influencent notre relation avec la nourriture, notre corps et notre valeur.

Et dans le cadre de la campagne de la Semaine sans diète du , on trouvait que ce post arrivait au bon moment. ✨

Parce qu’au final :
manger ne devrait pas venir avec de la culpabilité,
bouger ne devrait pas être une punition,
et prendre soin de soi ne devrait pas commencer par se détester. 🩷

✨ Les lives gratuits ALL GIRLS SUMMER commencent bientôt ☀️💪🏼 sur la plage Instagram MISSFIT VIRTUEL ✨Une semaine complè...
05/08/2026

✨ Les lives gratuits ALL GIRLS SUMMER commencent bientôt ☀️💪🏼 sur la plage Instagram MISSFIT VIRTUEL ✨

Une semaine complète de workouts gratuits en direct pour bouger ensemble, te motiver et découvrir le vibe Missfit Virtuel 🤍

🎁 Et OUI… il va aussi y avoir des cadeaux de présence entre 50$ et 100$ pour les filles présentes EN LIVE 👀

Invite tes amies, partage l’horaire en story et viens t’entraîner avec nous ✨

Le ALL GIRLS SUMMER commence officiellement le 18 mai… et si tu fais déjà partie du Missfit Virtuel, tu as déjà accès au...
05/07/2026

Le ALL GIRLS SUMMER commence officiellement le 18 mai… et si tu fais déjà partie du Missfit Virtuel, tu as déjà accès au challenge! 👯‍♀️☺️

Donc ton prochain step est simple :

Viens rejoindre le groupe privé de support & motivation du challenge pour officialiser ton engagement avec nous cet été.
C’est dans ce groupe qu’on va :
☀️ Se motiver ensemble
☀️ Partager nos wins et nos défis
☀️ Publier les annonces importantes
☀️ Créer une vraie énergie de gang
☀️ Se pousser sans pression ni comparaison

Petit rappel de ce qui t’attend dans le challenge :

✨ Muscu, HIIT, TABATA & yoga
✨ Programme de course disponible
✨ Nouvelles recettes estivales
✨ Live workouts du samedi
✨ 3 à 5 entraînements/semaine
✨ Séances de 20-30 minutes réalistes pour la vraie vie

Et surtout… une approche basée sur le plaisir de bouger, la confiance et le bien-être. Pas la pression.

💜 Dès le 11 mai, on commence aussi notre STARTER WEEK sur Instagram avec des live workouts gratuits pour reprendre tranquillement ensemble.

Premier live → lundi 8AM sur Instagram Missfit Virtuel

Cet été, on se choisit.
Pas pour devenir parfaites.
Mais pour se sentir fortes, vivantes et bien dans notre peau ☀️

On t’attend dans le groupe 🙌
https://www.facebook.com/groups/2532116793869574

Tu n’es pas inscrite ? Voici la page pour le faire

https://www.missfitenligne.com/missfit-virtuel-1

Du 11 au 17 mai, je t’invite à notreSemaine Starter GRATUITE sur Instagram Une semaine pour :– Briser la glace (ou repre...
05/02/2026

Du 11 au 17 mai, je t’invite à notre
Semaine Starter GRATUITE sur Instagram

Une semaine pour :
– Briser la glace (ou reprendre après une pause)
– Découvrir nos workouts
– Bouger dans une vibe simple, motivante et réaliste
– Te prouver que tu peux être constante… sans que ce soit compliqué

💻 Entraînements en direct
⏱ 20 à 25 minutes
🏠 À la maison ou en voyage
💪 Pour tous les niveaux

Que tu partes de zéro, que tu sois déjà membre
ou que tu aies juste besoin d’un petit boost…

Cette semaine est pour toi.

✨ Et ensuite… on part ensemble pour vrai.

👉 Le 18 mai, c’est le début officiel du programme ALL GIRLS SUMMER avec les entraînements vidéo, la structure complète et la progression sur plusieurs semaines.

La Semaine Starter, c’est ton point de départ.
Le 18 mai, c’est là que tout commence pour vrai 💗

On commence lundi 11 mai 💫
Commente STARTER si tu vas participer au Live Workouts 👏🏽

PSSssst 🤍
Tu peux regarder les entraînements directement sur ta télé 📺 👉 Ouvre Instagram dans le navigateur web de ta télé intelligente (ou cast ton cell avec AirPlay / Chromecast)
= comme ça, tu t’entraînes en grand écran, super simple ✨

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