Centre Mbongi

07/11/2025

A NE PAS MANQUER CE SAMEDI 12 juillet 2025
14h heure de Montréal/Antilles
20h heure de Paris
19h heure du Bénin

3e épisode de notre rubrique " Yonn a lòt "  

Une série d'interviews de personnes inspirantes qui ont la volonté de faire bouger la communauté ! 

Artiste, entrepreneurs, initiés, intellectuels... que du beau monde !

Ce sera sous forme de live et tu pourras poser toutes tes questions à nos invités en direct ! 

Ce mois-ci notre invité est Nelly de la chaine youtube

Afrochronik c'est plus qu'une chaîne Youtube:
c'est un bassin d'informations et de ressources pour l'éveil de la communauté afro-caribéenne.

Nelly y partage ses recherches sur le patrimoine historique et culturel des Africains et c'est un plaisir de découvrir son contenu.
Ce samedi, on va parler Renaissance Africaine, Diaspora, Communauté noire...

De quoi réfléchir et élever sa conscience!

Rejoins-nous en live !

05/12/2025

2e épisode de notre rubrique " Yonn a lòt "  

une série d'interview de personnes inspirantes qui ont la volonté de faire bouger la communauté ! 

Artiste, entrepreneurs, initiés, intellectuels... que du beau monde !

Ce sera sous forme de live et tu pourras poser toutes tes questions à nos invités en direct ! 

Ce mois-ci nos invités seront les créateurs de la marque Chika :

Les produits Chika mettent en lumière une recette ancestrale d’Afrique Centrale, le Chikanda. À base de tubercules d’orchidées sauvages et de noix, ce mets unique est 100 % végétal, riche en protéines et naturellement sans gluten. Chika, c'est une expérience culinaire à la fois authentique et innovante, en tissant un pont entre les saveurs africaines et la gastronomie québécoise. C’est bien plus qu’un aliment : c’est un héritage culturel partagé avec fierté.

Rejoins-des maintenant sur youtube pour échanger avec nous !

04/30/2025

Soutien total en cette grande journée de mobilisation autour Son Excellence le capitaine Ibrahim TRAORÉ.

Une Manifestation symbolique pour un homme sans peur, au courage sans limite contre le néo-colonialisme et l'impérialisme.

Il symbolise l'espoir d'un peuple, d'une patrie et d'une nation, un espoir qui dépasse les frontières coloniales pour atteindre toute l'Afrique toute la diaspora africaine et afro descendante.

Il nous prouve que tout est possible lorsque le peuple et ses dirigeants sont unis pour un idéal commun, pour bien de tous.

Nous soutenons par la même occasion le Général
Abdourahamane TIANI, président du Niger et Assimi GOÏTA président du Mali, eux aussi ciblés par les mêmes colonisateurs.

Un Espace - un Peuple - Un Destin
"La Patrie ou La Mort Nous Vaincrons"
Que la Vérité et la Justice brillent chez vous 🙏🏾

04/10/2025

Le Centre Mbongi vous présente :

" Yonn a lòt "

une série d'interviews de personnes inspirantes qui ont la volonté de faire bouger la communauté !

Artistes, entrepreneurs, initiés, intellectuels... que du beau monde !

Ce sera sous forme de live et tu pourras poser toutes tes questions à notre invité en direct !

Et tu sais quoi ?

On commence dès ce samedi !

Notre premier invité sera Mayiki, (alias Bled Miki)

artiste guadeloupéen, il s'impose avec une musique profondément enracinée dans les sonorités afro-caribéennes, tout en étant influencé par le rap et les styles urbains.

Son parcours se distingue par une exploration identitaire profonde, mêlant recherche historique et musicale pour reconnecter les cultures africaines et caribéennes.

Donc rejoins-nous en live !

Samedi 12 avril 2025 ,

15h heure de Montréal et des Antilles

21h heure de Paris

Et surtout, surtout

abonne-toi à nos réseaux POUR NE RIEN MANQUER,

pour nous et soutenir pour soutenir la chaîne !

Ça ne coûte rien, mais pour nous c'est beaucoup ♥

12/30/2024

11/27/2024

L’hypnose, ce n’est pas ce que tu crois…

Si tu as des idées reçues sur l'hypnose, ce carrousel est pour toi !

