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Service d'aide psychosociale- les connections du cœur Criminologue depuis 20 ans et travaillant en relation d'aide auprès des enfants et de leur famille.

L’estime de soi ne se construit pas dans les grands moments.Elle se construit dans les gestes minuscules que personne ne...
03/04/2026

L’estime de soi ne se construit pas dans les grands moments.
Elle se construit dans les gestes minuscules que personne ne voit.

Dire non.
Se retirer.
Nommer un malaise.
Choisir un environnement plus sécurisant.

Chaque fois que vous faites un geste pour vous protéger, vous envoyez un message clair à votre système interne :
« Je mérite d’être en sécurité. »

Comme criminologue, j’accompagne les personnes à reconnaître ces gestes-là.
Parce qu’ils comptent.
Parce qu’ils transforment.
Parce qu’ils bâtissent une estime de soi solide, enracinée dans le réel.

Les facteurs de protection jouent un rôle essentiel dans la sécurité, la prévention de la revictimisation et l’autodéter...
01/04/2026

Les facteurs de protection jouent un rôle essentiel dans la sécurité, la prévention de la revictimisation et l’autodétermination.

Dans mon nouvel article de blog, j’explique les différentes catégories de facteurs de protection, l’importance des ressources individuelles comme l’estime de soi et les limites, ainsi que la place des filets de sécurité dans le quotidien.

J’y partage aussi comment, en tant que criminologue, j’accompagne les femmes à développer ces repères pour renforcer leur sentiment de sécurité.

👉 À lire sur le blog. www.lesconnectionsducoeur.com

Avoir un filet de sécurité, ce n’est pas un signe de fragilité. C'est un premier geste de protection envers soi. Un file...
01/04/2026

Avoir un filet de sécurité, ce n’est pas un signe de fragilité. C'est un premier geste de protection envers soi.

Un filet de sécurité, c’est tout ce qui vous aide à rester en sécurité lorsque les émotions montent, que la situation devient floue ou que les vieux réflexes reviennent.

Ça peut être :
• un proche à appeler
• un lieu où se retirer
• une phrase qui vous ramène
• un plan clair pour vous protéger

Comme criminologue, j’accompagne les personnes à identifier ce qui fonctionne pour elles — pas ce qui “devrait” fonctionner.

Le filet de sécurité n’est pas un plan de crise. C’est un geste de soin envers soi.

On parle souvent des facteurs de risque, mais beaucoup moins des facteurs de protection.Pourtant, ce sont eux qui change...
31/03/2026

On parle souvent des facteurs de risque, mais beaucoup moins des facteurs de protection.
Pourtant, ce sont eux qui changent tout.

Reconnaître un signe d’inconfort, mettre une limite, demander du soutien, s’éloigner d’une situation à risque… ce sont des gestes puissants.

Comme criminologue, mon rôle n’est pas de “sauver” qui que ce soit.
Mon rôle, c’est d’aider la personne à voir ce qu’elle porte déjà en elle . De l'accompagner à développer sa capacité à se protéger, à se choisir, à se respecter.

Les facteurs de protection ne sont pas spectaculaires. Ils sont concrets, accessibles, humains.

✨ Semaine québécoise de la criminologie — 15 au 21 mars  2026L’adolescence est une période de transformation intense, où...
20/03/2026

✨ Semaine québécoise de la criminologie — 15 au 21 mars 2026

L’adolescence est une période de transformation intense, où chaque repère compte. En pratique privée, j’accompagne les parents et les adolescents pour renforcer les facteurs de protection qui soutiennent la santé émotionnelle, la sécurité intérieure et la capacité à traverser les défis.

🌿 Le bien‑être parental est l’un de ces facteurs clés.
Quand un parent prend soin de lui, régule son propre stress et retrouve de la stabilité, il devient un point d’ancrage solide pour son adolescent.
Et cet ancrage favorise :

-une meilleure confiance en soi

-une capacité accrue à demander de l’aide

-une plus grande résistance à la pression sociale

-des relations plus saines et plus sécurisantes

Accompagner les familles, c’est soutenir à la fois le parent et l’adolescent — pour que chacun puisse avancer avec plus de clarté, de sécurité et de ressources.

✨ Semaine québécoise de la criminologie — 15 au 21 mars  L’adolescence est une période de transformation intense, où cha...
20/03/2026

✨ Semaine québécoise de la criminologie — 15 au 21 mars

L’adolescence est une période de transformation intense, où chaque repère compte. En pratique privée, j’accompagne les parents et les adolescents pour renforcer les facteurs de protection qui soutiennent la santé émotionnelle, la sécurité intérieure et la capacité à traverser les défis.

🌿 Le bien‑être parental est l’un de ces facteurs clés.
Quand un parent prend soin de lui, régule son propre stress et retrouve de la stabilité, il devient un point d’ancrage solide pour son adolescent.

