Pilates Montreal

Pilates Montreal Au coeur du mouvement, séances de Pilates à Montreal La posture gagne en grâce et en élégance.

L’éducation somatique, par l’éveil des facultés sensorielles, permet d’apprendre à ressentir le mouvement de l’intérieur et rehausse par diverses stratégies le fonctionnement neuromusculaire et la sensibilité liée à l’expression artistique ainsi qu’à la performance physique. La méthode Pilates propose un système d'exercices novateur visant à améliorer le rendement musculaire en optimisant le travail en force et en souplesse. Il est essentiellement axé sur le tonus abdominal profond et coordonne le travail musculaire avec la respiration dans la conscience de l’alignement postural. L’on apprend à assouplir les muscles superficiels souvent trop tendus afin de tonifier les muscles de la posture en profondeur et de réajuster ainsi les déséquilibres musculaires source de tension chronique et de blessures. On augmente le tonus musculaire tout en assouplissant les muscles sans en accroître le volume mais en affinant la masse musculaire. Les adeptes remarquent l’amélioration phénoménale de leur vitalité et de leur bien-être. On retrouve non seulement le bonheur d’être en soi mais de se mouvoir avec aisance et fluidité. Par son approche à la fois en douceur et rigoureuse, Myriam sait se mettre à l’écoute tant des artistes et athlètes de haut-niveau désirant maximiser leur performance que de gens souhaitant améliorer leur condition physique, mieux ressentir leur corps ou se réhabiliter d’une blessure musculo-squelettique. Il est toutefois recommandé d’obtenir l’avis de son médecin avant d’entreprendre un programme d’entraînement physique. Le tempo des séances s’accorde aux nécessités de chaque personne, afin de bien cerner la singularité des besoins et de façon à s’assurer que les mouvements soient exécutés avec précision et justesse. Des équipements spécialisés et des accessoires proprioceptifs sont utilisés selon le cas. La durée d’une consultation est d’une heure et sur rendez vous seulement.

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