C'est fou comment nos croyances influencent notre jugement par moment.
Pour tout te dire, j’étais moi-même sceptique au départ, mais après avoir expérimenté ses bienfaits, j’ai découvert un outil puissant au potentiel illimité. 💥

Parfois dans la vie, on est à un pas d'un grand changement, à une décision d'un tournant important...

Et si toi aussi, tu t'autorisais à vivre quelque chose de nouveau ? 🌻

Swipe pour en savoir plus !

"

11/06/2024

Il y a presque un an, Sophie*, une femme de 38 ans, nous a contacté suite à un témoignage de nos services sur youtube.
Son énergie était lourde; tu sais, un peu comme quand tu as la sensation de devoir trainer un boulet à la cheville, quelque chose qui pèse sans vraiment savoir de quoi il s'agit. .

Son enfance avait été marquée par une figure paternelle autoritaire et une mère plutôt silencieuse, effacée.

Sophie avait grandi en se promettant d'être forte, elle s'interdisait de montrer ses faiblesses, sa vulnérabilité. Mais cette force, construite comme un rempart, semblait désormais l’éloigner d’elle-même.

Lors de nos premières séances, elle a admis se sentir déconnectée de ses propres émotions, comme si elle portait un masque. Pourtant tout lui réussissait : carrière, amis, famille... mais elle avait un peu l'impression que rien de tout cela ne lui appartenait vraiment. En son for intérieur, elle ne parvenait pas à se libérer d’un vide, une sorte de brouillard qui l’empêchait d'avancer sereinement.

Avec elle nous avons opté pour le coaching holistique. Nous avons exploré petit à petit ses besoins profonds, et surtout, cette enfant en elle qui n’avait jamais vraiment eu le droit de s’exprimer. Nous avons mis en place un protocole simple, mais puissant pour la reconnecter à ce qu’elle ressentait vraiment, sans jugement ni attentes.

Avec le temps, Sophie a commencé à s’écouter. Elle a redécouvert le plaisir de poser ses propres limites, de dire "non" sans culpabilité, de laisser une place à ses propres désirs.

Un jour, durant une séance, elle s'est mise à rire. Non pas pour se moquer d'elle-même, mais c'était sa façon à elle de réagir suite à une prise de conscience importante. Et cela l'a beaucoup touchée . Elle m’a confié, ensuite qu'elle avait pour la première fois eu l'impression de BRILLER.

Aujourd'hui, Sophie continue son chemin avec un regard neuf. Elle sait qu'elle peut créer ses propres règles, en écoutant simplement son cœur

Parfois il suffit d'un endroit, d'une écoute sincère et d'une main tendue pour oser enfin être soi.

*nom fictif

10/24/2024

Es-tu plutôt du genre PLAISIR ou OBLIGATION ?

Dans notre vie, nous avons souvent deux voix intérieures :
Celle qui nous pousse à suivre nos envies, à vivre au rythme de ce qui nous fait vibrer ,
et celle qui nous rappelle nos responsabilités et les choses à accomplir .
Mais comment trouver l’équilibre entre ces deux forces ? ⚖️

🎉 Team PLAISIR : Tu te laisses guider par ce qui te procure de la joie, de la passion et de l'enthousiasme. Pour toi, si une tâche n'est pas source de satisfaction ou d’amusement, elle passe au second plan.
Ton énergie est liée à ce qui t'apporte du bonheur, et tu avances avec spontanéité et légèreté.

✅ Team OBLIGATION : Tu privilégies ce qui doit être fait avant tout. Tes journées sont rythmées par des priorités et des engagements. La satisfaction vient souvent après, quand tout est coché, et tu es motivé.e par le sentiment du devoir accompli.

Trouver cet équilibre n'est pas toujours évident.
Mais tu sais quoi ? grâce à notre approche holistique, tu peux mieux comprendre ce qui guide tes choix au quotidien et reconnecter ton esprit à ce qui te fait avancer avec harmonie.
Que tu aies besoin de réapprendre à t’écouter et à suivre ta joie, à profiter des bonnes vybz, de relâcher un peu la pression du quotidien..
Ou à l'inverse de recadrer un peu ton organisation ou de mettre un peu plus de routine dans ta vie, je t'accompagne à créer une vie où plaisir et responsabilité cohabitent en équilibre. 💫

Alors, dis moi, tu es plutôt Team PLAISIR ou Team OBLIGATION?
Partage-le avec nous en commentaire ! 👀

Tu veux réserver ton appel découverte ou échanger avec nous? rendez-vous dans la bio ou via centrembongi@gmail.com

