Anabelle Ramier Sexologue

09/23/2025

🗣️ « Mais... qu’est-ce que ça veut dire pour notre famille ? »

C’est une phrase que j’entends souvent dans mon bureau. La famille, sa valeur, son concept… tout semble remis en question au moment d’une séparation.

Et pourtant, même séparés, vous restez une famille. La coparentalité, quand elle est bienveillante et consciente, permet de préserver un cadre stable pour les enfants.

💭 Les peurs sont réelles :

peur de briser la cellule familiale ;

peur des impacts sur les enfants ;

peur de ne plus être « une famille ».

Mais ce qui blesse le plus les enfants, ce n’est pas la séparation en soi, mais bien les conflits, les tensions et les non-dits.

👥 Où en êtes-vous dans votre couple ? La dynamique, les désaccords, les émotions non exprimées… tout cela a un impact sur votre famille.

Les enfants ressentent tout. Même ce qui n’est pas dit.

Il existe des façons de traverser cette étape avec respect, clarté et amour. La séparation ne signifie pas la fin de la famille — elle peut être le début d’une nouvelle forme de lien.

09/17/2025

Saviez-vous que la m*sturbation et la relation s*xuelle ne comblent pas les mêmes besoins ?

Lorsque nous nous m*sturbons dans le but d’atteindre un org*sme, ça peut être pour soulager rapidement une pulsion, diminuer un sentiment de stress, aider à l’endormissement, etc.

Lorsque l’on partage un moment d’intimité s*xuel avec son ou sa partenaire on recherche du plaisir certes, mais également de la complicité, une connexion.

Se m*sturber seul.e peut avoir plusieurs bénéfices, dont favoriser la connaissance de soi, stimuler le dés!r s*xuel, soulager les migraines et les crampes menstruelles, etc.

Alors ne vous sentez plus coupable de vous m*sturber 😉.

09/09/2025

🌿 On prend souvent pour acquis que l’autre sait ce qu’on pense de lui ou d’elle. Pourtant, il peut être agréable et bénéfique de se faire dire un compliment ou des mots doux. J’ai remarqué que nous avons davantage tendance à nommer le négatif : les reproches, les « non, mais l’autre ne fait pas assez », « pourquoi je lui dirais ça ? », etc.
Pourtant, il est important de prendre le temps d’exprimer ce que l’on ressent de positif pour l’autre afin de favoriser une dynamique agréable. Ne sous-estimez jamais le pouvoir des mots et des phrases bienveillantes.

09/04/2025

✍🏻🍌 La ma********on
En collaboration avec neuro-Sexo

La ma********on est un sujet de plus en plus abordé, mais elle est encore souvent entourée de tabous pour de nombreuses personnes neurodivergentes. Il existe plusieurs fausses idées concernant la sexualité des personnes autistes, vivant avec la trisomie […]

09/03/2025

✍🏻 ⚖ Amour égalitaire
En collaboration avec neuro-Sexo

On entend souvent le récit d’une personne neurodivergente ayant développée des sentiments amoureux envers une personne en position d’autorité, comme un proche aidant ou un intervenant. La vérité, c’est que […]

09/02/2025

😌💛 Un fait qui me revient souvent est le sentiment de culpabilité lié au fait de faire garder ses enfants. Et si nous nous mettions d’accord pour reconnaître qu’il est tout à fait sain de s’accorder du temps de repos et de privilégier des moments de qualité en couple, afin d’être ensuite plus disponible pour les enfants ?

Votre rôle de parent fait partie de l'UN de vos rôles en tant qu'être humain, mais ce n’est pas votre SEUL et UNIQUE rôle.

08/28/2025

💕 ☀️

08/26/2025

Connaissez-vous votre langage de l'amour ? 💬❤️

Selon Gary Chapman, il existe cinq langages de l'amour, soit les paroles valorisantes, le toucher, les cadeaux, les services rendus & le temps de qualité.

08/24/2025

✍🏻 💔 Le deuil amoureux
En collaboration avec neuro-Sexo

Chaque personne vit son deuil de manière unique. Cependant, il est crucial de noter que les personnes neurodivergentes peuvent rencontrer

08/22/2025

🧠 🔥 Notre cerveau est le moteur de notre sexualité.
Nos pensées, notre stress et la pression influencent donc directement notre désir et notre plaisir.

08/20/2025

🐻 ⚡ Pour comprendre pourquoi le stress et l’anxiété nuisent à nos relations intimes, il est utile de se tourner vers le fonctionnement de nos systèmes nerveux autonomes. Quand on est stressé ou anxieux, c’est notre système nerveux sympathique qui prend les commandes, laissant le système parasympathique (celui qui s’occupe de la détente et du bien-être) de côté. Imaginez : vous croisez un ours en forêt. Pas le temps de penser à autre chose, votre système nerveux sympathique s’active pour vous garder en vie – fuir ou vous défendre devient la priorité. Dans cet état de « mode survie », il n’y a plus de place pour la sexualité ou le plaisir.

08/18/2025

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