Et cet ancrage favorise :

-une meilleure confiance en soi

-une capacité accrue à demander de l’aide

-une plus grande résistance à la pression sociale

-des relations plus saines et plus sécurisantes

Accompagner les familles, c’est soutenir à la fois le parent et l’adolescent — pour que chacun puisse avancer avec plus de clarté, de sécurité et de ressources.

✨ Semaine québécoise de la criminologie — 15 au 21 mars  2026En pratique privée, j’accompagne aussi les parents qui trav...
19/03/2026

✨ Semaine québécoise de la criminologie — 15 au 21 mars 2026

En pratique privée, j’accompagne aussi les parents qui traversent des réalités exigeantes :
🌿 soutenir un enfant ou un adolescent victime d’intimidation
🌿 composer avec ses propres blessures ou traumas
🌿 chercher à être plus présent, plus stable, plus disponible dans son rôle parental

Comme criminologue, j’aide à comprendre les réactions, à apaiser le système nerveux, à renforcer les facteurs de protection et à développer des repères plus solides — pour le parent comme pour l’adolescent.

Un travail ancré dans la nuance, la sécurité et la dignité de chaque parcours.

✨ Semaine québécoise de la criminologie— 15 au 21 mars  2026En pratique privée, la criminologue joue un rôle essentiel a...
18/03/2026

✨ Semaine québécoise de la criminologie— 15 au 21 mars 2026
En pratique privée, la criminologue joue un rôle essentiel auprès des personnes ayant vécu un acte criminel ou une situation de violence. Ce travail, souvent discret et méconnu, soutient des parcours de reconstruction qui demandent rigueur, humanité et une compréhension fine des impacts psychologiques, relationnels et systémiques.

Auprès d’une clientèle victime, la criminologue en pratique privée :

-offre un espace sécurisant pour déposer ce qui a été vécu, sans pression ni minimisation

-aide à comprendre les réactions du corps, du système nerveux et des émotions après un événement traumatique

-soutient la reprise de pouvoir, l’affirmation de soi et la reconstruction de repères internes

-accompagne les démarches liées à la justice, lorsque nécessaire, en clarifiant les processus et les options

-travaille à réduire la culpabilité, la honte et l’isolement qui suivent trop souvent la victimisation

-contribue à prévenir les répercussions à long terme, notamment la répétition de dynamiques relationnelles ou la chronicisation de la détresse

La criminologie en pratique privée, c’est un accompagnement ancré dans la nuance, la dignité et la compréhension profonde des impacts de la violence.

Je suis fière de faire partie de cette profession qui soutient les personnes dans leur cheminement vers plus de sécurité, de clarté et de stabilité intérieure.

✨ La 3e cohorte de mon atelier Cultiver une saine estime de soi arrive bientôt.  Un espace doux, structuré et sécurisant...
17/03/2026

✨ La 3e cohorte de mon atelier Cultiver une saine estime de soi arrive bientôt.
Un espace doux, structuré et sécurisant pour mieux comprendre ses réactions, apaiser son système nerveux et développer une relation plus stable et bienveillante avec soi-même.

Cet atelier s’adresse aux adultes qui souhaitent :
🌿 renforcer leur estime de soi sans performance
🌿 développer des repères internes plus solides
🌿 mieux se comprendre et se réguler au quotidien
🌿 avancer avec plus de clarté et de compassion

Il reste encore quelques places. Un pas à la fois, avec nuance et humanité.

www.lesconnectionsducoeur.com

@✨ La 3e cohorte de mon atelier Cultiver une saine estime de soi arrive bientôt.  Un espace doux, structuré et sécurisan...
17/03/2026

@✨ La 3e cohorte de mon atelier Cultiver une saine estime de soi arrive bientôt.

Un espace doux, structuré et sécurisant pour mieux comprendre ses réactions, apaiser son système nerveux et développer une relation plus stable et bienveillante avec soi-même.

Cet atelier s’adresse aux adultes qui souhaitent :
🌿 renforcer leur estime de soi sans performance
🌿 développer des repères internes plus solides
🌿 mieux se comprendre et se réguler au quotidien
🌿 avancer avec plus de clarté et de compassion

Il reste encore quelques places. Un pas à la fois, avec nuance et humanité.
www.lesconnectionsducoeur.com

✨ Ce soir, j’anime une conférence sur le bien‑être parental.On va parler de ralentir — sans culpabiliser  et d’apprendre...
17/03/2026

✨ Ce soir, j’anime une conférence sur le bien‑être parental.

On va parler de ralentir — sans culpabiliser et d’apprendre à apaiser son système nerveux pour retrouver plus de présence, de stabilité et de disponibilité dans son rôle de parent.

Parce que le bien‑être parental n’est pas un luxe : c’est un facteur de protection essentiel contre les troubles de santé mentale chez les enfants et les adolescents.
Quand un parent va mieux, toute la famille respire un peu plus.



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