10/18/2024

𝐈𝐥 é𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐮𝐧𝐞 î𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚𝐝𝐢𝐬𝐢𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐂𝐚𝐫𝐚ï𝐛𝐞𝐬, 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐮𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞 𝐧𝐨𝐦 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐝𝐢𝐧𝐢𝐧𝐚, « 𝐋'î𝐥𝐞 𝐚𝐮𝐱 𝐟𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 »

𝐋à 𝐨ù 𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐮𝐝 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐢𝐞𝐝𝐬, 𝐨ù 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐫 𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐢𝐦𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧.
𝐒𝐚𝐧𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐫ê𝐭𝐬 𝐚𝐮 𝐍𝐨𝐫𝐝, 𝐦𝐲𝐬𝐭é𝐫𝐢𝐞𝐮𝐬𝐞𝐬, 𝐚𝐭𝐭𝐢𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬, 𝐞𝐧𝐯𝐨û𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬...

𝐒𝐮𝐫 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 î𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐡𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬, 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬, 𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞𝐬.
𝐔𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐩𝐥𝐞 𝐮𝐧𝐢, 𝐬𝐨𝐮𝐝é, 𝐩𝐨𝐫𝐭é 𝐩𝐚𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐞𝐬.
𝐔𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐩𝐥𝐞 𝐟𝐢𝐞𝐫, 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐚𝐠𝐞𝐮𝐱, 𝐪𝐮𝐢 𝐚 𝐞𝐦𝐛𝐫𝐚𝐬𝐬é 𝐬𝐞𝐬 𝐨𝐫𝐢𝐠𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐦𝐮𝐥𝐭𝐢𝐩𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐧'𝐚 𝐩𝐥𝐮𝐬 à 𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐫é𝐩𝐨𝐧𝐬𝐞𝐬. 𝐈𝐥 𝐬𝐚𝐢𝐭 𝐝'𝐨ù 𝐢𝐥 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭, 𝐞𝐭 𝐬𝐮𝐫𝐭𝐨𝐮𝐭, 𝐨ù 𝐢𝐥 𝐯𝐚.
𝐂𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐩𝐥𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐭 𝐚 𝐩𝐚𝐧𝐬é 𝐬𝐞𝐬 𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞𝐬, 𝐫é𝐩𝐚𝐫é 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 é𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐛𝐫𝐢𝐬é.

𝐀𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝'𝐡𝐮𝐢, 𝐞𝐧 𝐌𝐚𝐫𝐭𝐢𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞, 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞…

𝐈𝐥 𝐧'𝐲 𝐚 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐠𝐮𝐞𝐫𝐫𝐞, 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐥𝐢𝐭𝐬.
𝐋𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐨𝐩𝐨𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬-𝐮𝐧𝐬 𝐧'𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬.
𝐌𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐩𝐥𝐞 𝐬'𝐚𝐟𝐟𝐢𝐫𝐦𝐞, 𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝 𝐬𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞.
𝐋𝐞𝐬 𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐧𝐨𝐯𝐞𝐧𝐭, 𝐜𝐫é𝐞𝐧𝐭, 𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐝𝐢𝐪𝐮𝐞𝐧𝐭.
𝐋𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐠é𝐧é𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐠é𝐧é𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭 𝐬'𝐞𝐧𝐫𝐚𝐜𝐢𝐧𝐞.
𝐈𝐥 𝐲 𝐚 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐦𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐧𝐨𝐬 𝐲𝐞𝐮𝐱, 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐬𝐩𝐨𝐢𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐧𝐨𝐬 𝐭ê𝐭𝐞𝐬. 𝐋'𝐞𝐬𝐩𝐨𝐢𝐫 𝐝'ê𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐢𝐧 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐚𝐢𝐧𝐬.
𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐨𝐧𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐢𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐧é𝐜𝐞𝐬𝐬𝐚𝐢𝐫𝐞, 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐟𝐟𝐨𝐫𝐭𝐬 𝐝𝐨𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭 ê𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠é𝐬, 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐜𝐮𝐧 𝐝𝐨𝐢𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐬𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐭. 𝐂𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐬 à 𝐥’é𝐭𝐫𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐧𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐯𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐝𝐞𝐬 é𝐭𝐫𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫𝐬, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞.

