Kéto Santé Plus

09/28/2025

Nouveau eBook maintenant disponible 🍪

50 recettes gourmandes de biscuits Découvrez mon eBook exclusif réunissant 50 recettes gourmandes de biscuits, soigneusement élaborées pour allier plaisir et qualité. Que vous recherchiez des classiques indémodables, des versions faibles en glucides ou des créations originales, cet ouvrage vo...

09/27/2025

Envie d’un dessert gourmand, rapide et faible en glucides ? Ce gâteau aux carottes dans une tasse (keto) est la solution parfaite ! 😍

Envie d’un dessert gourmand, rapide et faible en glucides ? Ce gâteau aux carottes dans une tasse (keto) est la solution parfaite ! 😍Moelleux, parfumé aux é...

09/25/2025

Nouvelle recette ! Gâteau aux carottes moelleux et savoureux pour 2 🍰

Gâteau aux carottes keto dans une tasse : un dessert rapide, faible en glucides, moelleux et parfumé, prêt en seulement 10 minutes !

09/24/2025

Le glutamate monosodique (MSG), souvent ajouté comme exhausteur de goût dans les produits transformés, présente plusieurs inconvénients. Chez certaines personnes sensibles, il peut provoquer maux de tête, rougeurs, palpitations ou troubles digestifs. Mais ses effets vont au-delà : le MSG peut influencer la régulation de la glycémie en favorisant une résistance à l’insuline, ce qui augmente le risque de déséquilibres métaboliques. Il agit aussi sur l’hormone de la satiété (le leptine), réduisant la sensation de rassasiement et poussant à manger davantage (suralimentation).

09/23/2025

Voici le top 3 des recettes de craquelins:

Craquelins aux graines de lin, chia et chanvre cétogène, keto. Sans gluten. Très nutritifs, remplis de bons ingrédients. Ils sont délicieux.

09/21/2025

L’alimentation cétogène n’est pas une mode, c’est une façon naturelle de réapprendre à utiliser le gras comme source d’énergie.

09/20/2025

Découvrez comment préparer un poulet shawarma au four tendre, juteux et plein de saveurs, comme au restaurant libanais, mais directement à la maison !

Découvrez comment préparer un poulet shawarma au four tendre, juteux et plein de saveurs, comme au restaurant libanais, mais directement à la maison ! Cette ...

09/18/2025

Des biscuits goûtent l'automne 🍂

Cette recette de biscuits à la citrouille keto tendres et moelleux constitue le dessert d'automne parfait !

09/18/2025

« L’alimentation cétogène, c’est avant tout une alimentation basée sur des aliments entiers, rassasiants et nutritifs, qui redonne au corps son équilibre. »

09/17/2025

Le poulet shawarma est un plat savoureux et parfumé, avec une viande tendre et juteuse, rappelant le goût authentique que l’on retrouve dans les restaurants libanais.

Découvrez comment préparer cette recette de poulet shawarma cuisson au four simple et délicieux, parfait pour un repas maison rapide et savoureux. Cette recette vous montre comment obtenir des morceaux de poulet tendres, juteux et parfaitement assaisonnés, sans avoir besoin de matériel spécial...

09/16/2025

On retrouve le maltitol dans plusieurs produits comme les bonbons sans sucre, les barres de chocolat sans sucre, les barres glacées faible en glucides et plusieurs autres produits sucrés pour diabétiques. Il cause souvent des maux de ventre et de la diarrhée.

09/15/2025

Avec l’arrivée de l’automne, rien de mieux qu’un bon potage maison pour se réchauffer et profiter des légumes de saison. J’aime préparer plusieurs variétés et les congeler pour en avoir sous la main tout l’hiver.
👉 Autres recettes en commentaire.

Cette crème de chou-fleur faible en glucides est une alternative parfaite aux potages traditionnelles riches en amidon.