Sophie Vézina Thérapeute en relation d'aide

06/07/2025

As-tu déjà ressenti ce petit doute intérieur, te demandant si tu es trop gentil (le) ?

Et puis, il y a ces moments où certaines personnes te reprochent justement cette gentillesse. '' tu es trop gentille Sophie ....tu te laisses manger la laine sur le dos ''

Alors, est-ce que la gentillesse peut vraiment être un défaut ?🤷‍♀

Pour y voir plus clair, prends un instant pour réfléchir la prochaine fois que tu souhaites faire plaisir à quelqu’un en acceptant sa demande.

Pose-toi la question : est-ce que tu en as vraiment envie ou est-ce que tu cherches à éviter quelque chose ? Parfois, sans même t’en rendre compte, tu peux dire "oui" simplement pour échapper à un jugement, par peur de la réaction de l’autre, ou encore pour éviter un sentiment désagréable, la culpabilité en est un exemple.

La gentillesse est une qualité précieuse, mais elle mérite d’être vécue en harmonie avec tes propres besoins et envies. Prends soin de toi aussi, et apprends à dire "oui" lorsque ça vient du cœur. 😊

05/27/2025

Est-ce que tu te demandes parfois si tu serais plus heureux(-se) a vivre seul(e) ou avec un autre partenaire ?
Comment est ta relation amoureuse ?

Tu ressens peut-être des manques dans ta relation : moins de désir, peu de moments de qualité, peu d’intérêts communs, une impression d’être des colocs et non des amoureux, une routine qui semble t’envelopper.

Et quand tu te concentres sur ces manques, les peurs surgissent.

Si je quitte la relation, comment vais-je m’en sortir financièrement, avec le coût de la vie qui grimpe ?

Que diront les autres ?

Et si je regrettais ma décision ?

Je ne veux pas vieillir seul(e) sans amour… Et si…… Et si…..

Face à ces pensées, ton cerveau commence à rationaliser : Ce n’est pas si pire, c’est normal après plusieurs années. On a construit des choses ensemble, comme la maison...une famille… Et au final, tu décides de rester. Mais dans cet état d’ambivalence, il peut être difficile de s’engager pleinement, oscillant entre l’idée de partir ou de rester.

Cette situation peut être douloureuse, et tu n’as pas à la traverser seul(e).

Je suis Sophie, passionnée par les relations humaines et fascinée par ce qui rend les couples heureux. Y a-t-il un secret ? Une recette magique ?

Eh bien, j’ai quelques "ingrédients" qui peuvent aider les couples à vivre une relation plus épanouissante.

Mes séances sont interactives, créatives et durent 90 minutes toutes les deux semaines pour la thérapie relationnelle de couple.

Ensemble, explorons comment raviver ce qui compte vraiment pour vous !

ET si tu préfères un suivi en individuel, saches que c’est aussi bénéfique même s’il s’agit d’un enjeu avec ton couple.

05/12/2025

Le bonheur en couple : mythe ou réalité ?

Saviez-vous que, selon certaines études, seulement 20 % des couples seraient véritablement heureux ? Les autres, eux, continueraient leur relation par habitude, pour la sécurité, la famille, ou par peur du changement et de la solitude. Et ces raisons, bien sûr, sont tout à fait compréhensibles.

Mais qu’en est-il de vous ? Pourquoi êtes-vous en couple aujourd’hui ?
Et si votre relation pouvait évoluer ? Si vous pouviez surmonter les obstacles et transformer votre relation en quelque chose de plus épanouissant ?

Il existe des méthodes simples et efficaces pour améliorer la communication, renforcer le lien et mieux gérer les conflits. Parce qu’un couple heureux, ce n’est pas une question de chance, mais d’engagement et d’outils adaptés.

✨ Je vous propose des séances bienveillantes et interactives pour explorer ces clés du bonheur à deux.
🕒 90 minutes toutes les deux semaines pour avancer vers une relation plus harmonieuse.
❤️ Parce que l’amour mérite d’être nourri et cultivé.
Prêt(e) à donner un nouveau souffle à votre relation ?

Parlons-en ensemble ! 💬
Sophie 514-629-2215

04/29/2025

04/24/2025

Le bonheur en couple : mythe ou réalité ?

Saviez-vous que, selon certaines études, seulement 20 % des couples seraient véritablement heureux ? Les autres, eux, continueraient leur relation par habitude, pour la sécurité, la famille, ou par peur du changement et de la solitude. Et ces raisons, bien sûr, sont tout à fait compréhensibles.

Mais qu’en est-il de vous ? Pourquoi êtes-vous en couple aujourd’hui ?

Et si votre relation pouvait évoluer ? Si vous pouviez surmonter les obstacles et transformer votre relation en quelque chose de plus épanouissant ?

Il existe des méthodes simples et efficaces pour améliorer la communication, renforcer le lien et mieux gérer les conflits. Parce qu’un couple heureux, ce n’est pas une question de chance, mais d’engagement et d’outils adaptés.

✨ Je vous propose des séances bienveillantes et interactives pour explorer ces clés du bonheur à deux.

🕒 90 minutes toutes les deux semaines pour avancer vers une relation plus harmonieuse.

❤️ Parce que l’amour mérite d’être nourri et cultivé.

Prêt(e) à donner un nouveau souffle à votre relation ? Parlons-en ensemble ! 💬

04/23/2025

Accompagner un proche qui vit un deuil par su***de peut faire une réelle différence.

08/11/2024

Pendant que l'on attend de vivre, la vie passe.

08/09/2024

Quels seront vos moments de plaisir aujourd'hui ?

Aujourd'hui je vais écouter la pluie qui tombe.

La pluie m'invite à ralentir.

J'aime regarder la nature sous la pluie, le vert me semble encore plus vert.

J'aime sentir l'odeur de la pluie.

La pluie éveille tous mes sens.

Et ce que j'aime plus que tout, c'est de combiner ce moment à un temps de lecture en sirotant un bon café.

C'est du gros plaisir pour moi :)

🙏🏼