𝐌𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐩𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐥𝐨𝐜𝐚𝐥. 𝐋𝐞𝐬 𝐟𝐫𝐮𝐢𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐞 𝐧𝐞 𝐬𝐞 𝐠𝐚𝐬𝐩𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬.
𝐋𝐞𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫𝐟𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧 𝐩𝐨𝐩𝐮𝐥𝐚𝐫𝐢𝐭é, 𝐭𝐚𝐧𝐝𝐢𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫𝐜𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐜𝐢 𝐞𝐭 𝐥à.
𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐭𝐢𝐬𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐧𝐨𝐬 î𝐥𝐞𝐬 𝐯𝐨𝐢𝐬𝐢𝐧𝐞𝐬.
𝐍𝐨𝐬 𝐚𝐠𝐫𝐢𝐜𝐮𝐥𝐭𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐟𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥.

𝐌𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐩𝐥𝐞 𝐡𝐨𝐧𝐨𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭, 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐜𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐢 𝐧'𝐨𝐧𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞.
𝐋𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐬'é𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧𝐭.
𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞, 𝐜𝐚𝐫 𝐥'𝐞𝐧𝐧𝐞𝐦𝐢 𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢é : 𝐢𝐥 𝐧𝐞 𝐬'𝐚𝐠𝐢𝐭 𝐧𝐢 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐧𝐢 𝐝𝐞 𝐫𝐚𝐜𝐞, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 é𝐜𝐨𝐧𝐨𝐦𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐭 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞. 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐮𝐬 é𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫, 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞𝐯𝐨𝐧𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐜𝐞𝐬 𝐛𝐚𝐫𝐫𝐢è𝐫𝐞𝐬.

𝐂𝐚𝐫 𝐥𝐞 𝐓𝐎𝐔𝐓 𝐞𝐬𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐝'𝐮𝐧𝐞 𝐦𝐮𝐥𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 𝐝'ê𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬, 𝐜𝐡𝐚𝐜𝐮𝐧 𝐠𝐮é𝐫𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐬𝐞𝐬 𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐞𝐧𝐬𝐮𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐮𝐬𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐢𝐱 𝐞𝐭 𝐚𝐦𝐨𝐮𝐫.

𝐄𝐭 𝐩𝐮𝐢𝐬, 𝐣’𝐚𝐢 𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐲𝐞𝐮𝐱.. 𝐫𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐝’𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐫é𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐞𝐮𝐫.

É𝐭𝐚𝐢𝐭-𝐜𝐞 𝐮𝐧 𝐫ê𝐯𝐞 𝐩𝐫é𝐦𝐨𝐧𝐢𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 ? 𝐉𝐞 𝐥'𝐞𝐬𝐩è𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜œ𝐮𝐫.

𝐄𝐧 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭, 𝐣𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐜𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐢 𝐨𝐬𝐞𝐧𝐭, 𝐜𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐢 𝐥𝐢𝐛è𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐨𝐥𝐞, 𝐜𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐢 𝐥𝐮𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧.

𝐅ò𝐬, 𝐏𝐚 𝐥𝐚𝐝𝐣é, 𝐋𝐚𝐧𝐦𝐨𝐮. ❤️

10/11/2024

🎯 La vérité sur la motivation : Ce qu'on ne te dit pas (et que tu dois savoir)

La motivation est souvent mal comprise. On pense que c'est cette force magique, mystérieuse qui nous pousse, sans effort, à accomplir nos objectifs.

Un élan qu'on devrait naturellement avoir au réveil après une bonne nuit de sommeil et un peu de yoga...

Mais soyons honnêtes : combien de fois t’es-tu retrouvé sans motivation, complètement blasé.e, envahi.e par la flemme, et ce, même en sachant ce que tu voulais vraiment accomplir ?

C’est là où l’erreur se cache.

💡 Voici ce qu'il faut savoir : la motivation ne précède pas toujours l'action. D'ailleurs c'est souvent l'inverse.

Si tu attends que la motivation te tombe dessus pour agir, tu risques d’attendre lonnnngtemps!

La clé réside dans l'action.

C’est en prenant des petites mesures, même minimes, que tu commences à nourrir cette flamme intérieure.

• 4 astuces simples pour booster ta motivation :

1. Que te dis ton énergie? C'est LA première étape à considérer.

2. Faire une To-Do List: Pour t'aider à vous plus clairement ce qui est important

3. Y aller par étape : focus, bonne humeur et lâcher prise!

4. Célébrer tes progrès : A chaque étape franchie, même petite, reconnais ta réussite.

💥 En réalité, la motivation, c’est un muscle. Plus tu agis, plus elle se renforce. Plus tu te formes de nouvelles habitudes, plus tu deviens maître de tes propres désirs et aspirations.

La prochaine fois que tu manques de motivation, ne te pose plus la question "Pourquoi je ne suis pas motivé.e ?". Demande-toi plutôt : "Quelle petite action puis-je entreprendre maintenant pour générer la motivation dont j’ai besoin ?"

Alors, qu'est-ce que tu attends pour passer à l’action aujourd’hui ? 💪🔥

Si tu ne sais pas comment faire, ou par ou commencer, nous sommes là pour t'aider !

Prends ton appel découverte ! Lien dans la bio 😉

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09/29/2024

🌀 Et si tes blocages émotionnels étaient des empreintes invisibles qui dirigeaient ta vie ? 🌀

Le coaching holistique et l'hypnothérapie que nous proposons peuvent t'aider à explorer ces blocages émotionnels et mentaux, et ainsi tu pourras :

✨ Identifier ce qui te freine vraiment : Ce n’est pas toujours le manque de motivation, mais souvent des blessures anciennes qui influencent tes choix et limitent ton potentiel.

✨ Reconnecter avec ton moi authentique : Derrière chaque blocage se cache une opportunité de grandir, de libérer des énergies stagnantes, et de retrouver l'harmonie entre ton esprit, ton corps et ton cœur.

✨ Briser les schémas répétitifs : Les situations que tu vis en boucle ne sont pas des coïncidences. Tu peux briser le cycle !

🧘🏾Le coaching holistique et l’hypnothérapie sont des approches douces mais puissantes pour te guider vers cette transformation. Elles t’aident à poser des questions importantes et à explorer des réponses authentiques, comme :

Pourquoi ai-je toujours tendance à douter de moi, même quand tout semble bien aller ?
Quelles émotions non résolues influencent mes choix actuels ?
Comment puis-je me libérer des croyances limitantes dont j’ai hérité (de ma famille, de mon entourage, de mes expériences passées) ?

Lorsque tu comprends ce qui se cache en toi, tu commences à changer le monde autour de toi.

Laisse-moi t’accompagner dans cette exploration. Ce chemin vers la libération émotionnelle te permet de retrouver clarté, sérénité et une vraie légèreté d’esprit.

Si ces questions résonnent en toi, c’est peut-être le moment d’explorer plus en profondeur. Prends rendez-vous avec nous en cliquant sur le lien dans la bio pour découvrir comment notre approche peut t'aider à libérer ton plein potentiel. 🙌🏾

09/15/2024

Submergé.e par le stress et l'anxiété ? Voici 2 alliés puissants pour t’aider :

Le stress et l'anxiété sont devenus des compagnons indésirables du quotidien pour beaucoup d'entre nous.

Que ce soit à cause de la pression au travail, des responsabilités familiales, ou simplement des défis de la vie moderne, il n'est pas toujours facile de garder son calme et de trouver un équilibre intérieur. Heureusement, il existe des solutions efficaces pour y remédier, en voici deux :

L’hypnose, loin des clichés des spectacles télévisés, est en réalité une méthode douce et puissante pour accéder à part inconsciente, cette partie de toi qui influence tes émotions, tes réactions et même ton niveau de stress. En quelques séances, l’hypnose aide à reprogrammer des schémas négatifs profondément ancrés et à cultiver une sérénité plus durable. Un peu comme si tu faisais un grand ménage, mais dans ton esprit !

Le coaching holistique, quant à lui, intervient pour te donner les outils nécessaires à la gestion du stress et de l’anxiété au quotidien. Ensemble, nous définissons des objectifs clairs et des stratégies pour surmonter les moments de tension. Voici quelques exemples de ce qu’on va chercher à comprendre : Quels sont les facteurs qui déclenchent ton stress ? Comment cela influence ton champ énergétique ? Quels sont les moyens possibles pour le contourner? Comment te changer toi pour appréhender autrement ton environnement ? C’est un accompagnement sur-mesure qui te permet de reprendre le contrôle de ta vie avec confiance et clarté.

2 méthodes qui poursuivent finalement les mêmes objectifs : que tu apprennes à t’écouter, à mieux gérer tes émotions et à prendre des décisions qui respectent ton bien-être.

Résultat ? Moins de pensées envahissantes, plus de calme intérieur, et surtout, la capacité de mieux réagir aux situations stressantes sans te laisser submerger. Tu retrouves un équilibre précieux dans ta vie, et surtout, une meilleure gestion de toi-même face aux défis.

Et toi, es-tu prêt.e à explorer ces outils pour mieux vivre ton quotidien ? Viens échanger avec nous!